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哺乳期吃荷蘭豆回奶嗎

哺乳期荷蘭豆食譜推薦

1、紅絲荷蘭豆

原料:荷蘭豆適量、胡蘿卜適量、紅椒少許、鹽少許、麻油;

做法:

1.將荷蘭豆去老莖,洗干凈備用;

2.胡蘿卜洗干凈削皮切絲,紅椒洗干凈,去籽切斜片;

3.熱油鍋,加入胡蘿卜翻炒略軟;

4.後加入荷蘭豆和紅椒片,翻炒至斷生;

5.調入少許鹽,再翻炒均勻;

6.將翻炒好的紅絲荷蘭豆盛入盤中即可食用;

2、清炒荷蘭豆

原料:荷蘭豆,蒜

做法:

1.荷蘭豆掐頭去筋洗凈備用。

2.蒜瓣剁末備用。

3.鍋內放油,油溫七成熱放入蒜末炒出蒜香。

4.放入荷蘭豆翻炒去生,待變成翠綠,出鍋裝盤。

哺乳期吃荷蘭豆回奶嗎4

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文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 哺乳期吃荷蘭豆回奶嗎