孕婦能吃番石榴嗎

導語

番石榴，是一種富含多種人體所需要的營養成份，比如說維生素C，B族維生素，蛋白質，磷，鈣，果酸，水份等等元素。而且更重要的是番石榴好吃，日常多吃番石榴可促進食欲，提高個人的抵抗力，而且其中的脂肪含量也是相當低的，因此是當下最受歡迎的一種水果，是一種老少皆於的水果。那麼孕婦能吃番石榴嗎？

 　　事實上孕婦吃番石榴對促進身體健康有很大的幫助的。首先番石榴中的汁可以促進胎兒的大腦發育，可降低胎兒大腦發育受損的幾率。

　　很多妊娠期的女性由於妊娠的反應會有食欲不振的問題，此時吃點番石榴的話，就可提高孕婦的食欲，減少妊娠反應。更有利於孕婦及時的吸收到營養，有利於優生優育。

　　再者很多孕婦懷孕之後會有“孕期綜合癥”，情緒不穩定，或者由於身體，心理，角色的變化，而無法釋懷。此時番石榴中的多酚合物具有保護神經系統的作用，可起到一個穩定情緒的作用，適當的喝點番石榴汁的話，就促進情緒，更有利於安度孕期，再者對於妊娠期貧血的女性來說，日常吃點番石榴對預防妊娠期貧血也具有很重要的意義。

　　因此，可以說，孕婦適當的吃點番石榴對促進優生優育是有很大的幫助的。但是凡事也有個例外，并水是每個孕婦都適合多吃番石榴的，由其是對於那些體熱的孕婦就不適合吃番石榴了，因為番石榴是一種溫性水果，如果體熱的孕婦吃了過多的番石榴的話，就會引起上火的問題。

　　番石榴對孕婦及胎兒的發育都有著很大的幫助，因此鼓勵妊娠期的孕婦可以適當的吃點番石榴。其實對於孕婦來說，在妊娠期可以多吃點水果。像蘋果，香蕉，梨，檸檬，等等這些水果都是適合妊娠期的女性多吃一點的，水果不僅維生素，果膠的含量能促進胎兒的發育，但是生活中也有很多水果是孕婦不適合多吃的。

　　比如說在妊娠三個月前的孕婦就不適合吃西瓜了，因為西瓜性涼，如果吃多了的話會引起流產的問題。

　　再者菠蘿也是不能多吃的，由其是對於一些過敏體質者更不適合多吃菠蘿，容易引起過敏。

　　對於妊娠期的女性來說不僅是對水果要有所選擇的吃，其實對生活中的很多美食都應該選擇著吃。有些食物是一定不能吃的，比如說咖啡，茶，花茶，螃蟹，以及一切性涼的食物都是不能多吃的，多吃容易引起流產的問題。再者對於一些會影響到胎兒大腦發育的食物也是不能多吃的。

　　孕婦的飲食不僅會關系到自身能否安心的度過一個快樂的孕期，同時也會影響到胎兒的健康成長，因此日常日常一定要多注意科學飲食，同時要禁止吃一些可能會影響到妊娠的食物，多吃一些可促進胎兒發育的食物，均衡各種營養，才能促進優生優育。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：廖露）