孕媽咪點點讚-育兒教養平台
讓肚子里的寶寶有一個良好、愉快的成長環境，讓胎兒獲得充足的營養，充分感受到媽媽爸爸的愛意，寶寶出生後就能身體健康，聰明靈敏，這就是胎教。
1-5月
環境胎教——給胎兒一個無害的成長環境
1~4月是胎兒的快速成長期，這個時期內，神經系統和循環系統都已經開始成長，眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成，這也是胎兒手腳發育的重要時期。
專家曾經碰到過一位生下畸形寶寶的家長，當孩子生下來後，家長覺得很奇怪，在懷孕期間，一切似乎都很正常，沒有感冒發燒，也沒有亂吃藥，為什麼會這樣？專家再一仔細詢問：“你居住的地方有問題嗎？比如接觸過農藥嗎？”這位母親才記起，在孕早期，她去探親，就在曾經存放農藥的屋子里住過一段時間。
怎麼做？
胎教的基礎是營養，其次是良好的環境，不能在有毒有害的環境內生活。其實，在整個孕期，孕婦都要盡可能避開各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
其次要注意營養均衡，按照醫生的囑咐添加各種營養，咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。
心情胎教——不良的情緒會影響胎兒
懷孕時，千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。比如準媽媽在情緒低落時，身體會分泌不好的激素，影響胎兒的神經發育和營養吸收。所以，孕媽媽要懂得穩定自己的情緒，就是最佳的胎教。
怎麼做？
多想懷孕的好處，經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設計一下未來的寶寶，眼睛像誰？鼻子像誰？五官長得怎麼樣？如果懷孕期間，有連續2周的心情不佳狀態，最好區看看心里醫生。
為創造舒適安定的胎內環境，要增加睡眠時間。如果準媽媽會失眠，在睡覺前可以泡個溫水腳，喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂，效果相當好。
大概在5個月的時候，胎兒對媽媽的情感會有反應。所以準媽媽要保持良好的心情。當心情不好的時候，需要轉移注意力。
比如多做冥想，可以想象藍天白云，青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂，開始跟胎兒進行情緒上的交流。
也可以做深呼吸。什麼樣的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸氣的同時提肛收腹，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分鐘左右。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。