孕媽媽吃什麼防止嘔吐

　　孕媽媽孕期嘔吐的原因是什麼？

　　有統計顯示將近四分之三的孕媽媽在懷孕期間出現惡心嘔吐的癥狀，那麼到底是什麼原因導致了孕吐的出現呢？一般認為以下三個原因可能是造成孕期嘔吐的原因：

　　1，荷爾蒙的急劇變化導致孕吐。女性懷孕之後體內的荷爾蒙會由於懷孕而迅速的出現變化，這種變化會導致身體無法承受，通過孕吐的形式表現出來。

　　2，孕媽媽體內的免疫系統反應。懷孕的時候孕媽媽的體內多了一個寶寶，免疫系統可能會將之視為異物而出現排斥的反應，而孕吐可能就是由此而產生的過敏反應。

　    3，胎兒發出本能的保護信息 孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能，胎兒就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發育。

　　不過這里需要說明的是目前并無確定的原因來解釋孕吐出現，因此上述的原因只是眾說紛紜的猜測，孕媽媽只需要稍作了解即可。

　　孕吐對寶寶是否有影響？

　　相信孕媽媽對於孕吐是否會對寶寶產生不良影響很是關心。其實只要孕吐的癥狀不嚴重，一般對於寶寶的影響不大，不過需要注意的是如果由於孕吐導致食欲不振，營養有可能會跟不上，需要通過服用維生素等來平衡營養，確保寶寶發育所需的營養能夠得到滿足。但是如果發現自己出現劇烈早孕反應的時候，孕媽媽就要注意觀察自己的情況。

　　孕媽媽吃什麼防止嘔吐？

　　首先孕媽媽需要明白的是在孕初期的時候寶寶需要的營養并不多，因此并不需要刻意是進食盡可能多的食物，因此這個時候出現孕吐，食欲不振的話也不需要太過擔心，只需要合理飲食，搭配科學即可。我們接下來給大家介紹幾種防吐的食物供大家參考。

　　1，檸檬和土豆中含有豐富的多種維生素，對孕媽媽而言是非常合適的。孕媽媽可以考慮在孕期食譜中適當的搭配檸檬和土豆，既能確保孕期所需的維生素，也能夠有效防止嘔吐的出現。

　   2， 蔬菜中含有豐富的維生素和微量礦物質，這些營養元素對於孕媽媽和寶寶的健康都是很有幫助的，其中菠菜對於貧血的孕媽媽而言更是非常好的補血食物，可以多吃。

　　3，比較適合孕媽媽在孕期飲用的飲料首推綠茶，綠茶中所含有的豐富的微量元素可以說是對胎兒發育非常有益的，特別是它所含有的鋅元素對於寶寶的健康成長作用不小。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：江慧）