歡迎光臨
我們一直在努力

如何減少產後脫發

如何減少產後脫發?面對產後脫發的痛該怎麼辦?產後脫發,幾乎是每個媽媽都無法避免的痛。生完孩子以後,每次梳頭或是洗頭,都會伴隨頭發大把大把地掉落,讓人揪心。

面對產後脫發,很多媽媽都有剛生完娃就要變“禿”的焦慮。

產後脫發正常不正常?

其實,媽媽們不用太過於擔心,產後出現頭發大量掉落是正常的生理現象,這是體內激素水平變化導致的。

懷孕的時候,為了保證胎兒的正常發育,孕媽的體內會分泌大量的女性荷爾蒙,導致人體正常的頭發代謝幾乎停滯,一些該在這個期間掉落的頭發也就會暫時保留下來。

而孩子出生以後,體內分泌的女性荷爾蒙會急劇下降,這時候頭發代謝又會進入正常狀態,那些本該在孕期掉落的頭發就會出現集中掉落,所以才會出現產後頭發掉落比之前多的情況。

面對產後脫發,媽媽們不必過於擔心,隨著體內激素水平回歸正常,脫發現象也會跟著好轉,一般在產後6-8個月就會恢復正常。

如何減少產後脫發的發生?

當然,在此期間媽媽們也可以采取一些措施來補救一下,盡量減少脫發。畢竟頭發脫落只要幾秒鐘,長起來卻要漫長的幾個月。

注意多休息

產後是一個漫長的身體修復期,這期間如果太過於勞累,加重了身體勞損, 那可不僅僅是脫發的問題。

建議媽媽產後一定要注意休息,保證充足良好的睡眠,這樣比較有利於身體恢復。

保持良好的精神狀態

照顧寶寶的不容易、家人的不理解、丈夫的不體貼等原因,容易引起媽媽焦慮,從而加重頭發的掉落。

建議媽媽產後保持一個良好的精神狀態,多想想開心的事,不要求自己做一個完美的媽媽,一個完美的妻子,不要給自己太大的思想包袱。

適當洗頭

預防掉頭發,從洗頭開始。長期不洗頭,頭油就會蓋住毛孔,頭發自然就會脫落。都9102年了,不要再迷信坐月子不能洗頭了,適當的清潔頭發,不僅有利於衛生,更能保衛自己的秀發呀!

合理補充營養

營養不足會加速頭發的掉落,所以建議媽媽產後應該有針對性的補充營養,注意營養的均衡性。

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 如何減少產後脫發