孕婦可以喝純凈水嗎

導語

目前，在我國桶裝飲用水市場上，主要有純凈水、礦泉水、泉水和天然水、礦物質水等，由於礦泉水、泉水等受資源限制，而純凈水是利用自來水經過一定的生產流程進行生產，因此市場上老百姓飲用最多的還是純凈水。那麼孕婦可以喝純凈水嗎？

 　　純凈水

　　純凈水指的是不含雜質的H2O，簡稱凈水或純水，是純潔、干凈，不含有雜質或細菌的水。純凈水采用過濾、加熱、蒸餾等方式純化，不含添加物，可直接飲用。根據純化方式，純凈水分不同種類，比如，以過濾反滲透方式處理的是過濾水，加熱蒸餾處理的是蒸餾水。經反滲透處理的過濾水中含有人體所需的少量微量元素，經高溫處理過的蒸餾水則基本不再含有。

　　很多人選擇純凈水作為日常飲品，是出於其安全無菌等特點，但是加工過程也減少了水中對人體有益的一些礦物質和微量元素。

　　純凈水的營養價值

　　根據報道純水器對陰離子合成洗滌劑、氯仿、硝酸鹽、氨氮、亞硝酸鹽氮及細菌指標凈化效果較好，特別是反滲透型（RO），除鹽率高，可除去對人體健康有害或潛在的危害物質。但在純水過程中對人體必需微量元素如：Cu、Fe、Zn、F或宏量元素S、P、Ca、Mg、Na、K也被除去，且純水率越高，各種有益於人體健康成分損失越大。

　　其中影響最大的是鋅、鎂、碘這3種元素。這幾種元素，雖然在水中含量極微小，它們本來在食物中就很缺乏，而今又把水中這一點微量元素除干凈，這就成了雪上加霜。這3種元素都跟生殖發育和智力發育直接有關，缺乏時，影響神經系統的發育，甚至影響子孫後代。

　　純凈水的功效與作用

　　所謂純凈水是指其水質清純，不含任何有害物質和細菌，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，有效的避免了各類病菌入侵人體，其優點是能有效安全地給人體補充水份，具有很強的溶解度，因此與人體細胞親合力很強，有促進新陳代謝的作用。可以防止結石的產生。

　　孕婦可以喝純凈水嗎？

　　慎喝。

　　純凈水經過純化處理後，鈣、鎂、鉀、鈉等人體必需的礦物元素顯著減少，且水分子凝聚成線團狀，不易被人體細胞吸收，長期大量飲用時，會使人的免疫功能、適應能力和細胞活力降低，對抗病源的抵抗能力降低，對胎兒不利，所以孕婦不宜長期大量喝這類水。

　　產婦可以喝純凈水嗎？

　　慎喝。

　　純凈水經過純化處理後，鈣、鎂、鉀、鈉等人體必需的礦物元素顯著減少，且水分子凝聚成線團狀，不易被人體細胞吸收，長期大量飲用時，會使人的免疫功能、適應能力和細胞活力降低，對抗病源的抵抗能力降低，不宜長期大量喝。

（責任編輯：廖露）