孕婦適量吃板栗的好處
健身壯骨,消除疲勞
板栗含有豐富的營養以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質,孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨,有利於骨盆的發育成熟,還有消除疲勞的作用。
養胃健脾
板栗味甜性溫,有養胃健脾之功效。孕婦常常胃口不佳,連平時自己喜歡的菜都不想吃,家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
提高免疫力
板栗中含有豐富的優質蛋白質,并含有人體所需的多種氨基酸,有利於提高孕婦的免疫力,有助於胎兒的發育。
消除水腫
板栗中含有豐富的鉀元素,鉀可以幫助平衡身體內的鈉,排出身體多余的水分,消除水腫,幫助孕婦緩解水腫情況。