橄欖油按摩身體的好處 詳解橄欖油按摩身體各處的手法

橄欖油按摩身體的手法

面部

潔面之後，取適量橄欖油，均勻抹於面部，然後利用無名指和中指指腹，由內向外、由下向上按摩下巴、臉頰和額頭處肌膚。鼻翼兩側可以進行打圈按摩。直至橄欖油完全被面部肌膚吸收。

頸部

先進行頸部肌膚清潔，然後取少量橄欖油均勻涂抹於頸部，將頭後仰，利用指腹，由下向上，輕輕按摩至下巴處。然後從頸部中間向兩側按摩至鎖骨處，可以重復幾遍此套動作，促進橄欖油的吸收。

腹部

倒出適量橄欖油於手心，將雙手搓熱，然後將手掌輕壓於腹部，沿著順時針方向來回輕柔打圈按摩即可。如果是給別人按摩的話，則進行逆時針按摩即可。

背部

先取適量橄欖油涂抹於被按摩者的背部，然後再將雙手放於被按摩者的腰部，然後向著頭、肩部位輕輕按摩。再沿著身體側面向下輕輕按摩至骨盆部位，可以重復多次此套動作。注意背部按摩時，需要避開脊椎部位。

手臂

涂抹適量橄欖油於按摩手臂，然後將另一只手的四指并攏，用指腹力量輕輕按壓前臂肌肉，再從肘部向肩部方向輕輕打圈按摩。然後再從肩部向下按摩，可以重復幾次按摩。

腿部

在腿部涂抹適量橄欖油，然後由下向上，從小腿部位向大腿部位輕輕揉捏按摩。