孕前飲食 第19页

孕媽咪站長

　　在孕期很多準媽媽都會自覺的補充營養，因為對寶寶的生長發育很有關系。但是其實在孕期補充營養也是很有必要的，不僅要保證營養均衡，還有特別補充自己所缺乏的營養。孕前特別要補充葉酸、鈣質和鐵元素等等。那麼要補充這一些營養應該吃些什麼食物好呢？ ...

孕媽咪站長

　　懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關系。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始，最後成長發育為五...

孕媽咪站長

　　補血，是女人一輩子的功課。特別是對於準備懷孕的女性來說，補血就更顯得重要。充盈的氣血是健康母體的前提條件，不論是為了自己的身體健康，還是為胎兒提供一個良好的生長環境，都應早做準備，做好孕前的補血等調理，才能迎接體格強壯的活力寶寶。 　　...

孕媽咪站長

  　　懷孕對一個家庭來說是很重要的一件事，而飲食生活對孕婦來說也是很重要的。想要孕育一個健康的寶寶就要從孕前開始講究飲食生活，那麼懷孕前什麼食物不能吃呢？ 　　一、胡蘿卜。 　　很多人可能會覺得胡蘿卜不是一種非常有營養的蔬菜嗎，而且富含豐...

孕媽咪站長

 　　專家表示，女性朋友們在備孕期應該要減少吃香腸、臘肉這類腌制食品。 　　第一步，放棄節食，選擇運動減肥。范志紅表示，很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段一定要停止節食，只能靠增加運動來減肥。由於孕前...

孕媽咪站長

　　中醫有言“腎有先天之精”，自古以來被認為是生命之源。腎會影響女人孕育新生命，所以準媽媽們一定要注意養腎，不僅養出好氣色，還有助於孕育出健康寶寶。那麼孕前如何養腎？比較便捷的就是從飲食上著手。   　　如果有以下問題，說明你需要補腎： 　...

孕媽咪站長

　　食物與男女的生殖能力都有關系。適齡女性孕前飲食的合理對受孕和孕育健康寶寶尤為重要。一般說來，女性應該在懷孕前用3個月～1年時間改善自己的飲食。 　　適齡女性孕前三個月吃什麼好，其實就是要膳食均衡，避免高脂和高糖的食物，如蛋糕和餅干等。營...

孕媽咪站長

 　　碘缺乏的最大危害是影響胎兒、新生兒和嬰幼兒大腦的發育。人類大腦發育的90％是在胎兒、新生兒和嬰幼兒期完成的。碘是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料。而甲狀腺素參與腦發育期大腦細胞的繁殖與分化，是具有決定性因素的營養成分。科學研究認為，孕前...

孕媽咪站長

　　接近30歲的小梅，準備在今年孕育一個虎寶寶，聽公公婆婆說，要生孩子就要養好身體，吃好睡好提前準備。專家提醒：一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶貝，作為母親擔負著重大的責任，不能盲目進補，也不能走入飲食的“雷池”。這個時候要開始嚴格要求自...

孕媽咪站長

導語 對準媽媽來說,在懷孕前想要做好優生準備,那就是從提高自己卵子的質量出發。吃什麼可以提高卵子質量呢？下面一起來看看吧！ 　　一、富鋅食物 　　鋅有助於提高受孕能力，它也有助於提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。...