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女性宮寒調理方法
1.注重保暖。女性出現宮寒問題，就要先身體注入更多的暖氣。要注意自身的保暖。特別是現在所處環境的溫度都是比較低的，要避免寒氣的入侵。保暖放在第一位。在室內的時候，可以控制室內的溫度。在戶外的時候，要注意多穿一些衣服，避免到一些多風的地方，要避免吹風。
2.不吃涼的食物。有些女性的宮寒情況比較嚴重，這可能是由於女性比較喜歡吃涼的食物。吃太多涼的食物對於女性健康不好。在知道自己的宮寒體質之後，就要學會忌口。不吃冷飲以及一些比較寒冷的食物。可以適當喝一些紅糖姜茶，能夠幫助驅除身體中的寒氣，還具有暖宮的效果。
3.做運動。為了讓自己變得更加健康，就需要多加運動。多動一動自己的筋骨，自己也會變得更加有活力。特別是寒氣較重的你，要適當通過運動，做好保暖，我們的身體出汗之後，毛孔也會張開，這時要注意保暖，不要讓寒氣入侵。活動身體，整個人的狀態會變得更好。
4.按摩。女性想要預防宮寒問題，也可以通過按摩護理的方式，緩解子宮問題。中醫按摩會找準穴位，通過守住身體中的陽氣，驅除身體中的寒氣，這樣也是化解宮寒的好辦法。
正在承受宮寒痛苦的你，趕緊做一做運動，調整自己的飲食計劃，驅除身體中的寒氣，緩解宮寒問題吧。
女性宮寒症狀
1.變胖。有些女人發現自己在這幾年的時間里，變胖了許多。自己的飲食結構沒有多大的變化，可是身材的變化卻比較大。其實這很可能就是宮寒引發的問題。女性出現宮寒情況，身材變形，失眠還有多夢的情況。女性的身體想要繼續維持自己的生理功能，就會出現脂肪的囤積，久而久之就出現了變胖的情況。這就是女性宮寒的一種表現。
2.經期異常。女性在出現宮寒的時候，出現經期異常的問題也是很常見的。比如出現白帶增多或者是腰酸背痛的問題。女性也可能會出現乳房脹痛的情況。經期的異常已經讓很多女性覺得身心俱疲，還要承受血塊以及痛經的問題。
3.體質虛弱。宮寒體質的女性也會反映在一個女性的狀態上。女性在日常情況下，出現了腰酸以及腿軟的情況，還會有舌苔淡白的問題。這就是陽氣不足的情況。女性的臉色也是比較暗黃的，容易出現手腳寒冷的情況。
（責任編輯：江慧）