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孕婦吃什麼水果胎兒皮膚好

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  所有的食物中,能量皮膚有所改善的一定要先想到水果,水果中富含維生素,經常食用水果的人,體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成,需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用。

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  獼猴桃:富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助於消除皮膚上的雀斑。

  西紅柿:含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

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  蘋果:吃蘋果對皮膚好,這點不用質疑,每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時後吃。

  桑葚:或許大家對此類水果比較陌生。但它對皮膚的好處是不容質疑的。

  想要使胎兒皮膚白一點的,可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。

(責任編輯:陳培連)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 孕婦吃什麼水果胎兒皮膚好