孕前飲食 第20页

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　　冬季補陰補氣：香菇糯米飯 　　材料：糯米400克，豬里脊肉100克，鮮香菇70克，干紫菜10克，蝦米10克，姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，醬油5克，植物油20克。 　　做法： 　　1、糯米淘洗干凈後，浸泡一晚上後，控干水分，上籠蒸...

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　　女性冬季備孕吃什麼暖宮 　　1、枸杞——溫熱效果強 　　枸杞也是女性補養身體常用到的食材，因為枸杞對身體有很好的滋補和治療的作用，尤其是宮寒的女性食之效果顯著。不過，枸杞溫熱效果強，感冒發燒、腹瀉的備孕媽媽不宜食用。 　　2、黑棗——補...

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  　　對於備孕期的女性來說，怕冷、手腳冰涼就預示著要注意補氣血，養好體質不僅更容易受孕，對於懷孕後身體健康和胎寶發育也是非常重要。冬天到了，怕冷的女性朋友們不妨一起用食療的方式讓自己暖和起來吧。 　　御寒食材：姜 　　生姜具有生熱暖身的功...

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　　冬季備孕吃什麼好之含葉酸食物： 　　葉酸是在懷孕前期一定要補充的很重要的營養，它是寶寶成長所需要的營養基礎。而葉酸主要藏身於動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類身上，在植物中，梨、柑橘、香蕉、萵苣、檸檬、綠葉蔬菜、豆類、土豆、草莓、橙子及堅果類食...

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　　冬季補陰補氣：香菇糯米飯 　　材料：糯米400克，豬里脊肉100克，鮮香菇70克，干紫菜10克，蝦米10克，姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，醬油5克，植物油20克。 　　做法： 　　1、糯米淘洗干凈後，浸泡一晚上後，控干水分，上籠蒸...

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導語 冬天已經到了，想要懷孕的女性朋友們在備孕上可不能松懈。我們都知道，想要懷孕，補氣補鈣補葉酸等等營養一個也不能少，那麼，冬季備孕吃什麼好呢？想要生育寶貝的夫妻們就隨小編一起來看一下冬季備孕的養生菜式吧！ 　　冬季備孕吃什麼好之香菇糯米飯...

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 　　一、女性食療滋補篇 　　冬季養生菜：補陰補氣の香菇糯米飯 　　材料：糯米400克，豬里脊肉100克，鮮香菇70克，干紫菜10克，蝦米10克，姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，醬油5克，植物油20克。 　　制作方法： 　　1、糯米淘洗...

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　　夏日炎炎似火燒，胃口似乎也被燒沒了。多少美味佳肴擺在面前，竟沒有去吃的沖動。這對吃貨來說該是多麼的糾結啊。而對於備孕媽媽來說，這正值需要補充營養的時候，怎麼能不吃？小編在此推薦幾款美食，讓備孕媽咪既胃口大開又營養豐富。 　　一、天氣燥熱...

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　　一、天氣燥熱沒食欲，怎麼吃才更好？ 　　·應注意衛生，多吃新鮮少油的食品。因為這類食品水分多，易消化，在胃中停留時間短。而油膩食物難以消化，還會在進入十二指腸及上端空粘膜時，產生一種腸柳胃酸，使胃的蠕動減緩，影響人的食欲。 　　·應多吃...

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　　殺精食物1：豆腐 　　愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。 　　這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士...