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現在各個醫院都提倡母乳喂養，不少科學研究證實母乳對孩子的成長發育更加有利。但是寶寶喝母乳喝習慣了之後，應該怎麼去斷奶呢？我們都知道想要改變一個習慣總是很困難的，沒關系，今天的文章就來告訴大家，怎樣科學給寶寶斷奶。
怎麼給寶寶斷奶
根據寶寶身體狀況決定是否斷奶
斷奶不是一件很容易的事情，同樣，也要根據寶寶的自身情況進行斷奶，好去醫院進行檢查，當寶寶的各個方面都比較成熟了在決定是否給寶寶斷奶。
不在寶寶生病時斷奶
生病的時候孩子的身體是比較虛弱的，如果這個時候選擇斷奶會讓孩子不能夠很好的適應，身體沒有辦法一般對抗疾病，一邊適應新的生活，所以等孩子好了再斷奶吧。
把斷奶視為一個自然過程
有些時候不是寶寶的問題，而是一些家長自己不舍得給孩子斷奶。看到寶寶哭了就很心疼，立刻把斷奶的事情給忘了，又給孩子喂奶。
其實寶寶在斷奶期間哭鬧是很正常的，如果一旦哭鬧就能又有奶喝了，那麼下次斷奶只會更加困難，孩子會哭的更厲害。所以家長也要首先自己知道，斷奶是自然的一個過程，不要太大壓力。
逐漸減少喂奶次數
剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時好先從減少白天喂母乳次數開始。然後，逐漸過渡到減少夜間喂奶次數，直至過渡到完全斷奶。可用牛乳或者配方奶逐漸取代母乳，輔食的量相應加大。
不讓寶寶撫觸乳頭
一定不要讓寶寶接觸媽媽的乳頭，也一定不要讓寶寶看到乳頭，如果有其他在面前哺乳的情況，要對寶寶進行勸導。
斷奶期間不回避
處於斷奶期的孩子需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。所以，在斷奶期間，媽媽不應該回避，否則會給寶寶帶來心理上的痛苦。在這期間，媽媽反而要對寶寶格外關心和照料，花費更多的時間和精力陪伴寶寶。
爸爸幫寶寶度過斷奶期
在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴。
寶寶斷奶四步法
1、讓寶寶提前適應奶瓶喂養
1）我們鼓勵滿月之後就嘗試給寶寶使用奶瓶喂養（每周2-3次），既不會造成乳頭混淆，也能讓寶寶盡早適應奶瓶，以備不時之需。
2）媽媽上班前提前一個月練習喝奶瓶，喝奶瓶時媽媽好回避，在寶寶餓一點的時候給，或者從迷糊奶開始嘗試。
3）6個月以後，無法接受奶瓶的寶寶，可以考慮用杯子喝奶。
2、逐步引入奶粉
1）剛開始只添加一頓，推薦上午或者中午時段添加，注意觀察寶寶是否有不良反應；
2）引入奶粉三天後無任何過敏表現，可以再增加一頓奶粉；
3）如果媽媽奶量不足，考慮寶寶因為饑餓夜醒，可以嘗試睡前加一頓奶粉，讓寶寶一次吃飽後觀察夜醒的情況。
3、科學添加輔食，奶量逐步下降
寶寶的喝奶量在4-6個月（還未添加輔食）的時候，達到高峰，一天奶量900-1000ml。隨著輔食的逐步加入和重要性逐漸增強，8個月的時候寶寶需要800ml奶，10個月以後需要600ml奶。隨著寶寶的需求減少，媽媽的產奶量也會逐步減少，為斷奶做好過渡。
4、斷奶日程表
1）準備斷奶之後，可以早晨和傍晚親喂，把日間的奶逐漸用奶粉代替；職場媽媽延長泵奶的時間間隔，慢慢過渡到上班期間不泵奶；
2）媽媽和寶寶都適應後，可以把早晨那頓奶用奶粉代替，同時輔以一定量的輔食；
3）睡前的奶和夜奶斷起來相對困難一些。
4）在斷奶過程中發生乳房腫脹很常見，可以適當用吸奶器泵掉一些（但不要泵的太多），同時輔以一些回奶的飲品；總體來說，將斷奶的日程安排的長一些，母子都會更容易接受，也能更舒適的度過這一階段。
寶寶斷奶後每天要吃幾頓飯
正常情況下，寶寶在斷奶後每天需要的熱能約為1100-1200千卡，蛋白質35-40克，需要量較大。因此，全天的飲食安排以五餐為宜，除了早、中、晚三頓正餐外，還可以在兩餐間吃兩頓點心。
除了幫助寶寶每日的進餐次數，寶寶每日菜譜也要盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響寶寶的飲食習慣及食欲。若色、香、味俱全，可促進寶寶食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。
寶寶斷奶的注意事項有哪些
斷奶盡管有種種困難，但它卻是母親所必須完成的一件事情。在斷奶過程中，嬰兒會煩躁不安、哭鬧，母親也很難忍受嬰兒的那種哭聲。因此，對於母親和嬰兒而言，斷奶并不是一件輕松愉快的事。那麼，斷奶時需要注意些什麼？下面一起來了解下吧。
1、嬰兒斷奶的時間好不要選在夏天。夏天天氣炎熱，胃腸里幾種幫助消化的酶類減少，嬰兒本來就食欲不好，消化吸收能力減弱，如再改變飲食種類和進食規律，就會引起消化功能紊亂，出現腹瀉。故斷奶時間應選擇在春秋兩季。
2、嬰兒患病時或有病初愈時不宜斷奶。嬰兒患病時消化能力減弱，這時斷奶改喂其他食物會造成消化不良，同時還會影響嬰兒的康復，所以應在病完全好了以後再斷奶。
3、給嬰兒斷奶時，不宜在奶頭上涂辣的、苦的及帶顏色的東西來強行斷奶，這種做法會使嬰兒產生恐懼心理，從而影響健康。
4、在斷奶的過程中，要更細心地照顧嬰兒。因這時嬰兒牙齒并未長全，腸胃的消化功能還不完善，好給嬰兒做較軟的、碎的食物，以免因消化不良而腹瀉。主食應吃米粥、軟飯、 饅頭、面條等，另外添加蔬菜、魚肉、雞蛋等，不宜吃油炸、油膩及生冷的食物。一天吃4 頓飯為好，還要保證每天給予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以確保營養供應。
5、斷奶後，如母親感到奶脹，可用吸奶器將乳汁吸出，也可用炒麥芽60克，生山楂30克，水煎當茶飲，3～4天即可回奶。
總結：寶寶斷奶之後因為他的消化系統還沒有完全發育，所以不能和大人吃一樣的食物。家長可以給寶寶做一些比較容易消化的米粥、爛面條、軟飯、包子等食物。方便寶寶吃。還要注意寶寶的營養補充，可以吃一些高蛋白質的食物，比如說魚類、蛋類、動物肝臟等。而且根據時節，吃一些水果補充維生素和膳食纖維也是非常重要的。（參考網站：民福康）
（責任編輯：王少華）