孕媽咪點點讚-育兒教養平台
雞蛋營養豐富，是孕期準媽媽補充營養的一大佳品，但是對於雞蛋這種食物來說，如果吃的方法不對的話，是會對於準媽媽的身體健康，甚至是胎兒的生長發育來說影響是非常大的哦！
就比如，有些人會認為吃生雞蛋是很有營養的，尤其是老一輩的人會認為生吃雞蛋更健康，更補。所以就會要求孕婦也要這樣吃。但其實這種吃法是非常不提倡的，因為生雞蛋里面是含有細菌的，如果準媽媽們吃了，那麼就會容易引起腹瀉的情況出現。
還有就是溏心蛋，所謂的溏心蛋就是那種蛋白雖然熟了，但是蛋黃還是液體的那種。這種狀態的雞蛋是很多人都喜歡吃的，認為這樣吃起來的口感比全熟的雞蛋口感要來的好，但是小編要告訴你們，對於你們還沒有完全煮熟的雞蛋來說，準媽媽吃了同樣是不好的。
另外就是，認為吃雞蛋吃的越多越好，小編相信不少孕媽媽的身邊都會有人這樣說，雞蛋營養好，你要多吃點，一天吃一個哪里夠，多吃幾個下去，這樣胎兒才會長得好。
但是事實的真相并非如此，畢竟雞蛋也是屬於蛋白質的食物，如果吃的過量的了，那麼是很容易對孕媽媽的腎臟造成負擔的，而且還很可能會造成你們腎臟技能的損傷。
最後就是吃雞蛋配豆漿，很多人都會喜歡早上喝豆漿的時候配上一個雞蛋，要麼就是將雞蛋打到豆漿里面一起煮，認為這樣吃是很有營養的。
這里小編很認真的告訴你們，這兩種食物雖然營養很好，但是搭配在一起吃的話，那麼就會造成兩者的營養成分損失，以及降低兩者的營養價值，所以豆漿配雞蛋，是不健康的哦！
孕期準媽媽該如何正確吃雞蛋呢？
上面小編說了那麼多，其實想必大家心里已經對孕期該如何吃雞蛋有了一個簡單的了解的。下面就讓小編再來給你們總結一下吧！
1，孕期吃雞蛋不能吃半身或者是生雞蛋，必須要全熟的雞蛋，如果你們吃膩了煮雞蛋的話，那麼蒸蛋羹，蛋花湯也是不錯的選擇。
2，孕期一天吃雞蛋不宜過量，一天兩個就差不多了，否則這樣會適得其反。
以上就是關於孕期該如何正確吃雞蛋的相關知識介紹了，希望小編的這篇文章可以幫助到你們！（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）