孕媽咪點點讚-育兒教養平台
在坐月子的時候很多人都不知道該給產婦吃什麼東西，覺得在這回事要是有人能指點下自己，自己就可以給產婦準備有營養的食物了。王冠宇是國家高級烹飪技師，其推出的月子餐也受到了不少媽媽的歡迎，下面就來看看王冠宇月子餐菜譜吧。
王冠宇認為產婦吃的月子餐，應該要根據每一周的情況而發生變化。比如第一周正是產婦排惡露的時候，在這時候要準備清淡容易消化的食譜，比如菠菜豬肝粥、蔬菜湯、麻油炒豬肝就比較合適；第二周是以幫助產婦調理身體、補氣血為主，多吃豬蹄花生湯、豬肚雞湯、木瓜鯽魚湯則比較合適。第三周第四周則是要補身體了，還需要兼顧到寶寶母乳中的營養，各種滋補的食物比如木瓜雪蛤、八珍龍骨湯、羊肉燉蘿卜、十全大補乳鴿湯、冰糖燕窩等都可以多做給產婦吃。
王冠宇一直都講究產後用月子餐來給產婦進行調理，但也要留意月子餐的營養、要科學的搭配，而不是盲目亂吃。盲目亂吃對於產婦身體沒有任何的好處，反而是會給她們帶來負擔。并且產婦除了正常飲食外，每天還需要適當的休息才能夠幫助身體更快恢復。