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盤點胎教那些該做和不該做的事

胎教指南 如何胎教 怎樣胎教

   讓肚子里的寶寶有一個良好、愉快的成長環境,讓胎兒獲得充足的營養,充分感受到媽媽爸爸的愛意,寶寶出生後就能身體健康,聰明靈敏,這就是胎教。

  1-5月

  環境胎教——給胎兒一個無害的成長環境

  1~4月是胎兒的快速成長期,這個時期內,神經系統和循環系統都已經開始成長,眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成,這也是胎兒手腳發育的重要時期。

  專家曾經碰到過一位生下畸形寶寶的家長,當孩子生下來後,家長覺得很奇怪,在懷孕期間,一切似乎都很正常,沒有感冒發燒,也沒有亂吃藥,為什麼會這樣?專家再一仔細詢問:“你居住的地方有問題嗎?比如接觸過農藥嗎?”這位母親才記起,在孕早期,她去探親,就在曾經存放農藥的屋子里住過一段時間。

  怎麼做?

  胎教的基礎是營養,其次是良好的環境,不能在有毒有害的環境內生活。其實,在整個孕期,孕婦都要盡可能避開各種污染,比如二手煙、汽車排放的尾氣等。

  其次要注意營養均衡,按照醫生的囑咐添加各種營養,咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。

  心情胎教——不良的情緒會影響胎兒

  懷孕時,千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。比如準媽媽在情緒低落時,身體會分泌不好的激素,影響胎兒的神經發育和營養吸收。所以,孕媽媽要懂得穩定自己的情緒,就是最佳的胎教。

  怎麼做?

  多想懷孕的好處,經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設計一下未來的寶寶,眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎麼樣?如果懷孕期間,有連續2周的心情不佳狀態,最好區看看心里醫生。

  為創造舒適安定的胎內環境,要增加睡眠時間。如果準媽媽會失眠,在睡覺前可以泡個溫水腳,喝一杯熱牛奶,聽聽輕音樂,效果相當好。

  大概在5個月的時候,胎兒對媽媽的情感會有反應。所以準媽媽要保持良好的心情。當心情不好的時候,需要轉移注意力。

  比如多做冥想,可以想象藍天白云,青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作,聽聽喜歡的音樂,開始跟胎兒進行情緒上的交流。

  也可以做深呼吸。什麼樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸氣的同時提肛收腹,深呼吸一定要緩要深,這樣的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分鐘左右。

  但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 盤點胎教那些該做和不該做的事