孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕吐主要是由胃酸分泌不足、腸胃功能失調引起的，是妊娠期的正常反應。覺得不舒服時孕媽媽可以喝點熱牛奶，在熱水開水中加點檸檬亦可，飲用後休息一下再慢慢起身。也可稍食一些冷食或較熱的食物，因為這類食物的氣味比較淡，不會刺激胃黏膜，不易引起惡心。在嘔吐厲害時，應盡量避免進食太熱的食物。另外，進食後孕媽媽應盡量保持安靜，多休息、少運動，并堅持少食多餐的飲食原則以及避免食用油膩食物。辣椒等調味劑也應盡量少吃，以免刺激腸胃。同時，在孕吐期間，孕媽媽的體力勞動應隨惡心、嘔吐的程度相對減少，以減輕癥狀。如果孕媽媽吐的太厲害且不易緩解，應盡快到醫院檢查，并進行治療。
多數孕媽媽在懷孕後的1-3個月內會出現惡心、嘔吐等早孕反應，特別是在早晨或晚上。由此，不少人認為，孕媽媽如果不吃或少吃東西就可防止惡心、嘔吐了。實際上，不進食不但不能減輕嘔吐，還會使孕媽媽缺乏營養，對母嬰健康都不利。
用生姜紅糖水止妊娠嘔吐可以嗎？
生姜紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後的畏寒發熱，不能用於暑熱感冒或風熱感冒，故其只適於風寒引起的嘔吐，不適用於其他類型的嘔吐（如孕吐）。
孕早期緩解孕吐可以肆無忌憚的食用酸味食物嗎？
孕媽媽嗜食酸味食品是有好處的，因為酸味食品可以刺激胃液分泌，增強消化酶的作用，促進胃腸蠕動，改善孕期內分泌變化帶來的食欲下降以及消化功能不佳的狀況。加上酸味食物可以提高鈣、鐵以及維生素等營養成分的吸收率，故有助於胎寶寶的骨骼、腦以及全身器官的發育。
需要注意的是，雖然吃酸味食品好處很多，但食用也要講究科學性。孕媽媽應盡量選擇食用西紅柿、橘子、楊梅、石榴、葡萄、蘋果等新鮮果蔬，不要吃人工腌制的酸菜、醋制品，因為這些後期加工的酸味食品雖然起到了促進胃腸蠕動的作用，但其營養成分已遭到不同程度的破壞，而且腌制食品中含有亞硝酸鹽等致癌物，對母體以及胎寶寶的健康都非常的不利。另外，酸味食品中的山楂有加速子宮收縮的成分，應該禁止食用。
（責任編輯：小白）