孕媽咪點點讚-育兒教養平台
中醫認為，龍眼性溫，溫易生火，因此對於孕早期的女性朋友而言是一種“禁果”。孕婦在孕早期過量食用龍眼易引起流產、早產。而孕後期，如果氣血雙虛易出虛汗，或者臨盆前貧血、水腫等，則可適當吃些，但也不可食用過多。
一次性如果吃太多龍眼的話，非常容易引起上火，從而引起各種不適癥，最有可能引起咽喉痛。特別是對於一些本身就易上火之人，更建議要少吃龍眼。如果因為食用過多龍眼而引起上火等癥狀的話，建議多喝水，同時可適當的吃些涼性的水果，從而起到中和的作用，減少上火反應。
哪些人不宜食用龍眼?
消化不良、風寒感冒、腹瀉之人建議不要吃龍眼。
糖尿病患者也盡量不要吃龍眼，因為龍眼的糖份含量非常高，如果食用過多，容易引起血糖升高，不利於身體健康。
經期的女性、患有盆腔炎的女性也不建議多食用龍眼。
另外兒童、老年人一般也不能多吃龍眼，如果龍眼吃多了，會影響日常的食欲的。
吃龍眼的好處
滋補：龍眼中含有各種營養素，特別是蛋白質、葡萄糖、蔗糖、各種微量元素的含量更是居於各種水果之首，因此適當吃些龍眼就具有滋補作用。特別是對於體虛，怕寒的女性朋友而言，龍眼具有改善虛冷體質等作用。
安眠：中醫認為龍眼具有補血益氣安神之功效，因此對於長期失眠的患者而言，適當吃些龍眼對促進身體健康帶是會有一定的好處的。
豐胸：因為龍眼具有補氣益血之功效，所以適當吃些龍眼有利於女性擁有好氣色，民間有很多豐胸偏方里都有龍眼。
滋陰補腎：特別是產後術後、久病體虛之人，適當吃些龍眼更有助於提高抵抗力，促進身體健康。
入藥：臨床證實龍眼還是許多中藥方里的名藥，不管是其莖、根、核都具有治病的功效。
抗衰老：龍眼中豐富的粗纖維、有機酸、糖類、脂肪及各種礦物質的含量都是非常豐富的，特別是其中的抗氧化酶的含量更為豐富，因此常吃具有一定的抗氧化作用。
總之適當吃龍眼對促進機體健康有很多的好處，而眼下正是龍眼上市的季節，因此如果喜歡吃龍眼的話，倒是可以適當的償試一下的。龍眼可以直接吃，也可以泡酒吃、曬干後食用等等，其吃法不同，所能發揮出來的養生保健功效也都是不一樣的。
普及小知識：龍眼其實就是日常常說的桂圓，一般習慣把剛從樹上摘下來的叫龍眼，而經過曬干的叫做桂圓。桂圓是民間有名的滋補品，尤其適合產後女性進補。當然了還是那一個原則，食不過量。(本站精選(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：劉麗君）