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天氣漸冷，但是不少女性朋友依然選擇美麗凍人的裝束，特別喜歡露腳或是腿的裝扮，然而這就會導致子宮受涼。女性的子宮天生比較怕冷，所以現在很多女性都有宮寒。
一般來說，若是女性的月經總是延遲，來月經的話還感覺到腹痛、腹部冰涼，甚至有的人在經期覺得全身發涼、有氣無力的、身體主要是下肢出現了浮腫現象、失眠多夢等等，都可能是女性宮寒的表現。只不過不是所有的宮寒患者都會有上述的表現，女性朋友還是要關注自身的健康。
宮寒會影響排卵嗎？
宮寒指的是子宮的寒涼，與卵巢的正常功能一般是沒有什麼聯系的，所以宮寒患者不一定會不排卵。但是宮寒在中醫上指的是女性腎陽不足，這也會影響到機體的內分泌系統、卵巢功能，所以宮寒的患者常見月經延遲，部分患者會出現排卵障礙甚至是不排卵的情況。
就算是宮寒女性的排卵正常，對於備孕來說還需注意。因為子宮是孕育胎兒的“土壤”，受精卵的著床會因為“著涼”，出現流產的跡象。
為什麼出現宮寒？
1、頻繁人流者：人流使子宮不同程度受創，尤其是頻繁或不規范人流，可讓子宮內膜過度損傷，造成宮寒，使受精卵難以著床。
2、婦科炎症患者：婦科炎症會損傷子宮，讓寒邪入侵，炎症因此很難根治。
3、婦科腫瘤患者：腫瘤細胞侵害機體，體內陽氣損耗，寒邪內生，加重病情。
4、宮寒不孕者：生命繁衍離不開適宜溫度，宮寒讓血氣凝結，胎兒很難生存發育，易出現不孕、流產等嚴重後果。
5、氣血兩虛女性：沒有婦科疾病不代表不會得宮寒，有些女性并無婦科病，但一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性欲減退，這些都是氣血兩虛症狀，可引起宮寒。
此外，還有一些高壓工作下常熬夜的白領、不潔性生活、經期性交、常年吹空調、愛吃冷飲，著衣單薄者也易患上宮寒。
專家強調：“宮寒對女性的生育、健康方面造成非常大的影響”！
因不同發病原因和不同的發病階段，宮寒可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現，如表現為月經期疾病的有：月經量少錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經;表現為孕期疾病可有：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等;表現為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產後腹痛等;表現在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。
宮寒對女性生育能力勢必會造成一些不利影響，所以宮寒女性不僅要注意身體的調理問題，還需要謹慎對待備孕問題，做好充分的備孕準備工作。
宮寒女性如何順利備孕？
改善體質
1、飲食
飲食是緩解宮寒的重要手段，平時多吃暖性的食物，不要拒絕高熱量的東西，因為宮寒體質通常是不是出現上火的情況的。
例如，可以多吃點核桃，桂圓，大棗等的堅果補血的堅果類，用烏雞湯，排骨湯可以滋補身體， 飲食多喝湯，不要使用涼性的食物，對於宮寒的患者很有幫助。
2、堅持鍛煉身體
運動可以讓人的血液循環起來，女性因為本身陰性體質原因，不運動也容易加重宮寒。平時可以慢跑或者快走，改善血液循環。運動是第一個環節，運動之後還要注意保暖，如果是冬天在外面運動，停下後很容易收寒氣的影響。
養成良好習慣
少吹空調，不直接席地而坐，使用各種涼性的座椅，女性不管是什麼季節都要注意保暖，保護子宮。在月經來之前的三四天，喝點紅糖水，月經期間就不要喝了。
良好心態
緊張焦慮等消極情緒，不利於女性正常備孕 ，好孕氣很難來臨。心情好壞會影響女性的內分泌，長期的低落情緒會影響月經周期，今兒導致排卵異常，增加受孕困難性。過度的勞累和消極情緒會影響人的物質代謝和生理機能，身體的抵抗力隨之下降，寒氣很容易入體。
（責任編輯：江慧）