坐月子 第20页

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 　　坐月子是女性比較重要的一個階段，那麼產後吃什麼比較好呢？坐月子有什麼禁忌嗎？ 　　產後吃什麼比較好 　　坐月子的過程中子宮需要恢復，胎盤剝離之後的創面也需要恢復，產婦進補主要分三個階段： 　　1、第一階段是產後第一周 　　第一周是產後...

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　　早在我們的父輩起，新媽媽們坐月子就是除了吃雞蛋還是吃雞蛋，每天一二十個的雞蛋量著實嚇死人。他們當時信奉的是雞蛋營養高，月子里多吃雞蛋很補身體，對產婦身體恢復好，但事實真的是這樣子嗎？ 　　一、剛生產完，并不適合吃太多雞蛋 　　·剛生產完...

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　　瘦肉冬瓜湯 　　原料：豬瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、雞湯、鹽、香油、姜、蔥、紹酒各適量。 　　制作方法 　　1、冬瓜洗凈，切片備用；蔥洗凈，切段備用；姜洗凈，切片備用；香菜洗凈，切成段；瘦肉清洗干凈，切成大片備用； 　　2、鍋燒熱放...

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　　烏雞湯 　　原料：柴雞(或烏雞)1只、枸杞少量、蔥、姜、鹽、胡椒粉適量。 　　做法： 　　1、雞洗凈，去掉內臟和雞油;蔥切段，姜切片。 　　2、枸杞用水泡發;鍋置於火上加入適量水、料酒燒開，下入雞焯去血沫撈出備用。 　　3、焯水的柴雞用...

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　　產後便秘的原因 　　1、孕期遺留。懷孕時期遺留下來的便秘現象。 　　2、腸胃功能減退。產褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內物駐留時間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便干結，這也是產後便秘的主要原因。 　　3、分娩時用藥。孕婦分娩時常會...

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　　艷艷終於晉升到寶媽一族了，從心心念念的1年備孕，再到長達10個月左右的孕期，終於把親愛的寶寶盼來了。艷艷覺得自己還是挺幸運的，孕期被婆婆和丈夫照顧的很好，心里也沒有很憋屈的事。因為接下來還有42天的月子期，艷艷不能過多的親近寶寶，婆婆說...

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　　坐月子可以吃月餅嗎？從營養角度來說，傳統月餅是屬於比較油膩與高糖量，如果過多的吃，會引起“熱氣”現象，新媽媽們吃月餅，要注意下了。但是蓮蓉月餅，反而會比較適合產後的媽媽，因為蓮子是蓮蓉月餅的蓮蓉餡主要原料，蓮子也有分紅白蓮子，從營養角度...

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 　　產後可以馬上喝湯？ 　　產後考慮什麼時候開始喝湯，跟分娩方式有關。一般順產的產婦，在產房觀察兩個鐘頭，身體一切正常之後，就可以開始少量喝一些促進泌乳的湯水。 　　如果是破腹產的產婦，應該在排氣之後再喝湯，排氣前可以喝一些溫水，但注意不...

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　　產後飲食對於媽媽們來說是非常重要的，為了更好地幫助身體恢復，媽媽們一定要特別的關注自己的飲食，下面小編就來給您介紹一下產後飲食的原則，幫您更好地調理自己的飲食。 　　1.平衡膳食 　　這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，...

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　　產後每個新媽媽都希望快點恢復身材，但是要怎麼才能健康的恢復身材，不影響到寶寶的健康呢？那麼健康飲食就是一個很好的途徑，產後如何健康飲食呢？ 　　1、牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質和大量的維生素等營養，但是脂肪的含量卻很少，每天早晚喝一杯牛...