孕婦可以吃水蜜桃嗎

 　　水蜜桃

　　水蜜桃屬於一種球形可食用水果類，水蜜桃樹屬於落葉小喬木植物，一般樹高3-4米。干性弱，樹冠開張。幼樹生長旺盛，1年生長枝達1米以上。芽具有早熟性，樹冠形成快。開始結果早，定植2～3年開始結果，6～7年達盛果期，15～20年後漸入衰老，壽命較短，一般管理較好的25～30年還能保持較高產量。

　　水蜜桃的營養價值

　　每百克桃含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素C6毫克，尚有多種揮發油和有機酸。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。

　　水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。它的蛋白質的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇後”的美譽。我國多有栽種。富含多種維生素，其中維生素C最高。

　　水蜜桃的功效與作用

　　中醫認為，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡，所以常吃桃子可以強身健體，延年益壽。

　　水蜜桃養陰生津、補氣潤肺，桃肉能養血美顏，桃仁有活血化瘀、平喘止咳的作用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。

　　孕婦可以吃水蜜桃嗎？

　　可以吃。

　　但要注意適度。就桃子本身，孕婦吃是很好的，但是水蜜桃的甜度太高，一天不要超過一個，吃多了容易糖代謝不正常的。

　　產婦可以吃水蜜桃嗎？

　　可以吃。

　　但要注意適度。水蜜桃的甜度太高，一天不要超過一個，吃多了易導致糖代謝不正常。

（責任編輯：廖露）