孕婦夏季喝什麼湯 雪耳燉木瓜

　　雪耳燉木瓜

　　原料：雪耳25克，木瓜1個，北杏15克，南杏20克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將銀耳用清水浸透發開，去掉硬心，撕成小朵，再用清水漂洗干凈，備用；

　　2、木瓜削去皮，去籽，用清水洗干凈，切成小塊，備用；

　　3、甜杏仁、苦杏仁去皮，用清水洗干凈；

　　4、銀耳、木瓜、杏仁一起放入燉盅內，加入適量冰糖，放入適量滾開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內；

　　5、隔水燉至銀耳、杏仁、木瓜入味，即可食用。

　　營養價值：木瓜清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而且能均衡孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。，而雪耳亦非常爽口，清新味美得令人停不了口。

（責任編輯：劉麗君）