孕媽咪點點讚-育兒教養平台
由於要負擔胎兒的生長，孕媽對鐵的需要量會隨孕周增加而增加。如果有貧血的孕媽隨著孕周的增加貧血也會越來越嚴重，這樣對寶寶對自己都絲毫沒有好處。因此準媽媽要特別重視孕期補血。孕媽在懷孕期間，如果經常出現頭暈臉色蒼白等癥狀，很可能就是貧血征兆。這個時候，一定要注意補血。然而，如果沒有正確的方法補血也很容易陷入誤區。準媽媽孕期補血都有哪些誤區呢？
孕期補血誤區一：貧血很常見，不會影響胎兒
貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。一般新生兒不至於貧血，但體內鐵的貯備會比正常的新生兒少，在出生三、四個月之後，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，免疫力會下降，一不留神就可能會出現感冒發燒等情況，讓父母們心疼不已。
而嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足會致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產，甚至死胎。孕婦本身還容易發生妊娠高血壓綜合征，產時及產後雖然出血不多，也會因血液貯備不足而導致休克，或因貧血嚴重導致心肌損害。
孕期補血誤區二：查出貧血，多吃紅棗赤豆湯就行
很多孕媽在查出貧血後，就只是煮上一大鍋傳統的紅棗赤豆湯，或是血糯米等食物，天天吃。這真的是補血最好的方法嗎？其實，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實是植物性食品中含鐵量較高的，長期食用對貧血有一定的調理作用，但植物中的鐵吸收率遠遠低於動物性食物。
相對來說，經常食用一些動物的內臟，如肝、心等，（可以每周吃1-2次，每次2兩左右），還有紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血（可以煮豆腐血湯等），這些食物的含鐵量高，而且主要成分是血紅素鐵（或肌紅素鐵），與人體中的成分接近，因而最易吸收。只要沒有劇烈的妊娠反應，吃這些食物比吃抗貧血藥更好，因為大多數抗貧血藥都會使孕婦產生惡心、嘔吐、胃痛等胃腸道副作用。
孕期補血誤區三：動物肝臟膽固醇太高了，吃不得
對於孕媽咪來說，適量的膽固醇是體內很多與胎兒發育有關激素的原材料，也是人體必要的營養。動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少，甚至遠低於骨髓中的重金屬量，所以不必為此過於擔心。
動物臟臟中有些豬肝有可能含有瘦肉精，會危害孕婦和胎兒的健康，因此，您一定要買通過國家檢疫的放心的肉制品。而在雞肝、鴨肝中是不會有瘦肉精的，可以適當食用。