孕媽咪點點讚-育兒教養平台絲瓜水分足，味道鮮美，是許多人都極愛的蔬菜之一。那么產後吃絲瓜有什麼好處呢？一起來看下吧！
首先來看下產後吃絲瓜有什麼好處
消炎
絲瓜具有活血通絡、清熱潤膚作用，經常使用可有效祛除面部皮膚的黑頭、粉刺等。絲瓜性甘，溫和，可調節面部皮脂分泌，對面部皮膚具有清爽，收斂，鎮靜，平衡的功能。
保濕美白
絲瓜含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。
補水
絲瓜含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等，可維持角質層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩。
通乳
很多女性在生小孩以後會出現產後無奶或產後少奶的症狀，這時他們多吃一些絲瓜就能起到良好的催奶和通乳作用，能促進乳汁分泌，也能減少乳房包塊的出現，女性坐月子，吃絲瓜時可以把絲瓜與瘦肉一起燉湯食用，這樣會讓它的通乳功效更加出色。
調理身體
女性在坐月子期間吃絲瓜能緩解產後出血，也能預防產後便秘，還能減少瘡腫與大小便帶血等不良症狀的出現。另外有些女性在生小孩子以後，月經出會出現異常，如果在坐月子期間多吃些絲瓜，就能促進子宮恢復，能有效預防月經不調症狀的發生。
以上主要介紹了產後吃絲瓜有什麼好處，你了解了嗎？接著一起來了解下絲瓜怎麼做給孕婦吃好
絲瓜炒雞蛋
材料：絲瓜，雞蛋，植物油，鹽等
步驟：
1.把所需材料都準備好。
2.絲瓜去皮洗凈切滾刀塊，雞蛋磕入碗內，加少許鹽用筷子或手動打蛋器打散成蛋液。
3.起油鍋燒至四成熱，倒入蛋液中火翻炒（看到蛋液邊緣凝固就用鍋鏟往鍋中心翻）。
4.雞蛋全部炒熟後鏟成小塊，盛入碗內待用。
5.重起油鍋燒熱，倒入絲瓜翻炒（鍋干的話可以少量多次的加開水炒）。
6.待絲瓜炒軟加鹽調味。
7.倒入之前炒熟的雞蛋，翻炒均勻即可。
鰱魚絲瓜湯
食材：鰱魚肉300克，絲瓜100克，紅棗10克，生姜10克，植物油15克，鹽8克，紹酒3克。
做法：
1、將鰱魚肉切成片用紹酒腌好，絲瓜、生姜切成片，紅棗用溫水泡透。
2、鍋內燒油，放入姜片炒香、注入適量清湯。
3、中火燒開後下入魚肉、紅棗，然後加入絲瓜。
4、調入鹽，用大火滾透即可。
豬蹄燉絲瓜豆腐
食材：豆腐、絲瓜200克，香菇50克，豬前蹄1個，姜絲、蔥段各5克，鹽適量。
做法：
1、豬蹄處理干凈，用刀斬成小塊，待用。
2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。
3、將絲瓜削去外皮，清水洗凈，切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂，清水浸軟後，洗凈。
5、將豬蹄置於鍋中，加水後放於爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，煮一會兒後入姜絲、蔥段，用鹽調味即可。
鮮美絲瓜肉片湯
原料：絲瓜250克、瘦豬肉200克、植物油適量。
輔料：鹽3克、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒5克、蔥段5克、姜片10克。
做法
1.將絲瓜去皮、洗凈，對剖兩半、切片;豬肉洗凈，下沸水鍋氽一下，撈出瀝水，切成片。
2.鍋中放油燒熱，煸香蔥段、姜片，再下肉片炒干水分，烹入料酒，注入清水750克，再加鹽、味精、胡椒粉，煮至肉熟。
3.鍋中加入絲瓜片煮至斷生，去掉蔥段、姜片不用，盛入湯盆即成。（查查吧）
（責任編輯：王少華）
