孕媽咪點點讚-育兒教養平台
春節臨近，目測一大波飯局、牌局即將來襲，而晉升為準媽媽的孕婦們免不了借此機會大吃大喝、大嗨特嗨。
過年是人們最放松、最快活的時候，各種玩法都毫無禁忌，但是孕媽媽卻不能這麼自由。老一輩的人按著傳統，會要求孕媽們各種禁忌。然而，對於老一輩所說的很多禁忌，有些孕媽們卻不以為然。其實，很多禁忌孕媽媽還是要遵守的，比方說在春節期間大吃大喝、過度進補不僅不利於生產和產後恢復，也會對母體和嬰兒造成健康影響。
飲食做到“四個一”
許多女人認為懷孕是一種“福利”，不用考慮身材，想吃啥就吃啥，似乎長這麼大以來，吃東西從沒這麼自由過。過年了，更是容易大吃特吃。
溫馨提示：節日期間，準媽媽不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油、低鹽，蔬菜多吃，水果要適量，不隨便吃路邊小吃等不衛生的東西，少吃生冷的食物，以防拉肚子引起流產或早產。
如果是懷孕的前三個月，一日三餐其實已經足夠，如果經常覺得肚子餓的話，一定要遠離垃圾食品。選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中、後期的孕婦，每天攝入量以四個一為佳：雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤、蔬菜水果一斤。
打牌搓麻將要克制
春節的特點就是餐桌文化豐富，打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來就剎不住車，忘了自己的準媽媽身份。
溫馨提示：節日期間親朋好友相聚、活動較多，孕婦要安排好休息，減少應酬，不要下廚久站，或者長時間聊天。更不宜久坐通宵達旦打牌搓麻將，這樣會阻礙下肢靜脈回流，肌肉處於緊張狀態，引發疲勞，影響胎兒生長發育，更嚴重的會導致孕婦妊高癥、子癇，危及孕婦及胎兒生命安全。孕婦在晚上9、10點應該就寢，中午保持兩小時午休。
走親訪友量力而為
春節期間更是走親訪友，準媽媽一定要量力而為，萬萬不能憑一時高興而累著自己，也不可因應酬而影響睡眠。
溫馨提示：不管長途游還是短途游，準媽媽最好在出行前請產科醫生檢查一下自己的身體情況，并配齊一些旅途常備藥物。穿著上，需注意舒適保暖。期間如果有任何身體不適，立即就醫。
必須至少有一人陪同，以確保旅途中的周全照應與安全。對孕媽媽來說，一定需要有人陪同，和自己親密的人說說話，看看窗外的風景，轉移自己的注意力。帶寶寶回家的媽媽，可以多和寶寶逗笑、玩樂，讓旅途變得輕松而有趣。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王少華）