嬰兒體重超標的元兇竟是它！

　　一、誘發嬰兒肥胖的三大元兇

　　1、胖寶寶也需控制肥胖

　　嬰兒期強調母乳喂養，不過早添加輔食；避免過度喂養；讓寶寶遠離垃圾食品，莫早早養成愛吃垃圾食品的壞習慣。雖然寶寶還不會行走，但6個月大的寶寶應該已經形成他生長需要的骨骼肌，家長可以幫助他合理進行運動。另外，如何寶寶經過一系列的調整飲食、運動等都無法矯正，就應該及時咨詢兒保及內分泌醫生，對原發疾病進行鑒別，對繼發性肥胖要及時治療。

　　2、學齡期肥胖怎麼控制

　　學齡時期發生的肥胖絕大多數屬於單純性肥胖，其發生原因既有環境因素又有遺傳因素。營養過剩是兒童青少年肥胖的最重要原因，吃進去的食物過多，以致使多余的熱量轉變成脂肪，在體內蓄積，同時，又缺乏足夠運動，那麼，缺乏運動也是造成兒童少年肥胖的最重要因素。飲食習慣與肥胖密切相關，有人研究，大量吃甜食、動物性脂肪和油膩食物的人容易發生肥胖。

　　預防措施：養成良好的生活習慣和進食習慣，不要偏食糖類、高脂、高熱食物。養成參加各種體力活動和勞動的習慣。比如，可以走路的場合不要坐車，上下樓要自己爬樓梯，不要坐電梯。養成每天都有一定體育鍛煉的習慣。上述習慣的養成對一生的生活方式，特別是防治成人期靜坐式生活方式都有重大影響。

　　3、青春期肥胖危險關卡

　　青春期肥胖是指青少年身體里脂肪過多蓄積造成體重超標準的現象。

　　一般體重超標10%為超重，超20%為輕度肥胖，超30%為中度肥胖，超50%為重度肥胖。個別青少年因骨骼堅硬、肌肉發達而超重不算肥胖。肥胖青少年常常一活動就感到心慌氣短，甚至由於氧耗量和心輸出量增加，出現頭暈、頭痛和血壓增高等現象。造成青春期肥胖的原因是：①遺傳及內分泌紊亂；②體力活動不足；③攝入的熱量超過了自身消耗熱量。

　　青春期控制肥胖很重要。這不僅是一個關鍵時期，也是一個危險時期。特別對女孩，除了體重增多，心理上的壓力、擔憂、沖突也增多。追求苗條體型。使不少女孩引發對減肥的錯誤認識，片面追求節食、禁食，盲目服用減肥食品或藥品。造成損傷或死亡。這一時期健康教育的重點是加強對營養知識和膳食安排的指導，運動處方訓練的指導，正確認識肥胖等。對於已經肥胖或可能肥胖的青年應由專業醫生給予個別指導并且鼓勵雙親參加，共同安排子女生活。

　　二、嬰兒肥胖的常見疑問

　　1、嬰兒期肥胖必然影響將來健康嗎？

　　寶寶超重肥胖是否會對兒童生長發育或長期健康產生不良影響，目前還不能完全肯定，因為2歲以下寶寶的超重肥胖，與成人時的超重肥胖并沒有必然的聯系。不過，也有一些證據支持，嬰兒期體重增加過快會造成1型糖尿病、高血壓、心血管疾病等代謝性疾病的發病率升高。

　　2、看上去胖的寶寶一定超重嗎？

　　說到超重肥胖，人們馬上聯想到寶寶的體重。然而，不少體重遠超過同年齡孩子平均體重的寶寶似乎并不那麼胖，而有些看上去肥肥的寶寶似乎體重也不是那麼重。確實，寶寶是否超重肥胖并不只能按體重來評判，必須同時結合寶寶的身長。有些寶寶是很重，但同時身長也明顯超過同年齡的孩子，這樣的寶寶并不算超重肥胖；相反，有些寶寶比別人矮一截，媽媽還在為寶寶“不夠份量”而發愁，結果寶寶卻已經屬於超重肥胖兒。因此，要正確判斷寶寶是否超重肥胖，必須根據寶寶的身長來評估。

　　3、應該讓早產兒快點胖起來嗎？

　　最早證實嬰兒期體重增加過快可能導致代謝性疾病增加的證據，實際上是在早產/低出生體重嬰兒中發現的。或許大家很難想象，看上去如此贏弱、瘦小的早產寶寶怎麼會超重肥胖？然而事實的確如此。

　　長期觀察發現，早產/低出生體重寶寶比足月、正常出生體重寶寶，在中年以後更容易發生超重肥胖并罹患各種代謝性疾病。這可能與寶寶宮內生長不良以及出生早期過快的體重增長有關。隨後，在足月正常出生體重的寶寶中也發現，出生後最初幾個月體重增長過快可能造成兒童期血壓偏高等，不利於長期健康。

　　然而，出生早期的寶寶也正處於腦發育的關鍵時期，特別是對於早產寶寶來說，必須保持與宮內生長同樣的速度才能最大限度地保證腦發育。因此，是為了保證腦發育而促進寶寶生長還是為了減少代謝性疾病而控制寶寶生長，成了兩難之選。通常，對於早產/低出生體重寶寶，建議在出生早期盡量采用營養強化等措施促進寶寶生長，盡早趕上正常生長水平，特別是希望寶寶的頭圍能在6個月內趕上正常水平；而對於足月正常出生體重寶寶，則建議保持適度生長，讓寶寶的體重和身長按正常的生長速度平穩適度增長。

　　4、新生兒正常體重范圍是多少

　　由於營養和遺傳等因素，新生兒的體重可能差異較大。不過，一般足月新生兒平均體重3千克，也就是我們常說的6斤，高出或低於這個平均值10%也都是正常的。現在由於營養好，很多準媽媽生怕寶寶小使勁補充營養，所以嬰兒出生的體重普遍比這個標準值高一些。一般來說，不超過4千克也算正常。

　　新生兒出生3~5天內，體重會暫時性的下降，但一般不超過300克。出現這種現象的原因是：新生兒要排泄糞便和小便，還會嘔出一些出生過程中吸入的羊水，經肺呼吸和皮膚也會散發一些水分，食量又小，母乳量往往也不足，因此就造成了體重下降。一般的只要哺乳得當，4天左右體重就開始回升，7~10天後即可恢復到出生時的體重。

　　根據有關專家臨床實踐認為，我國嬰兒出生的體重控制在3300克左右是比較科學的。只有將新生兒體重控制在合理的范圍內，才能避免或減少母嬰健康隱患，有效促進產後恢復和嬰兒健康成長。

　　5、母乳喂養的胖寶寶需要斷母乳嗎？

　　有些媽媽很委屈，自己完全按照最健康的方式以純母乳喂養寶寶，但寶寶就是長得飛快。難道為此而不得不斷奶嗎？當然不必。因為到目前為止。在這些純母乳喂養的超重肥胖寶寶中沒有發現何影響生長發育或長期健康的證據，這些寶寶在一歲多斷奶以後會逐漸恢復正常體重，媽媽可以繼續放心喂奶。寶寶出生後的4～6個月內以純母乳喂養一直被認為是預防肥胖最有效的措施之一。

　　通常來說，每個年齡段孩子的身高體重都存在一定的個體差異，爸爸媽媽們可以多向保健醫生進行咨詢，只要寶寶的體重在正常標準范圍內即可。如果真的有超重現象，也不必太擔心，在醫生的建議和指導下調整對寶寶的喂養與活動安排，促進其健康成長。

（責任編輯：陳英子）