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宮寒，顧名思義就是女性的子宮過於寒冷。主要就是女性的腎氣血不足引起的。女性的身體受到了濕氣的影響，從而會出現陽氣不足，行氣不暢導致的子宮寒冷。女性宮寒會影響到受孕的問題，因此要及時進行宮寒的調理。
女性宮寒怎麼調理
1.補氣血暖身食物。當女性出現宮寒問題的時候，還是要選擇補氣的食物。比如核桃、花生以及紅棗等等，這些都是有補氣的功效。女性宮寒要用食物中的能量來補給，這是很重要的。有些女性會覺得這些食物過於上火，然而宮寒體質是陽氣不足，還是可以適量食用這些高能量食物的。
2.鮑魚滋補。在宮寒的問題上，女性們可以適量食用鮑魚。鮑魚是屬於比較滋補的食物，也是具有養顏美容的效果。利用鮑魚緩解女性的宮寒問題，是非常不錯的選擇。
3.健走。想要緩解宮寒問題，女性們也是需要適量的運動。比如健走也是一種運動方式。健走能夠有效的改善體質。比如女性們可以選擇在卵石路上進行健走，這樣能夠暢通氣血，有效的調節身體的血液循環，緩解宮寒的問題。
宮寒要注意什麼
我們平時就是女性肯定要注意保暖，不要像夏天露出小蠻腰秀、凍肚子，冬天要注意保暖，特別是要注意婦科穴位這方面的保暖，不但是宮寒，宮寒因為副作用比較大，它容易引起月經量的異常，還容易引起不懷孕，同時還會引起盆腔炎，甚至腰痛這些等等等症狀，平時我們要注意保暖，不要貪涼，特別是經期不能貪吃冷飲什麼東西的，夏天不要在空調房里面待太久露肚臍這樣保暖問題，如果真是激素水平引起的，我們上升一步激素水平引起的宮寒、引起的經期縮短、懷孕、流產這些，我們就要具體問題具體對待。
（責任編輯：江慧）