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五月底六月初，又是楊梅上市的最佳時期，這個時候，很多準媽媽們就忍不住了，開始想要嘗鮮，就會吃一些楊梅來解解饞。的確，對於好吃的應季水果楊梅，很多準媽媽們也是沒有抵抗能力的。
那麼，孕婦能吃楊梅嗎?這個問題準媽媽們需要好好了解清楚，才能夠吃得安心，吃得放心哦!接下來，我們就一起來聽取一下小編對孕婦能不能吃楊梅的科學解釋吧!
孕婦能吃楊梅嗎?吃楊梅的好處：
首先，先讓我們一起來了解一下吃楊梅的好處。其實，楊梅的營養價值真的很高呢!
我們都知道，楊梅吃起來口感酸酸甜甜的，而酸味的食物對於緩解準媽媽們孕期的一些惡心、反胃、嘔吐等孕期的癥狀都是非常有幫助的。如果準媽媽們在懷孕期間吃一些楊梅，是能夠緩解孕期的不適癥狀的。
除此之外，楊梅還能在一定的程度幫助準媽媽們提高食欲。這樣準媽媽們就能夠吃得更多，及時的為寶寶輸送更多的營養啦!
那麼對於楊梅本身來說，其所有的不僅僅只是草酸、氨基酸、檸檬酸等酸性元素，還有鈣元素、磷元素、鐵元素等，這些可都是寶寶生長發育很重要的營養元素哦!并且，楊梅中所含有的這些營養元素的量都是很多的，幾乎是大多數水果的十倍左右了。
不只是這些營養元素，楊梅中還有礦物質、維生素、蛋白質等營養，所以說，楊梅的營養價值真的非常高，一身是寶。
孕婦能吃楊梅嗎?孕婦吃楊梅之科學解釋：
其實，并沒有實質的證據證明孕婦不能吃楊梅，所以說呢，準媽媽們在懷孕期間還是可以通過吃楊梅來補充營養的。不過，準媽媽們畢竟是特殊群體，在吃楊梅的時候，還是要有一些講究的。
孕婦能吃楊梅嗎?孕婦吃楊梅的注意事項：
我們都知道，楊梅的酸度是非常高的，所以，為了避免準媽媽們牙齒受不了，或者是引起胃酸過多等身體不適的癥狀，準媽媽們在吃楊梅的時候一定要注意控制數量，不要吃太多。
其實，楊梅不僅含酸量高，含糖量也不少，所以如果準媽媽們自身血糖比較高，或是患有妊娠糖尿病，那麼還是少吃楊梅為好。
接著，由於楊梅本身的特質決定的，楊梅容易腐爛，保存時間短，所以準媽媽在吃楊梅的時候要注意，吃一些新鮮的楊梅，不要吃腐爛的楊梅，以免引起拉肚子等不適的癥狀，得不償失。
最後，楊梅是一種容易藏有蟲子的水果，準媽媽們如果要吃楊梅，最好用鹽水浸泡十幾分鐘，徹底消滅楊梅中可能含有的蟲子，然後再用清水清洗干凈楊梅後，再入口食用為宜。
以上就是關於孕婦能吃楊梅嗎這個問題的科學解釋，相信準媽媽們在閱讀了之後，對於怎樣吃楊梅才有益都已經有了科學的把握，只有正確的食用楊梅，才能達到最好的效果。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）