孕婦恥骨痛可以散步嗎

孕婦恥骨痛怎麼緩解

1、出現疼痛時不要強強忍著，應立刻停止當時所進行的活動。

2、有恥骨痛的孕媽媽日常要注意睡覺應選擇硬一點的床墊，避免腰部下陷，加重恥骨的承受力。

3、平時站立是應注意姿勢，最好是將雙腿微微分開，後背挺直，保持全身放松，可減輕疼痛。

4、恥骨痛的厲害時，可以用熱毛巾敷一下，緩解疼痛，但要注意不能太燙以免燙傷皮膚。