孕前飲食 第3页

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　　孕前調整飲食習慣 　　除了必要的孕前檢查，生活中的點點滴滴也影響著懷孕質量。平時我們可能有很多嗜好，比如喜歡飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，而對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康...

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　　紅酒近年來似乎跟養生密不可分，但不論其養生功效如何如何好，紅酒終究是酒。不過，還是有不少人高估了它的功效，譬如就有“備孕期間喝點紅酒可以提高卵子活力”之說法，那麼這番說法是否當真呢？ 　　網友“歡歡是樂”： 　　網上說喝點紅酒可以提高卵...

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 　　準備要個寶寶的女性朋友都會問這樣一個問題，如何才能孕育一個健康的寶寶？其實小編要告訴大家的是：孕前準備工作一定要做好。 　　受孕是一個復雜的生理過程 　　受孕是一個復雜的生理過程，必須具備下列條件：女性卵巢排出正常的卵細胞，精液中含有...

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　　營養均衡很重要 　　備孕男性要是營養不均衡就會導致體內微量元素的缺乏，這些微量元素和男性的生殖功能和生育功能是密切相關的。所以備孕男性的營養是不可忽視的，因此小編建議備孕男性應該要多吃可以增強體力，有益於精子活力的食物，同時也有攝入量鋅...

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　　如何正確補充葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉，葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人...

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　　未準媽媽忌食食物一：菠菜 　　人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育。 　　未準媽...

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　　孕前孕期是非常需要注意生活的時期，畢竟即將或者已經有一個小生命在媽媽的肚子里生長。因此此時的媽媽們要注意攝入兩個人的營養。如果營養沒跟上，寶寶的發育情況將不容樂觀。 　　首先營養該如何注意搭配呢？ 　　如果媽媽們的體質比較虛弱，身材比較...

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 　　媽咪不可不知的葉酸小知識 　　葉酸對於孕媽咪的健康和胎寶的發育來說是非常重要的，你知道葉酸有哪些作用嗎？ 　　1、有助於預防神經管缺陷（也叫做“神經管畸形”），包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。而神經管缺陷是中國常見的新生兒先天...

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　　一、備孕飲食之營養元素選擇 　　1.葉酸。葉酸關系到未來寶寶的腦部神經發育，通俗的說就是和寶寶的智力發育存在關系。我們自然想要生育一個健康聰明的寶寶，因此女性在備孕期間，還是需要補充葉酸。我們建議在醫生的指導下，利用葉酸產品補充。我們也...

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　　辣妹子從小愛吃辣，辣妹子辣妹子辣辣辣……身邊總有幾個妹子無辣不歡，辛辣食物開令人胃口大開，人人喜愛。BUT，大家都知道備孕懷孕期間，不能吃辣，這可讓這些辣妹子們怎麼好好吃飯呢？ 　　事實上，備孕期間適當的吃一點辣，尤其是本身已經習慣吃辣...