孕媽咪點點讚-育兒教養平台【今日觀點】 產婦生產之前都要經歷什麼
懷二胎和懷頭胎感覺真的不一樣，第一胎的時候也不知道是不是出於不知者不畏的心思，就算是臨近預產期我也沒有過分的緊張情緒，只是念叨著趕緊生完趕緊完事。 現在懷著二胎，快到預產期了我反而變得緊張兮兮。回想起當初生大寶的場景，聯想到又要經歷一次痛苦...
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飲食緩解產後抑郁 產婦吃什麼食物好
產後抑郁吃什麼之偏溫熱類食物 患上產後抑郁的產婦適宜吃一些偏溫偏熱的食物來改善自己的情緒問題，而這類型偏溫熱的食物主要有秈米、香菜、茴香、胡椒、蔥、韭菜、等調味料，還有大棗、黑大豆、扁豆等五谷雜糧。除此之外，常見的一些水果也是屬於偏...
順產媽媽產後護理注意事項
1、關於月子期間的更正 順產的月子期間是42天，剖腹產的月子期間是56天。在這42天時間里都要盡量多休息，養好身體，按照坐月子的習慣來生活。 一般來說，我們都知道女人坐月子注意事項中最令人關心的其實是清潔問題，特別是洗澡和洗頭的...
順產的產婦坐月子有哪些常見問題
除了剖腹產之外，順產的媽媽坐月子會出現什麼問題呢？ 總是要小便 在整個孕期，你體內的細胞努力地保留住水分，但現在，這些多余的液體要開始以汗和尿的形式從你的身體里排出了。 出現胃痙攣疼痛 子宮的十字形紋理以推出胎寶寶的同樣...
進補不等於大魚大肉 產後該如何進補
產後該如何進補? 肉類進補適可而止 產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的恢復。因此產婦肉類進...
超實用！新媽產後開奶3大妙招
一、把握哺乳時機：產後多久開奶最好？ 在寶寶出生之後，新媽媽第一次給新生兒喂奶就稱為“開奶”。從臨床數據來看，分娩後越早讓新生兒吸吮乳汁的母親，母乳分泌情況也越好。對新媽咪來說，新生兒強有力的吸吮是對乳房最好的刺激，刺激越多越早...
貼心呵護 選擇最適合坐月子的房間
不少媽咪是在家里坐月子的。產婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內度過，做好清潔衛生是防病保健的重要方法。所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天，將坐月子房間打掃的非常干凈。什麼樣的房間才適合坐月子呢？ 坐月子房間的布置 1、不...
最適合產後養生的食譜
孕婦產後對於子宮恢復也是很重要的，合理恰當的飲食還可讓子宮收縮更好的逐步恢復正常，可見孕婦產後食譜是非常重要的，推薦幾款孕婦產後好食譜。 孕婦產後食譜，也就是我們通常所說的月子食譜，受到產婦們最熱捧的幾款，一般有：花生豬手湯、雞蛋...
最實用的催乳方法 下奶食譜推薦
正確判斷奶水不足 首先，新媽媽們得排除認為自己奶水不足的錯誤信號。很多時候，你和寶寶只是需要一點兒時間彼此了解，互相適應。此外，你要清楚寶寶吃飽的信號。 體重增加—–確定你家寶寶吃飽了的最佳信號。新手媽媽...
幾款最適合產後補身體的美食
坐月子營養食譜匯總 ——雞鴨類 月母雞 ［原料］ 小母雞1只（約1000g） ［調味料］ 姜10g，精鹽2g，蔥段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g，湯3000g ［做法］ 1．宰後去毛、內臟及骨，剁成...
寒冬臘月坐月子10大注意事項
寒冬臘月，家中添丁，家里喜氣洋洋的。但小寶貝一出生，婆婆就讓小A媽媽和她的小公主在臥室里呆著。小A從來沒有出過家門，徹底變成了蝸居一族。天氣寒冷，小A渾身上下穿戴嚴實。不過小A擔心冬天臥室空氣不流通，對小寶貝和自己的身體不好，在天氣放晴...