孕前飲食 第15页

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　　女人孕前飲食很重，而男人孕前飲食也是不忽視的。健康的備孕，男女有責。專家指出：對於育齡男性來說，一定要注意飲食的均衡。研究表明，男性的飲食對孩子將來的健康異常重要。 　　多年來，醫學專家對男性飲食對未來孩子有何影響的研究報道并不多見。最...

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　　一個健康寶寶的出生并不是只靠媽媽一個人，而是父母雙方的責任和影響，在備孕的時候未準爸爸媽媽都需要很好的調理自己的身體，這樣才能保證以後胎寶寶的健康，那麼未準爸爸應該如何補充營養呢？ 　　一是蛋白質的補充。 　　蛋白質是每個人都必須的主要...

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　　有人可能會懷疑葉酸是否真的那麼重要那麼好用？但是這里小編要教各位寶媽們認識葉酸，了解葉酸及其使用時間和方法。 　　首先先來認識葉酸。葉酸其實并不僅僅只有營養品里有，平時的綠葉蔬菜還有動物內臟都是含有的，一般是一種B族維生素，人體內的葉酸...

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 　　1、辛辣食物 　　辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　2、酒 　　酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重...

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　　懷孕早期，由於妊娠反應比較大，許多準媽媽會出現食欲不振的現象，但孕媽媽這時是“一人吃兩人補”，正是需要大量營養的時候，為了寶寶健康應該多吃點，那麼如何讓準媽媽緩解食欲不振又吃得營養呢，可以從以下幾個方面入手。 　　1、以貌取“材” 　　...

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　　準備用料： 　　雞蛋4個、當回10克、黃芪50克、黑棗12個。 　　做法： 　　雞蛋煮死，往殼;當回、黃芪、黑棗（往核）均洗凈。 　　把齊數用料放進鍋內，減凈水收姹，武水煮滾後，改文水煲30分鐘，減鹽調味，或減糖調成苦品。 　　功效： ...

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　　孕前優化基因 孕育漂亮寶寶 　　黑媽想生白妞？一切皆有可能。在備孕的環節中人們準爸媽想的最多的就是如何能生出一個漂亮的寶寶，針對這個問題，今天我們就來介紹準爸媽如何優化基因生出的寶寶才最漂亮。   　　如何在寶寶降生前，備孕和孕期優化你...

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　　氣血是人一生健康和美麗的根本，女子在十七八歲的時候氣色最好，讓人眼前一亮，感覺活力無窮。究其原因，不外乎氣血充盈。但是偏偏很多女性容易有氣血不足的問題，甚至很多想要備孕的女性卻因為氣血兩虛久久不能懷上寶寶。所以，補氣養血不僅是健康美麗所...

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 　　我們的體質形成原因十分復雜，受先天遺傳、後天飲食營養、心理情緒壓力、疾病、種族特性等多種因素的影響。調養體質，要依據孕育的需要。萬物孕育生長的季節都在春天，人類也不例外，懷孕的最好季節是春季。中醫認為冬季適合儲藏腎精，到了春天腎精相對...

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　　脾胃健康，則氣血旺盛，補血要從調理脾胃做起。莧菜、紅棗、龍眼干、深色葡萄中含有豐富鐵元素，能夠幫助備孕女生快速補血。動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類的補血效果也不錯，準備懷孕的女性還可能通過服用葉酸和維生素B12補血。 　　補血，...