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解疑：奶水清淡就是沒營養嗎？
想必不少的新手媽媽都會存在這樣的一個誤區，就是覺的奶水要清淡的話，那么就是沒有營養的，所以擠掉不給寶寶吃，或者是改為奶粉喂養。
其實，這樣的是大錯特錯的。
清淡的奶水并不是就沒有營養，這種奶水對於寶寶來說也是非常重要的。清淡的奶水和普遍性的奶水想相比的話，只是成分上面會有所不一樣的。這點是需要新媽媽非常注意的。
還有就是不同階段的母乳所發揮的作用都是有所不同的。
奶水清淡的情況下，此時的奶水含水量比較大，可能給寶寶補充大量的水分，乳糖，維生素，無機鹽，還有一個非常重要的物質，就是免疫球蛋白，免疫球蛋白可以幫助寶寶抵抗外界細菌的侵襲！
奶水清淡的情況不會一直持續，一段時間後奶水就會由清淡變得渾稠，此時母乳中的奶脂肪就含量變高，會給新生兒提供大量的熱量，有助寶寶生長發育。
還有就是，產後1-2個禮拜的奶水確實會相對來說比較稀，但是這種奶水中所含的初乳蛋白含量是非常高的，而且免疫物質也是非常豐富的。這種奶水還非常有利於寶寶的消化吸收。
母乳喂養的好處是很多的，是寶寶最佳的食物，不管是清淡還是濃稠，母乳都很珍貴的。所以千萬不要盲目的認為奶水清淡沒營養就放棄給寶寶喝第一口母乳，或者是直接就是放棄母乳喂養，那么這樣就得不償失了。
那么，奶水清淡該怎麼辦才好呢？下面就跟著小編一起來看看吧！
新媽媽們要知道，足夠的營養是產乳的基礎。所以產後媽媽們飲食一定要合理，營養也一定要均衡，尤其是在產後一周不能大補特補，飲食要清淡，多喝一些湯汁。
另外，就是保證足夠的睡眠時間也是非常重要的，一定要保證每天的睡眠質量是在八個小時以上，這樣才能保證催乳素能足夠的分泌。
最後就是心態一定要放好，生產之後會面對各種各樣的問題，這個時候媽媽們一定要平常心對待，不要激動，也不要煩躁，這樣才能保證乳汁的質量。
以上就是關於奶水清淡就是沒營養嗎，奶水清淡該怎麼辦的相關知識介紹了，希望可以幫助到你們更好的喂養你們的寶寶。（99健康網（ ）專稿，如需轉載請註明出處）
（責任編輯：江慧）
