孕早期食譜推薦 煮土豆球

　　孕早期食譜推薦 煮土豆球

　　原料：土豆300克、黃金糕條30克，黃油30克，鹽3克。

　　做法：

　　1、土豆洗凈後放入鍋內，加清水和鹽將土豆煮熟，撈出涼涼，剝去皮，碼在盆中。

　　2、將黃金糕條切成碎末，均勻得撒在土豆球上面，再撒上鹽。

　　3、將黃油加熱化開後澆在土豆球上，即可食用。

　　適用人群：孕早期孕吐的準媽媽

　　營養價值：

　　土豆含有豐富淀粉和維生素，能健脾和胃，通利大便，益氣調中，緩解孕吐反應。

（責任編輯：劉麗君）