哺乳期吃油麥菜回奶嗎

哺乳期吃油麥菜的好處

1、油麥菜含有大量的鈣、鐵、硒、鎂、磷等礦物質和多種維生素，可以為寶寶和媽媽補充必需的營養元素，增強身體免疫力，預防貧血。

2、如果月子期間，壓力和焦慮感比較強的媽媽，適當的食用油麥菜有除燥安神的功效，保持月子期間的好心情。

3、月子期間母乳喂養的媽媽，身體所需鈣質會比較多，而油麥菜含有大量的鈣質，可以為身體補充鈣質，預防產後媽媽骨質疏松。

4、油麥菜眾的膳食纖維、維生素可以保護腸道、潤滑腸道，從而改善產後便秘症狀。