孕前飲食 第14页

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 　　黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質含量高達45%以上。其中優質蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類之首，因此也贏得了“豆中之王”的美譽。與蛋白質豐富的肉類相比，黑豆不但毫無遜色，反而要更加勝出一籌，其蛋白質含量相當於肉類（豬肉、...

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導語 子宮是女性特有的器官，是孕育後代的地方，它的重要性自然不言而喻。偏偏子宮又是女人身體里最怕冷的地方，稍不注意可能會因為寒氣入侵而受到傷害，很多女性朋友因此擔心：盛夏炎炎總忍不住吃吃冷飲，會不會從此宮寒不孕？  　　在女性不孕的原因中，...

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　　1、核桃 　　核桃味甘性平，能夠有效補血補腎和健腦，是一種非常營養的堅果，而核桃更是能夠促進男性身體激素分泌的神器物質，對於增強性功能非常有幫助。通常我們都知道，孕期準媽媽應多吃核桃，有助於促進胎兒的大腦發育，讓胎寶寶更聰明，實際上，未...

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　　小編支招：生女孩的小秘訣 　　一、酸性食物 　　想生女孩，女人準備懷孕前就要多吃酸性食物，保持身體環境呈酸性，有利於X精子的生存。 　　易生女孩的酸性食物： 　　強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚； 　　中酸性食品...

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　　吃什麼可以提高懷孕幾率？ 　　生育及受孕的速度取決於很多因素，有些是生理方面的，有些是體質方面的，還有一些是營養方面的。當夫妻雙方為妊娠事先做好準備的時候，就是生育健康後代的最佳時機。精子的成熟需要3個月的時間，而卵子的成熟只需要1個月...

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　　蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 　　淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B...

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　　孕前排毒食物：春韭 　　又稱起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。但孕婦應慎用韭菜。 　　推薦食譜：蝦仁韭菜 　　原料：蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個，食鹽、...

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 　　白領女性的高壓工作特點常常使女性朋友們出現各種神經衰弱綜合症，以及常常虛弱易疲勞，除了工作太勞累外，便是營養物質補充的太少，尤其準備懷孕的白領女性，一定要針對之前的工作勞損，對症下藥，選擇對的飲食進行補充。 　　身為腦力勞動者的白領女...

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 　　為保證生育健康的寶寶，婦女要注意以下飲食原則： 　　蛋白質 　　蛋白質是精子、卵子的基本原料，對提高男子精子和精液的數量和質量，增強精子活力，提高受孕幾率是非常重要的。精子的蛋白質中含有較多的精氨酸，而 精氨酸必須從食物中攝取。當人體...

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　　一、孕前排毒，多吃苦味食物 　　俗話有說，苦口良藥。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“...