孕38周後什麼事情不能做

孕38周後什麼事情不能做？分娩時想要更順利，產前需要做好什麼準備？閨蜜懷孕已經38周了，還有十幾天就到預產期，她各種緊張，有什麼妙招解決？

前幾天產檢的時候，專門喊我陪她一起去，正常的產檢結束之後，我們專門詢問了產科醫生，閨蜜屬於心比較細的那一類，她想知道，臨近預產期，她有沒有哪些方面是需要特別注意的，因為她不想生產的時候過程太痛苦。

產科醫生知道我們的來意之後，就建議閨蜜，說是分娩時想要更順利，那么受孕38周之後有一些事最好不要做。不然生孩子的時候會更痛苦，難產的可能性也更大。

盲目運動：不適宜的爬樓梯、超負荷散步等

產科醫生指出，38周之後對孕媽來說，就別再想著各種運動了。雖然說產前多活動對生產是有好處的，但是孕媽一定要考慮到自己的身體狀況。不分時機，盲目運動的做法是要不得的。

產科醫生還特意給我們舉了個例子，說是前段時間她負責的一位孕媽，想讓寶寶早點發動，就一直爬樓梯，可能是爬樓梯時間長累著了，後來一腳沒踩穩，直接坐地上，當時就見紅了。并且那位孕媽爬樓梯的時候身邊也沒有家屬陪同，當時她也沒帶手機。情況很緊急，好在當時有個小學生放學，從樓梯走才看到她，幫她喊的家人，這才把她送到醫院。

所以說進入38周之後，孕媽一定要分清輕重。不管是哪種形式的運動都要適可而止。不適宜的爬樓梯、超負荷的散步等等，這些方式都是很危險的。如果發生意外，分娩的時候孕媽遭罪也會更大。

飲食上補得太過，胎兒體重增長過快

這方面很好理解，既然是想要生產的時候更順利，那么孕38周之後在飲食上一定要注意。少食多餐，一定不能補得太過，不然胎兒體重增長過快，生產的時候只會更艱難，并且胎兒如果太大，難產的幾率也更高。有不少孕媽生產時甚至還會因為胎兒過大而順轉剖的。

越是臨近預產期，胎兒的增長速度越快，這一點孕媽們一定要心中有數。控制好自己的體重，也控制好胎寶寶的體重，這樣分娩的時候才會更順利。

有的孕媽會為了不讓體重增長過快就吃粗糧，粗糧富含膳食纖維可以預防便秘。不過醫生建議在生產前孕媽需要注意不要吃太多通便的食物，不然生產的時候也會比較尷尬。

分娩時想要更順利，懷孕滿38周之後，產科醫生的這幾條建議孕媽們一定要注意。這樣生產的時候少遭罪，對自己和胎寶寶也更好。