孕媽咪點點讚-育兒教養平台
葡萄干
葡萄干的功效是非常多的，它不僅含有非常豐富的氨基酸和葡萄糖，同時還含有多種人體所需的各種維生素和礦物質，可以這麼說，葡萄干是小小身材，大大營養呢!葡萄干所含有的大量的鐵質元素，可是準媽媽們補血的可靠來源呢，如果準媽媽們貧血嚴重，就不妨多吃一些葡萄干來進行緩解哦!
花生
花生一直都有著“長壽果”的美譽，其功效就已經能夠窺見一斑了。準媽媽們可以多吃一些花生，不僅能夠起到調理脾胃的作用，同時花生還兼具幫助準媽媽們化痰止咳的功效。有些準媽媽們或許會覺得花生脂肪太多了，不能多吃，其實這是錯誤的觀念。相比起脂肪來說，花生所含有的不飽和脂肪酸更多，同時它還含有不少的鈣、磷、糖以及各種人體所需的維生素。此外，準媽媽們多吃花生還能夠增乳呢。
奶酪
奶酪相對於眾所周知的酸奶而言，其所含有的具有保健作用的乳酸菌是更甚一籌的。準媽媽們在孕期吃一些奶酪，是能夠補充非常充足的營養的。與此同時，奶酪的營養價值相比於牛奶來說是豐富很多的。對於冬天里嘴饞的準媽媽們來說，吃奶酪自然是再好不過的零食選擇啦!不過，奶酪雖好，但是，奶酪中的脂肪、熱量等也是不少的，準媽媽們千萬不要吃太多哦!
巧克力
巧克力是一種能給予準媽媽良好的好心情的食物，準媽媽們在妊娠期間可以多吃一些巧克力，不僅能夠幫助自己每天擁有好心情，還能幫助寶寶在出生之後更加的活潑開朗呢!所以準媽媽們千萬不要因為巧克力含有脂肪等原因而拒絕食用哦!
小編為各位準媽媽們推薦的花生、葡萄干、奶酪、巧克力等，都是在幫助準媽媽們解饞的同時，又能夠給予你們充足營養的好零食呢!所以，準媽媽們在冬天里不妨準備一些這些食物吧，以便能讓自己在嘴饞或者肚子餓時，能夠吃到這些美味。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）