孕媽咪點點讚-育兒教養平台
對於家長來說，最希望能生出一個白白嫩嫩健健康康的小寶寶，特別是孕婦，辛苦懷胎十月，如果生了個病秧子意味著還得繼續遭罪，而且寶寶是家長的心頭肉，如果寶寶不能健健康康的，家長看了也是特別難受。對於新生兒來說，患病率最高的就是黃疸。
黃疸是由於體內的膽紅素含量偏高導致的，它分為病理性和生理性兩種。剛出生的寶寶因為肝臟功能尚未發育完全所以還不能代謝體內的膽紅素所以新生兒黃疸屬於高發病。生理性的黃疸幾乎每個新生兒都會出現，這種情況下家長無需過於擔心，既然是生理性的那過段時間情況自然就會改善，而且在出現黃疸期間新生兒只會有輕微的食欲不振，并沒有其它不良影響。而如果是病理性的話家長就要多加重視。那麼如何分辨新生兒屬於生理性黃疸還是病理性黃疸呢？
最快速的分辨方法就是從黃疸的出現時間入手，一般來說病理性的黃疸在寶寶出生後24小時就出現了，而生理性的是在寶寶出生幾天後出現的。還有可以從黃疸的持續時間來辨別，生理性黃疸的持續時間要比病理性的短，生理性黃疸最長不超過4周，足月出生的寶寶2周之內黃疸就能消退，而病理性的最短不短於兩周，如果是早產兒患上黃疸，黃疸的持續時間還會超過四周。最好還是通過黃疸的出現時間來辨別寶寶患上的是生理性黃疸還是病理性黃疸，這樣才能早發現早治療。
對於任何病癥，我們都提倡以預防為主。那麼預防新生兒患上病理性黃疸我們就要從孕期開始做起，這項預防工作的主力軍就是孕婦，主要就是要保持良好的生活習慣和飲食要清淡。另外孕婦在孕期多吃這幾樣食物也能降低新生兒患上病理性黃疸的概率。
一、多吃含維生素B族的食物
維生素B能夠提高人體細胞的代謝能力，孕婦多吃含有維生素B族例如香菇、燕麥、藜麥等食物不僅能降低新生兒患上黃疸的概率還能幫助孕婦改善肌膚狀態。
二、多吃含維生素C的食物
其實現在很多人應該平時就有吃維生素C的習慣吧，像小編平時就會買上一瓶維生素C含片放在家里，想吃的時候就來上一顆。其實想要補充維生素C 是最簡單的，多吃些蔬菜和水果就好了。孕婦多吃些含有維C的食物除了有降低新生兒患上黃疸概率的功效還能讓孕婦和胎兒的皮膚都水潤白嫩，同時還能提高抵抗力。
對於孕婦的飲食一定要營養均衡，切不可有所偏重，不能為了不讓新生兒患上病理性黃疸就狂吃那些含有維生素B族和維生素C的食物，其他食物也要同時進補，這樣新生兒才能全方面發育。而且一天之內攝入的營養是有限的，對於某一方面的營養如果攝入過量不僅會干擾到身體對其他營養的吸收而且還有可能引起營養過剩的疾病，所以孕婦的飲食一定要多樣化，可別一整個孕期下來就那幾樣菜，到時別說補充營養了，說不定吃久了還會引起厭食情緒呢。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王少華）