懷孕-孕婦飲食 第21页

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孕婦吃板栗注意事項 1、板栗“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良或患有風濕病者不宜食用。 2、孕婦吃板栗時應細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點一點咽下去，這樣才能起到保健效果。 3、新鮮栗子容易變質霉爛，而一旦變質、發霉的板栗一定要...

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強健身體 板栗燉雞的營養物質非常豐富，可以為孕婦提供營養，孕婦食用板栗燉雞有健身壯骨的作用，還可以幫助骨盆的發育成熟，減輕疲勞感，具有一定的強身健體的作用，而且板栗中還含有豐富的維生素B2，還可以預防孕婦口腔潰瘍。

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羊肉 板栗性溫，羊肉性熱，一起大量食用有利於促進體內生熱上火秘，若是本身就很容易引起上火，再與板栗這種性溫之物同食，很易引起上火。另外，羊肉與板栗都是不易消化的食物，同食只會加重腸胃負擔，可能出現嘔吐等不適症狀。

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孕婦適量吃板栗的好處 健身壯骨，消除疲勞 板栗含有豐富的營養以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質，孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。 養胃健脾 板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效。孕婦常常胃口不佳，連平時自己...

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長胖 板栗富含淀粉類物質，食用食用有飽腹抗餓的作用，但若是吃太多，體內攝入的淀粉也隨著增多，這樣身體所得的熱量也增加，長期如此，就容易發胖。

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吃胃酸分泌抑制劑 如果吃板栗的人腸胃不好，患有腸胃潰瘍、胃炎、胃水腫等疾病，吃板栗會促進胃酸的大量分泌，刺激病患處，從而出現肚子痛的症狀。這種情況可以食用一些胃酸分泌抑制劑，來減少胃酸的分泌，同時不再食用其他食物，僅喝一些溫水，來稀釋胃酸，...

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清熱解毒 栗帶刺的殼對人類的淋巴結炎已經腮腺炎都有明顯治療作用。 治療時可以把新鮮的板栗殼搗碎，以後加醋調勻，直接外敷的發炎的部位上就能快速消腫止痛，如果症狀嚴重還可以把板栗殼煮水以後內服配合外用，能讓它的治療效果更加出色。

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板栗怎麼去皮 1、熱水浸泡法。生栗子洗凈後放入器皿中，加精鹽少許，用滾沸的開水浸沒，蓋鍋蓋。5分鐘後，取出栗子切開，栗皮即隨栗子殼一起脫落，此法去除栗子皮，省時、省力。 2、筷子攪拌法。將栗子一切兩瓣，去殼後放入盆內，加開水浸泡一會兒後，用...

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防治三高 板栗中還含有大量的不飽和脂肪酸以及礦物質和微量元素，對三高有不錯的防治效果。所以有高血壓、冠心病、骨質疏松以及動脈硬化等情況的患者，平時適量的服用一些板栗酒，還可以提高身體免疫力，抗衰老減輕關節炎症狀。

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做法一 材料：栗子120公克，白酒500公克。 做法： 1.預備一支干燥、潔凈的玻璃瓶。 2.將栗子洗凈擦干，接著去殼、拍碎，裝放凈瓶中。 3.將白酒倒入玻璃瓶中，然後加蓋密封，置陽涼處，每日搖擺數次，10日後靜置澄明即可飲用。 用法：每日...