孕婦晚睡對寶寶有影響嗎 孕婦生活中應注意什麼

 　　孕婦的生活習慣跟寶寶息息相關，但現在很多人的生活都不規律，那麼孕婦晚睡對寶寶有影響嗎？孕婦在生活中要注意什麼呢？

　　孕婦晚睡對寶寶有影響嗎

　　懷孕是一個消耗氣血的過程，而晚上23：00—3：00點是肝膽造血的時候，孕婦熬夜晚睡會會導致孕媽媽內分泌紊亂，影響胎兒正常發育。

　　孕期長期熬夜，寶寶長得慢。如果長期熬夜睡不著，影響新陳代謝，營養吸收，寶寶吸收不到足夠的營養，會造成出生後長得慢、體重輕等。

　　孕婦生活中應注意什麼

　　1、孕婦著裝要舒適寬松，不穿高跟鞋，最好不要穿緊身褲和束腰裝。孕中期後乳房逐漸發育，應適時更換胸罩，選擇能完全罩住乳房、能有效支撐乳房底部及側邊和不擠壓乳頭的胸罩，避免過於壓迫乳頭妨礙乳腺的發育。

　　2、孕婦在生活中一定要注意遠離不好的環境污染，采取側臥睡姿，減輕腰部和腿部的壓力和疼痛，保證睡眠質量良好。

　　3、飲食營養均衡的同時控制體重，在滿足胎兒營養需求的同時防止過度肥胖，從而幫助順產。

　　4、孕早期和孕晚期盡量避免同房，謹防羊膜破裂，造成胎兒早產。

（責任編輯：王小芳）