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產後睡覺不能犯的錯誤有哪些

生完孩子後,寶媽媽們也不能太放縱自己,需要注意的事情也有很多。比如睡覺,那么產後睡覺不能犯的錯誤有哪些?一起來看看吧。

對於中國女性來講,經歷過辛苦的懷胎十月,終於迎來了一朝分娩。本以為孩子出生後就能解脫了,殊不知,還要接受新的挑戰,那就是坐月子。在分娩的時候,產婦耗費了很多的精力和體力,產後身體非常虛弱,需要時間來恢復,坐月子就是最佳的時間。月子里有很多的禁忌,但是很多產婦忽略了,產後睡覺也是很有講究的。如果產後這樣睡,那月子就白坐了,孕婦最好提前學習了。

1. 和新生兒一個被窩里睡

很多媽媽在產後都會和新生兒在一個被窩里睡,或者是兩人蓋同一張被子。這樣的做法看起來是方便哺乳、照顧孩子,其實存在很多的影響。一方面是,媽媽害怕自己睡覺的時候壓到孩子,於是就刻意的保持一個姿勢不敢動。這樣一整晚下來,媽媽的身體會很僵硬,也休息不好。另一方面就是媽媽身體占得空間比較大,而新生兒占得比較少。如果兩個人在一個被窩的話,被子中的間隙會有冷氣進入,這對媽媽和孩子的健康都不利。如果媽媽睡的比較沉的話,可能把被子都卷到了自己那邊,孩子就會有受凍的可能。

2. 不要長時間仰臥睡

產後媽媽的子宮會不斷的收縮,然後會有很多的惡露排出。如果月子里媽媽長時間仰臥睡的話,就會影響到子宮的正常收縮,甚至還會導致腰痛。所以在產後,媽媽盡量少仰臥睡,最好是能側臥睡,至於左還是右,看自己的舒服程度。這樣就有利於子宮的收縮,促進惡露排出,身體恢復會更快。

3. 不要和老公分床/分房睡

很多女性在生完孩子後就開始和老公分床或者是分房睡,重要的考慮因素就是害怕老公晚上休息不好,影響第二天上班。殊不知,媽媽這樣體貼的做法卻會帶來很多的麻煩事。如果產後一直不和老公一起睡的話,老公就體會不到照顧孩子有多辛苦,以後也覺得照顧孩子就是媽媽的事兒,自己很少付出。長時間得不到老公的理解的話,就會影響夫妻之間的感情,甚至會影響家庭和睦。

孕婦在產後如何睡,這是很多人都容易忽略掉的一個問題。但是經過我們上邊的分析之後,還真的是很重要的。孕婦最好提前能做足功課,產後不要犯這樣的錯誤。你在產後是如何睡的呢?

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 產後睡覺不能犯的錯誤有哪些