孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦怎麼安穩舒服過好整個夏天呢？普通人過夏天都難受，更何況是孕婦呢？下面小編要說的是，孕婦在夏天很難受，做到這3點，才能避免胎兒遭罪。
夏天對於無數孕媽來說，或許并不是那么美麗的季節，女性即便以前能忍受高溫酷暑天氣，也很耐熱，但是懷孕後體質會跟著發生改變，整個人將變得很怕熱。天氣炎熱時，有的孕媽白天出門會有中暑症狀，身上的汗像瀑布似的，這無疑是一種殘酷的體驗。
小李覺得整個孕期最難熬的階段就是夏天了，她家房子整個下午都對著太陽，簡直就是天然的桑拿房，風扇和空調同時打開也不太管用，每天身上都是濕的。有時候出去買菜，去菜市場很短的一段路程，她卻要休息好幾次才回到家，她經常被熱到頭暈暈的，還感覺胸悶氣短，那種感覺實在很難受。
相對於天氣宜人的春秋季來說，夏天確實對比較難熬，而且多數準媽媽都是怕熱體重，遇到酷暑天氣更是受不了，這個時候胃口也會變差，一整天都不怎麼想吃東西，孕媽們還要拖著笨重的身子，以及接受各種疼痛的折磨，孕媽們確實很不容易。即便如此，準媽媽還是要克服重重困難，想要自己和胎寶寶順利度過炎熱夏季，在生活細節上有不少注意事項。
孕婦在夏天很難受，做到這3點，才能避免胎兒遭罪
1、使用蚊香要謹慎
夏天是各類蚊蟲肆意繁殖的季節，
防蚊蟲是準媽媽不得不面對的一個問題，也許一些人會使用蚊香來滅蚊，雖然其效果很不錯，但是蚊香有輕微毒性，長時間吸入蚊香煙霧對胎兒健康也不利。實際上，準媽媽可以科學使用蚊香，不過應該在消滅完蚊子後盡快將蚊香掐滅，等到煙霧散去得差不多了再入房睡覺，從而將副作用降到最低。當然，若可以使用蚊帳的話，則建議盡量不要使用蚊香，畢竟胎兒也不喜歡這種氣味。
2、少喝冷飲或吃雪糕，補水有講究
暑期幾乎就是喝冷飲或品嘗雪糕的最佳月份，雖然孕媽并非不能吃這些東西，但是還是建議準媽媽盡量少碰這類甜食，溫度太低的食物容易刺激腸胃，還可能造成腹痛或腹瀉等後果，甚至會引起嚴重宮縮，對胎兒也不太好。不過偶爾喝一兩口冷飲也無妨，孕媽們無需戰戰兢兢，只要不是經常吃或一次吃太多，對胎兒多半會安然無恙。
人在夏天的時候水分消耗很快，喝水量也要跟著增加，建議孕媽多喝白開水或者礦泉水，為了胎兒健康著想，由於飲料、果汁等含糖量過高，準媽媽最好少喝為妙。
3、別整天悶在空調房內
長時間吹冷氣可能會誘發各種健康問題，準媽媽盡量不要整天宅在家中，早晨或者傍晚時可以出去活動下，天氣涼爽時也可以積極參加戶外活動。這是因為，在長時間開冷氣的情況下，可能會導致寒氣入體，而且室內空氣比較渾濁，長時間悶在空調房內對母子健康都不利，除此之外，室內定時通風透氣也很重要。
夏天馬上就要到了，除了注意以上三點之外，準媽媽還應該做好防暑措施。在這個特殊的季節里，雖然心身都會更加疲勞，但是孕媽只要想到腹中寶寶，這一點挫折也無所畏懼了。