孕期飲食 第158页

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  　　孕婦可以吃八寶粥嗎之科學解釋： 　　八寶粥中雖然含有不少大補的食材，但是對於準媽媽們來說，桂圓卻是你們不能多吃的一種食材。為什麼呢? 　　其實，主要原因是因為桂圓屬於大補的熱性食物，而準媽媽們懷孕了之後，本就體熱，如果此時您又吃了太...

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 　　八角 　　八角又名八角茄香、八角香、大料，是八角茴香目八角科八角屬的一種植物。果實形若星狀，因而得名八角。八角生長於陰濕、土壤疏松的山地。原產亞洲東南部和美洲，主要產於中國廣西、云南、福建南部、廣東西部。除栽培的八角外，其他野生種類的...

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 　　人參 　　古代人參的雅稱為黃精、地精、神草。人參被人們稱為“百草之王”，是聞名遐邇的“東北三寶”之一。屬多年生草本植物。人參喜陰涼，葉片無氣孔和柵欄組織，無法保留水分，溫度高於32度葉片會灼傷，生長於北緯33度—48度之間。人參通常3...

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 　　人參果 　　人參果又名長壽果、鳳果、艷果，是產於我國武威地區的一種保健水果。果實形狀多似心臟形和橢圓形，成熟時果皮呈金黃色，有的帶有紫色條紋。果為多汁漿果，成熟的果實呈奶油色或米黃色。 　　人參果的營養價值 　　人參果除具有高蛋白、低...

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 　　七星魚 　　七星魚一般指月鱧。月鱧（Channa asiatica）屬鱸形目，攀鱸亞目，鱧科，鱧屬。俗稱：廣東稱：七星魚、山花魚、山斑魚、點秤魚、秤星魚、星光魚；廣西稱：星魚、張公魚。形態如斑鱧。 　　月鱧為廣溫性魚類，適應性強，生存...

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 　　丁香魚 　　丁香魚，也叫“小銀魚”，中文學名，又有抽條、離水爛、海蜒等叫法。產自東海深海水域，魚雖然個體小，但營養價值很高，系小型經濟魚類。 　　體圓狀而側扁，身長2—3.5厘米；背部青綠色，腹部銀白色；眼大，吻圓突；無棱鱗，無側線。...

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  　　q蓄 　　q蓄為一年生草本植物，又名q竹，多生郊野道旁，初夏於節間開淡紅色或白色小花，入秋結子，嫩葉可入藥。 　　莖圓柱形而略扁，有分枝，長10-40cm，直徑1.0-3mm。表面灰綠色或棕紅色，有細密微突起的縱紋;節部稍膨大，有淺...

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 　　中醫認為楊梅具有生津止渴，開胃健脾竺功效，在《本草綱目》中有“楊梅可止渴，和五臟，能滌腸胃，除煩憒惡氣。”等說法可見楊梅的食用價值之價值了。 　　楊梅的營養價值非常之高，其中富含鉀，果糖，維生素C，檸檬酸等等，更是促進人體健康的最好選...

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　　生活中，孕婦在懷孕後經歷了早孕反應後，最容易有餓的感覺，會發現自己進食沒多久，很快就餓了，也就是說孕婦在孕期的飲食保健中，不能僅僅拘泥於主食的營養，在兩餐中間的過程也需要適量的加餐。那麼，孕期加餐，孕婦適宜吃什麼食物進補能量和營養呢？有...

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　　自從懷了寶寶，孕媽咪的胃口一天比一天好，雖說孕早期惡心嘔吐食欲差，但從孕中期開始，一天不吃多幾頓根本不行，甚至會在大半夜爬起來找東西吃。都說孕婦是一人吃兩人用，補充足夠的營養那是必須的，除了正常的一日三餐之外，還需要不是加餐哦，下面編輯...