孕媽咪點點讚-育兒教養平台
不少媽咪是在家里坐月子的。產婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內度過，做好清潔衛生是防病保健的重要方法。所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天，將坐月子房間打掃的非常干凈。什麼樣的房間才適合坐月子呢？
坐月子房間的布置
1、不宜住在敞、濕的房間里。媽媽的體質和抵抗力都比較低下，居室需要保溫、舒適。
2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。
3、居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節采光。
4、居室要通風效果好，不要接近廚房等多油煙的房間。
很多媽媽都很注意產後營養的攝入、產後的鍛煉等方面，往往忽略了月子里居住環境的布置。這里所說的坐月子環境，主要是指室內環境。如果房間內雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧，就會使媽媽的身心健康受到很大影響，而心情不好就不可能睡好、吃好，不利於產後恢復。
所以，建議產後新媽媽的房間一定要安靜、干凈、舒適，這樣才有利於新媽媽產後的身體和心理上的康復。
提前做好室內清潔消毒
1、家里最好用3%的來蘇打水（200～300毫升/米）濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風2小時。
2、臥具、家具也要消毒，陽光直射5小時可以達到消毒的目的。
3、保持衛生間的清潔衛生，要隨時清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內空氣。
4、丈夫和家人不要在房間內吸咽。
5、保持房間溫度和濕度適宜
當產婦回到家中後，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18～25℃，濕度要保持30%～80%。夏天溫度要保持23～28℃，濕度要保持30%～60%。建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。
注意的事項
1、要注意通風，要根據四季氣候和媽媽的體質而定，即使是冬季，房間也要定時開窗換氣。
2、開窗換氣時，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風感冒。
3、可以使用空調、電風扇等。在使用空調時溫度不宜過低，使用電風扇不宜直吹媽媽。
4、保持室內安靜減少噪聲，不要大聲喧嘩。要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。
（責任編輯：廖露）