孕前飲食 第5页

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　　備孕期間能吃羊肉嗎 　　民間有這麼一種說法，說懷孕吃了牛羊肉以後小孩以後有瘋牛病，羊癲瘋，使很多備孕的姐妹們都不敢吃羊肉。究竟備孕和懷孕期間能不能吃羊肉呢？一起來了解下。 　　其實這種說法純粹是無稽之談，羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物...

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 　　備孕期間食物排毒指南 　　紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。 　　芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。 　　香蕉：香蕉含有...

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　　到了育齡階段的男女們，要一個健康活潑的寶寶就是最大的事情。然而，這并非是個輕而易舉的小事。近年男性精液質量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多...

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　　在備孕期間，為了保證優生優育，在飲食上一定要非常注意，今天我們就為您介紹備孕期宜吃和忌吃的食物，希望能給您帶來幫助。 　　備孕宜吃的3種食物 　　含鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，牡蠣...

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 　　葉酸是備孕女性不可或缺的一種維生素。懷孕後如果前三個月缺少葉酸很容易造成胎兒畸形，女性身體葉酸不足生的孩子估計會出現體重過低、有心臟缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。所以在備孕前三個月和懷孕後前3個月女人最好每天補充四百微克葉酸。既然葉酸...

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 　　想要生一個健康聰明的孩子，飲食是不可缺的一環。不良的飲食會導致夫妻雙方身體不健康，嚴重還會導致胎兒的形成及出生都會出現各種問題。那麼備孕期間不能吃什麼呢？ 　　一、對於準媽媽來說，備孕期間不宜吃高糖食物、辛辣食物、腌制食品、人工污染食...

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　　生活中有許多人在事業有成之後會考慮準備生小孩，因此備孕工作很重要，那麼女人在備孕期間如何飲食呢?下面為大家介紹備孕期間吃哪些食物比較好，供大家了解。 　　備孕期間吃什麼比較好 　　健康脂肪類食物 　　三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋...

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 　　下面是一些能夠補益卵子，提高準媽媽受孕能力的食物。 　　一、富鋅食物 　　鋅有助於提高受孕能力，它也有助於提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。 　　我們推薦給準媽媽的含鋅食物有： 　　1.植物性含鋅食物：包括...

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 　　卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月經周期中，每個月都會有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢來完成的。排卵是指女性的生殖細胞在每個月由一側的卵巢產生一個卵子，受體內的FSH、LH、雌激素以及由下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素等多種激素...

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　　食用谷類食物 　　當女性想要促進自身卵子的排放，我們建議女性們多吃一些谷類的食物。谷類食物含有大量的雌性激素，這些雌性激素更有利於女性自身卵子的排放。谷類食物中含有植物雌性激素，植物性雌性激素利於女性備孕。在飲食中，建議女性早餐可以飲用...