孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕期吃什麼防止色斑之檸檬汁：
檸檬汁中的所含有的維生素C是非常豐富的，每一百克的檸檬中就含有高達五十毫克的維生素C呢！除此之外，檸檬汁中的鈣元素、磷元素以及B族維生素的含量也是一點兒都不低的。準媽媽常喝檸檬汁，不僅能夠使得肌膚更加白皙動人，而且還能夠防治臉部色斑，達到美膚的良好的功效。此外，你們知道嗎，檸檬汁還有防止皮膚血管老化的功效，也就是幫助人體減少動脈硬化產生啦！
有些準媽媽可能受不了檸檬汁的酸，可以在其中加一些冰糖哦，效果一樣很棒，酸酸甜甜口感還特別好呢！
孕期吃什麼防止色斑之西紅柿：
西紅柿一直都被譽為是“維生素C的倉庫”，由此可知西紅柿的營養價值之高。而維生素C一直都具有非常好的抑制皮膚內酪氨酸酶的活性的功效，這是減少黑色素形成甚至是沉著的非常有效的特性之一了。
所以，準媽媽常吃西紅柿或者是西紅柿汁，就能夠防治色斑的產生，甚至陳年的色斑都能夠淡化呢！相信使皮膚白嫩對祛斑有好處，黑斑消退這個功效對於準媽媽一定極具吸引力吧？那就將西紅柿吃起吧！
孕期吃什麼防止色斑之黑木耳：
別看黑木耳本身是黑色的食物，可是黑木耳在祛除黑斑，駐顏祛斑的能力上，可是不容小覷的。常吃黑木耳，能夠防治色斑的產生，讓準媽媽的肌膚看上去更加年輕更有活力。對於潤膚，防止皮膚老化的功效上，黑木耳絕對是功臣。除此之外，在黑木耳中添加一些大棗，還能夠起到和中益氣，健脾潤膚的功效，味道也是很棒的呢！女朋友嗎不妨都試一試。
孕期吃什麼防止色斑之胡蘿卜：
如果準媽媽能夠做到堅持每天都喝一杯胡蘿卜汁，那麼也是能夠起到防治色斑產生的良好功效的。我們都知道，胡蘿卜中所含有的維生素A是非常豐富的，而維生素A正是具有滑潤、強健皮膚的作用很重要的一道營養物質，所以，每天不妨都榨一杯胡蘿卜汁來喝吧！相信堅持久了，防治色斑的功效自然是看得見的了，您的美自然是藏不住的了。
吃什麼防止色斑？以上幾種食物你們是不是都記住了呢？這些食物都是非常常見的，并且購買方便，制作簡單，只需要您每天花幾分鐘去準備，就能夠美膚防治色斑，同時還能夠讓您的肌膚越看越年輕，一舉多得，準媽媽，何樂而不為呢？(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）