孕媽咪點點讚-育兒教養平台
香蕉可以說在福建地區是非常容易吃到的水果之一,很多人一般在消化不良的情況下多食用香蕉可以起到幫助消化的作用,那麼孕婦到底可以吃香蕉嗎?現在小編就孕婦可以吃香蕉嗎這個問題進行簡單的分析和介紹。
1、香蕉是什麼？
香蕉是金黃色的水果，口感細膩、光滑，可以解除煩惱憂愁，被人體成為“快樂水果”，也是嬰幼兒最喜愛的水果之一。香蕉的種類非常的多樣，有天寶香蕉、廣西矮香蕉、威廉斯、小米蕉、廣東香蕉一號、二號、美蕉等等，香蕉的營養價值非常的豐富，糖分、維生素A、維生素C、蛋白質等等，可以補充人體所需營養。
2、香蕉的營養價值是什麼？
香蕉是智慧之果，也是快樂的水果，人們食用以後可以變得更加的聰明和開心，香蕉是性寒味甘的水果，可以清腸熱，有效預防便秘和痔瘡。香蕉有生津止渴，潤肺滑腸的功效；主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥。香蕉全身都是寶貝，特別是香蕉皮富含的鉀及維生素A、C有很好的美容功效，女性可以將香蕉外皮敷在乳頭和陰部，能有效減緩因荷爾蒙分泌以及摩擦刺激導致的色素沉積，局部膚色變黑的情況。
在清晨如果出現低血糖的時候，可以適當的食用香蕉可以緩解低血糖的癥狀，補充身體所需的糖分。香蕉對於高血壓患者來說也是非常好的水果，香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；香蕉可以讓肌肉放松，又能促進消化，有助於睡眠。特別是嬰幼兒及孕婦更是有很大的幫助。香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維，經常性的食用香蕉可以預防癌癥的出現。
3、孕婦可以吃香蕉嗎？
香蕉對於孕婦來說是一件寶貝，可以補充葉酸，保證胎兒神經發育，改善孕婦的精神狀況。它可以幫助孕婦在孕期減輕精神上的壓力，讓心情得到很好的放松，調節不好的情緒，把身體內堆積的毒素經過軟化處理，輕松的排出體內，讓孕婦身心愉快。香蕉可以幫助孕婦減少便秘和痔瘡的出現，在孕期很多孕婦會有內熱，受到胎兒的影響，身體的消化功能紊亂，這時候食用香蕉可以輕松幫助排出垃圾，有通腸胃的作用。
孕婦身體燥熱，特別是在炎熱的夏天更是食不下咽、睡不好，這時候請香蕉來幫忙，香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥，在臨睡前食用可以幫助孕婦精神放松，肌肉放松，更好的進行休息。但是不是所有的香蕉都是可以吃的，反季節的香蕉是最好不要食用的，可以在夏天多食用一些，但是在吃香蕉的同時一定要注意不能和西瓜同時食用的，這樣容易出現腹瀉、肚疼的癥狀。孕婦在食用香蕉的同時需要特別注意不能多吃，要嚴格的控制，因為香蕉中含有豐富的糖分，這樣容易造成身體內糖分的堆積，容易引發妊娠期糖尿病的出現。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）