婦科疾病-經期問題 第33页

　　新鮮的蔬果中含有大量的纖維素，使人肥胖的機率很低，糖也只在根莖蔬菜中含量稍高，所以蔬菜的熱量很低，人們生吃少量的蔬果，會產生飽腹感，減少了其他食物的攝入，減少食物的攝取即可使肥胖者變得健美，再者，多生吃蔬果不但不會增加脂肪和膽固醇，而且還能阻止食物中的糖類轉化成脂肪，例如蔬果中的芹菜、黃瓜、冬瓜等都有良好的去脂減肥的作用，蔬果中富含的纖維素，可刺激腸壁，使其蠕動性增強，加快食物通過小腸，能有效地減少小腸對各種營養素的吸收，尤其是可降低脂肪的消化吸收率，減少人體脂肪的沉積，因而達到減肥健美的作用。

　　下面介紹幾款瘦身沙拉：

　　1、消脂沙拉

　　原料：高麗菜40克，白蘿卜30克，小黃瓜30克，姜少許，橄欖油、梅子醋各適量。

　　做法：高麗菜、白蘿卜、小黃瓜和姜洗凈，切絲，淋上橄欖油及梅子醋，拌勻即可食用了。

　　2、法式美味沙拉

　　原料：沙拉菜（苦菊）、小西紅柿、小蘿卜、新奇士橙、檸檬、核桃、西芹葉、大蒜、法式芥末醬、鹽、黑胡椒碎、沙拉橄欖油各適量。

　　做法：各式蔬菜水果洗凈後充分瀝干水分，橙子去除表皮，再去掉里面的白色內膜，切成合適的小塊，沙拉菜撕成小段，小西紅柿、小蘿卜切成片，適量西芹葉（剁碎）、大蒜蓉、法式芥末醬、鹽、黑胡椒碎、半個檸檬汁、沙拉橄欖油攪拌均勻成為法式沙拉醬汁，吃前淋在果蔬沙拉上，拌勻即可食用。

　　3、清涼沙拉

　　原料：菠菜、包心菜、茶蘭芹、薺菜葉、豆芽菜、荷葉、火麻仁、郁李仁、紅花、桑葚。

　　做法：將蔬菜類用手掰成塊兒，然後將所有的原料放在盤子里，倒上沙拉醬拌勻就可以吃了。

　　此外，生拌蔬果還有解酒、醒酒和防止酒精損害肝臟的功效，所以酒後不妨來一盤美味沙拉，不僅解酒而且對身體好。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經，俗稱“大姨媽”，在月經期間，不少女性都遇到過月經血塊，這是子宮內膜脫落導致的，是一種正常的現象。但如果連續地出現月經量多且有血塊，就需要引起重視了。因為，月經有血塊的背後暗藏3種疾病。

　　1、婦科疾病。月經有血塊與工作有關，例如女性白領長時間面對電腦坐著，久而久之造成氣血以及盆腔之間的經血排出不暢。時間久了很容易出現經血凝滯的現象，繼而引起婦科疾病。

　　建議：女性朋友們，在月經期間，不要長時間地久坐不動，為了子宮和盆腔的經血循環，建議半個小時左右就起來活動一下，這么做還可以緩解久坐帶來的疲勞感。另外，在日常生活中想要預防婦科疾病，還可以多鍛煉身體，散步就是一個不錯的選擇。

　　2、貧血。女性在經期除了經血量多，血塊多，還時常感覺渾身沒力氣，甚至是出現頭暈的現象。那么，很可能是貧血了。

　　建議：容易貧血的女性，在平時就要注重補血，多吃一些補血的食物，例如豬肉、羊肉、牛肉以及動物肝臟等等，另外，如果貧血情況嚴重的建議到醫院檢查，醫生可根據病人的實際情況，開一些鐵劑來補鐵。日常生活中女性可以多吃一些紅肉，因為肉中的肉類因此可以促進鐵的吸收。

　　3、婦科炎癥。女性如果患有婦科炎癥，也是會出現經期血塊多的現象。當然，也可能是因為女性子宮內膜出現了問題。

　　建議：為了女性自身健康，女性如果每次來月經都出現血塊多的情況，那么，建議立即到醫院進行檢查，及早發現病因并對癥治療才好。

　　月經有血塊怎麼調理

　　月經有血塊也是月經不調的一種表現，因此，調理需要做到：

　　1、中藥調理

　　月經有血塊的女性需要根據實際情況采取中藥調理，主要是采取活血化瘀、理氣通絡的方法。例如使用赤芍、紅花、薄荷、桃仁等中藥進行調理，只不過需要女性在醫生的指導下使用。

　　2、根據體質調理

　　如果經血顏色為暗紅色且有血塊，那么就屬于血瘀氣滯的體質，女性可以使用川芎、丹參、紅花等；如果女性月經血色少而淡，即是血虛體質，此時適合使用當歸、黃芪、熟地等；如果女性手腳冰涼則屬于虛寒體質，此時使用桂枝、茴香、艾葉等是最合適的。

　　3、飲食調理

　　女性朋友可以多攝入維生素C和E、高蛋白低脂的食物，來促進骨盆血液的循環，另外補充鈣和鎂來放松肌肉。

　　4、經前忌口

　　在月經前3天，女性都要拒絕生冷寒涼、燒烤腌制、油炸、辛辣等食物，以溫熱食物為主，這樣才可以防止血管收縮，經血不暢。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　看門診的時候，遇到過不少患者，因為月經周期太短而來就診。她們月經周期規律，經期時間也不長，經量也適中，但就是每個周期只有二十二三天。看過前面的“月經個人檔案”你就會清楚，雖然月經顧名思義是一個月一次，平均的周期也是28天，但是，如果周期在21～35天的，也都屬于正常時間，是不需要特殊治療的。

　　但是，有一位患者給我算過這么一筆賬，讓人感覺治療好像是刻不容緩了。她說，女人和男人不一樣，一輩子排出來的卵子數是固定的，大約就四百多顆吧，排完就沒有了。人家月經周期長的，是一個月排一顆，我周期短，每個月短一周，一年下來就要比人家多排4顆卵，10年就是40顆。這樣，我要提前將近10年就把卵子排光了，卵子排光了就要絕經，我就要老了啊！

　　聽起來好像算得沒錯，實際上，她從一開始的假設就錯了。

　　女人的確是和男人不一樣的，男人可以不斷的生成數以億計的精子量，而女人在這一生中排出的卵子數目卻是固定的，這一點沒錯。但是，并不是說女人的卵子排玩了就沒有了。其實，在卵巢存在著大量的始基卵泡，這些卵泡看上去就像是青年團的預備役一樣，這些始基卵泡是卵子的一個堅強的後盾。

　　雖然每個月經周期只排出一顆卵子，但是，每個周期實際被招募起來的卵泡卻有好幾個，這些被招募的卵泡當中，只有一個最終成為優勢卵泡，達到成熟，排出卵子，其余幾個就都自行退化了。所以，雖然女性一生中要排出四百多顆卵子，但是，這只占總卵泡數目的0.1%。

　　因此，如果你的月經周期比別人稍微短那么幾天，大可不必擔心自己會因此而過早衰老，就像前面提到的，每個人的黃體期是固定的14天，周期短幾天，只是說明卵泡成熟得更快一些，你只不過可能比別人多排幾十顆卵子而已，卵巢還是有這家底的。

　　不過，話又說回來，雖然每個周期都有足夠多的卵泡來供你招募，但是卵泡的總數量卻是從你一出生就定好了的，它不像男人的精子一樣可以不斷地生成，而是只會減少不會增加。從一這點來看，卵子要比精子金貴得多了。而如果因為某些原因，在40歲以前就會造成卵泡耗竭，而發生卵巢功能的衰竭，醫學上稱為卵巢早衰。就是說，生成卵子的後備力量出現了嚴重的損失，這種因為卵巢早衰造成的不孕，目前醫學上還沒有什麼很好的治療手段。

　　月經周期不規律怎麼辦

　　通常情況下女性在月經初潮後的1-2年之間，這個時候的經期是不規律的，之後就會慢慢的好轉了。經期正常的血液的顏色應該是深紅色的，其他的鮮紅色、咖啡色的以及質清淡而色黃的顏色都是屬于不正常的。

　　不少女性都有這樣的疑惑：成年女性月經總是不規律，有時候好幾個月都沒有月經。這種月經周期不規律是怎麼回事？

　　請確認有沒有下列癥狀：壓力過大、最近為了減肥而節食、有抽煙飲酒的習慣、臉上痘痘很多，毛孔粗大。

　　月經不調一般是指月經的周期或者是出血量異常的情況，有異味或者是有血塊產生。雖然對于身體而言不痛不癢的，但是這個時候不可以掉以輕心，需要及早的治療。

　　很多人以為月經周期不穩定就是月經不調，其實不然。過了排卵期到月經結束這段時間內的所有狀況，包括經血量、氣味、顏色、有無血塊等都是需要考慮的。

　　通常女性在月經初潮後的1~2年內，經期是不規律的，之後會慢慢變好。經血正常的顏色是深紅色，其他鮮紅色、咖啡色，質清淡而色黃，都是不正常的。

　　月經不調主要有器質性原因和功能性原因兩種。首先說器質性原因，如果是懷孕的女性，則可能是流產、宮外孕、胎位不正、產後出血、宮頸異常等原因；如果是沒懷孕的女性，則可能是炎癥、腫瘤等原因。長期月經不調，有可能引起肥胖、糖尿病等諸多并發癥。

　　炎癥也會引起月經不調，與子宮相關的病癥有宮頸糜爛、陰道炎、子宮內膜炎等，由炎癥轉變為腫瘤後，則可能是子宮肌瘤、子宮息肉、卵巢囊腫以及宮頸癌、子宮內膜癌，甚至是卵巢惡性腫瘤。中醫認為，月經過多或者過于頻繁是由于人體的火氣太旺，郁而化熱，擾亂了沖任二脈的正常運行。因此，增強子宮等器官的功能，降火氣才是正確的治療思路。

　　壓力和憤怒等火氣上升的情況，可以通過降肝臟、心臟和肺部的熱來改善。相反，如果月經量少、往後推遲，則是肝、脾、心臟虛弱，在子宮淤積了氣血，或濕冷之氣阻隔造成的。此時的治療主要是祛濕，增強內臟功能，以及促進子宮和盆腔的氣血循環。平時月經前後和經期盡量不要吸煙喝酒，少喝咖啡，多蒸桑拿和泡澡，注意小腹保暖。堅持做運動和瑜伽，調節呼吸，以促進全身循環。

　　引起月經推遲的原因

　　月經推遲是女性很常見的現象，一般正常情況下月經可以推遲7天，超過了就是月經不調的一種表現。每位女性一定要了解月經推遲的原因，以便及時診斷和治療，那么引起月經推遲的原因是什麼？

　　懷孕

　　如果發生妊娠，月經便停止。到了月經該來的日子，往往不能來潮，而且出現小便次數增多、食欲改變、嘔吐、惡心等癥狀。育齡期的婦女如果出現月經推遲的情況，應該注意是不是懷孕了。

　　卵巢因素

　　多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發現異常，盡快進行治療。

　　常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病

　　常常因營養缺乏也會導致月經推遲。

　　服用避孕藥

　　服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現月經紊亂。

　　過度減肥

　　許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，從而導致月經推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調理才可恢復正常的月經周期。

　　外科手術創傷

　　宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經錯後。

　　精神原因

　　精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。

　　月經推遲有時會令女性們覺得心煩，這也許會雪上加霜，如果出現月經推遲，可根據具體情況到醫院進行檢查，保持心情開朗，注意飲食等。

　　怎樣調理月經紊亂

　　現在很多女性多出現了月經紊亂的現象，月經紊亂不可小看，它的出現可能導致很多的疾病出現，所以應該及時的進行調節。那么應該如何調節月經紊亂呢？

　　月經先期

　　宜在冬令雙補氣血，可于立冬後用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3～5劑。

　　月經後期

　　宜在冬令補血調經，可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生姜50g。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸後改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。冬季每逢月經後，每天1次，連服3～5天。

　　月經過多

　　宜用補氣攝血，健脾寧心。可用老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉（布包）清蒸或煮湯，分2～3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3劑。

　　月經過少

　　宜補氣養血以養沖任，可用雞血藤9～15g（干品），大棗10枚，瘦豬肉200g，燉服。冬季在每次月經前，連服5天，每天1劑。

　　閉經

　　宜氣血兼補，養血通經。可用墨魚（烏賊）1條，約200～300g，桃仁6g。將墨魚洗凈切塊，同桃仁共煮，食墨魚喝湯。每天1次，每月連服5～6天。或用黃芪30g，枸杞30g，乳鴿1只，將乳鴿洗凈，黃芪用布包，同枸杞，放燉蠱內加水適量，隔水燉熟，調味後飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服1次，冬季每月連服4～5次。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　為什麼會月經失調

　　1、壓力：處于生育年齡的女性，如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，月經就會失常紊亂。

　　2、貪涼：有些女性愛吃冷品。女性若在經期受寒，會造成盆腔內的血管收縮，從而引起月經量過少，嚴重者甚至出現閉經。

　　3、作息不規律：由于生活或工作的影響，經常熬夜，或作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引起月經失調。

　　4、便秘：便秘有引起女性月經紊亂的可能。因為直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推，而子宮就會向後傾斜。長時間反復出現這種情況，子宮壁就會充血，逐漸失去彈性，引發腰痛、月經失調等。

　　5、濫用藥物：很多現代西藥都有可能導致女性月經失調、不排卵、閉經等。這是因為西藥中化學物質會抑制、傷害人體自身的抵抗力，導致機體的功能障礙。

　　6、情緒因素：如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經失調。

　　7、子宮肌瘤：有子宮肌瘤的女性通常會出現月經失調的情況，主要表現為經期超長，月經量多等癥狀。

　　8、人流手術：多次人流手術會導致子宮內膜變薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經失調、閉經、不孕癥的情況出現。

　　月經失調怎麼辦

　　1、月經量過多者，可用新型避孕藥，因為避孕藥中含有一定的激素可以使月經量減少。

　　2、月經過少或經常閉經者不應選用避孕藥來調經，否則會導致長期閉經，可以用克齡蒙等雌孕激素藥物調整。

　　3、月經周期不規律，用短效口服避孕藥可使月經周期規律。

　　月經失調如何自我調理

　　1、保持精神愉快、情緒穩定。在月經期，很多女性都會出現下腹痛、腰酸痛、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、容易發怒等現象，這些都是正常的生理現象，不必過分緊張。

　　2、注意個人衛生，預防感染。平時多注意外生殖器的清潔，月經期絕對不能性交。經期還要注意保暖，避免寒冷刺激。

　　3、內褲對女人很重要，要選擇柔軟、棉質、透氣性能良好的產品，還必須勤洗勤換。換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　4、不吃冷食、酸辣等刺激性食物，多哦喝開水，保持大便通暢。血熱者經期前多吃新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜、韭菜、姜等辛辣食物；氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、豬肉、羊肉、雞肉、雞蛋、豆漿、菠菜等，忌食生冷瓜果。（參考網站：搜狐網）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　白菜，是大家再熟悉不過的蔬菜，中醫認為白菜利腸胃，除胸煩，解酒渴，利大小便，能消脂減肥。

　　白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果，經期吃大白菜也能起到很好的瘦身效果。如果你要求的是“時間短，見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜結合，減肥效果更好。

　　大白菜還是一款美容蔬菜，大白菜中的維生素E含量比較豐富，可防治黃褐斑、老年斑，是一種經濟健康的美容養顏蔬菜，所以常吃大白菜，能防止過氧化脂質引起的皮膚色素沉著，抗皮膚衰老，減緩老年斑的出現。

　　俗話說“蘿卜白菜，各有所愛”，這句話是有說法的，在涼拌白菜和燉白菜的時候最好不要放蘿卜，因為那樣可能會產生一些相互破壞營養成分的不利影響。

　　在北方冬天，人們經常把大白菜腌制成酸菜，但是，酸菜不宜常吃，特別是大白菜在腌制9天時，是亞硝酸鹽含量最高的時候，吃了容易中毒，腌制白菜至少要15天以後再食用。

　　有的人在食用大白菜時喜歡燉著吃，而實際上各種蔬菜都是急火快炒比較有營養，燉的過程中各種營養素尤其是維生素C的含量會損失較多，另外，有慢性胃炎和潰瘍病的人，大白菜要少吃一些。

　　經期減肥期間，白菜湯和白菜羹都可作為排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高鹽、精細加工品、甜品以及淀粉都不可食用，這種減肥方法的時間為7-30天不等，如果堅持，很快就能收到很好的效果。

　　生吃白菜的減肥方法既經濟又實惠，現介紹一款，有興趣的朋友不妨試試。

　　山楂菜心

　　原料：白菜心250克，山楂糕250克，白糖50克。

　　做法：將白菜心洗凈，頂刀切成半圓形細絲，山楂糕切絲，備用。將白菜絲放入盤內，山楂糕絲放在上面，加入白糖，食用時拌勻即可。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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　　月經來了兩天突然停了是怎麼回事

　　這是一種常見的月經不調的現象，引起這種情況的原因有很多，常見的是內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等；另外可能是子宮內膜本身的原因。

　　月經不調做哪些檢查

　　1.B超檢查。反映子宮、卵巢及盆腔情況。

　　2.細胞學檢查。脫落細胞檢查，以檢查卵巢功能及排除宮頸惡性病變。

　　3.活組織檢查。確定病變的性質，多用于腫瘤的診斷。

　　4.內分泌測定。目前可以測定卵泡刺激素、黃體生成素、泌乳素、雌激素、孕激素、睪酮、三碘甲腺原氨酸、四碘甲腺原氨酸、促甲狀腺激素等下丘腦、卵巢、甲狀腺及腎上腺皮質分泌的激素。臨床常用以了解卵巢功能的簡易方法有陰道涂片、宮頸黏液、基礎體溫及子宮內膜活檢等。

　　5.X線檢查、子宮碘油造影。可了解子宮內腔情況，有無黏膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正側位斷層可了解有無垂體腫瘤。

　　6.宮腔鏡或腹腔鏡檢查。觀察子宮腔及盆腔器官的病變。

　　7.其他。酌情作肝、腎功能及血液系統的檢查。必要時作染色體檢查。

　　月經不調怎麼辦

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

　　4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。（參考網站：太平洋親子網）

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　　女人月經一般幾天

　　女人月經一般幾天？正常情況下，女人月經一般是2-7天結束，大多數女人月經持續3-5天，正常月經量是20-60ml。月經是女人周期性子宮出血的一種生理現象，是伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落和出血，規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志，一般女人月經初潮在13-14歲之間，部分女性能早在11歲或者晚到15歲的時候才來月經。

　　育齡女性如果沒有懷孕，每個月應該有一次月經的到來，不同的女性，因為多方面因素的差異，例如飲食、作息、情緒以及環境等的影響，月經周期長短、月經期時間長短、月經量多少、經血顏色等都有所差異。根據月經的情況，可以初步了解自己身體是否有疾病產生，從而盡早發現并治療。

　　一般情況下，通過了解月經持續時間、月經量多少、經血顏色、經血性狀等能初步了解女人身體狀況，如果有異常的情況，應該考慮是否有月經不調等情況下發生。正常月經可以觀察以下幾個方面：

　　1、月經持續時間：女人月經一般持續3-5天持續，不過只要在2-7天的時間范圍內仍然屬于正常月經。如果月經持續時間過長或者過短，建議到醫院檢查是否有子宮性疾病或者內分泌紊亂等情況。當然，偶爾一次出現月經時間過長或者過短可能是因為環境、情緒等影響，如果連續幾個月都是這樣的情況，則建議做檢查確診是否身體有異常。

　　2、月經量多少：女人正常月經量是20-60ml。由于個人的體質、年齡、氣候、地區等因素的影響，月經量也會有所增減，均屬于正常生理范疇。如果每個月來月經，月經量都少于50ml或者多于100ml，則考慮是否患有月經病。

　　3、經血顏色：經血即月經出血，經血顏色正常情況下是紅色稍暗，開始色較淺，以後逐漸加深，最後有轉為淡紅色直至干凈。如果經血顏色一直都是鮮紅色、紫紅色或者淡黃色、咖啡色等，均屬于不正常的經血顏色。

　　4、經血性狀：月經是否正常，也要觀察經血性狀，正常情況下，經質為不稀不稠，不容易凝固，沒有明顯的血塊或者特殊氣味。如果經血表現得又黏又稠，或者清稀如水，有時候可能還夾有較多的血塊，則應該注意是否有貧血或子宮肌瘤等病癥。

　　月經時間不規律的原因

　　月經時間不規律，有的女人月經可能持續2天就結束了，或者部分女性月經持續一個星期還沒有結束，這些事屬于月經時間不規律的情況。月經時間不規律的原因可能是精神因素的影響，也可能因為營養、作息、環境等導致，疾病也會影響月經時間。影響月經時間的因素有以下幾點：

　　1、精神因素：女性精神狀態會影響月經的時間長短。如果女性情緒過于抑郁或者悲傷，或者受到工作壓力的影響，影響正常月經，可能出現月經時間過長，部分女性出現月經時間過短。

　　2、營養因素：營養的攝取是否充足，會影響女性身體的正常發育。如果女性有厭食的習慣，或者為了減肥，過度節食，這樣也會影響到女性月經。營養不良的女性，氣血不足，容易導致月經持續時間短，嚴重時可能會導致月經推遲或者閉經。

　　3、作息情況：現在很多職場女性工作壓力大，有時候需要熬夜來完成工作，這樣長期下來，女性身體是吃不消的，持續時間長了，也會影響月經到來。月經期間的女性容易疲勞，如果不注意休息，更容易影響健康。

　　4、環境因素：環境因素也是影響女性月經的其中一個因素。例如氣候變化、地點改變、地區差異等，在一定程度上影響了正常月經。如果女性出差在外，加上天氣改變，容易影響月經時間，可能出現月經時間短或者月經時間長。

　　5、疾病因素：婦科疾病等也會影響月經。例如子宮肌瘤、子宮癌、尿道炎感染等疾病，可能導致月經持續時間延長。

　　女人月經時間長怎麼回事

　　如果女人月經持續時間超過一個星期，那么就認為是經期延長，也屬于月經過多的癥狀之一。女人月經時間長的原因很可能是疾病引起，例如子宮肌瘤、子宮癌、子宮息肉等，也可能是無排卵導致。女人月經時間長的原因主要有以下幾個方面：

　　1、子宮肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因為其子宮腔面積擴大，導致其收縮異常，可引起月經過多和經期過長。

　　2、子宮癌：子宮癌實際上是指子宮內膜癌，它發生在子宮內層。早期無明顯癥狀，以後出現陰道流血、陰道排液、疼痛等。

　　3、子宮息肉：是慢性宮頸炎的一種。主要病因是在慢性炎癥的長期刺激下，致使宮頸管發生局部黏膜增生等病變，繼而增生的黏膜從基底部逐漸向宮頸外口突出并形成息肉，容易導致出血等癥狀，并容易復發。

　　4、子宮內膜異位癥：常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。

　　5、盆腔炎癥：盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。

　　6、慢性子宮肥大癥：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經過多和經期過長。

　　7、上環避孕引起：如果上環避孕的女性可能是上環引起的月經時間長，不過這種情況只要不感染就對女性身體沒有大礙。

　　8、無排卵性月經：常表現為子宮功能失調性出血，其特點是不規則陰道出血，也就是說出血的間隔時間、持續天數以及出血量多少都沒有規律。有時候月經間隔幾個月，有時候間隔幾天出血一次，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

　　9、其他：其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

　　另外，偶爾也有在月經期之外連續幾天出現少量不正常出血的情況，如果遇到這種癥狀，要檢查是否有屬于子宮息肉、子宮瘤、子宮癌或者尿道炎感染等。因此，當發現月經量突然發生改變，需要引起重視并及時到醫院檢查和治療。

　　女人月經時間短怎麼回事

　　女人來月經一般2-7天，如果月經持續時間少于2天，則認為是月經時間變短。女人月經時間短怎麼回事？月經時間短是月經過少的癥狀之一，導致月經時間短的原因可能是子宮發育不全或者荷爾蒙分泌異常導致，也有部分女性是因為無排卵性月經影響了月經持續時間。如果有以上的其中一種因素影響正常月經，可能會對妊娠帶來影響。女人月經時間短的原因是：

　　1、子宮發育不全：子宮發育不全的癥狀之一是月經異常。幼稚型子宮患者可無月經，亦可有月經過少、遲發、痛經、經期不規則等表現。如果腦垂體、下丘腦、卵巢等器官發生了“故障”，子宮發育則會遲緩，而且其他第二性征也不可避免地會受到牽連，例如月經初潮過遲或者月經過少，嚴重時會影響正常生育。

　　2、荷爾蒙分泌異常：荷爾蒙分泌異常即激素分泌異常。女性體內如果雌激素水平過低，會導致經血量少。或者黃體酮不足，也會導致月經量少，月經時間變短。各種荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恒定，器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用，對于女性的發育起著重要的作用。

　　3、無排卵性月經：無排卵性月經指的是因為女性體內調節生殖的神經內分泌系統功能發生紊亂，從而導致不規則子宮出血，通常多見于青春期和更年期。無排卵型功血臨床表現為月經完全不規則，常不伴痛經，出血量可少至點滴淋漓，間隔時間可由數天至數月，可誤認為閉經。

　　4、子宮內膜結核引起內膜病變：如果女性的子宮內膜被結核桿菌破壞，會構成疤痕，因此也會減少了月經量。如果出現長時間的月經量少，很可能會導致閉經或者不孕癥等情況的發生。

　　5、人工流產、刮宮引起子宮內膜薄：月經的形成是因為出現子宮內膜的周期性脫落，如果因為進行了人工流產、刮宮手術等，使得女性子宮內膜變得過薄，那么子宮內膜脫離就會減少，同時也導致月經量少，月經時間變短。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　薺菜是最早報春的時鮮野菜，薺菜清香可口，可炒食、涼拌、做菜餡、菜羹，食用方法多種多樣，風味特殊。

　　薺菜含蛋白質、胡蘿卜素居于諸多蔬菜之首，鈣的含量超過牛奶、大豆，維生素的含量也是鮮綠蔬菜之冠，維生素C比西紅柿高四倍，其次還含有粗纖維、鋅、蘋果酸等營養成分。中醫認為薺菜所含胡蘿卜素，能防止膽固醇等脂質沉積在血管壁上，豐富的鈣可以降低膽固醇，減少心臟病，吃薺菜還能預防冠心病，薺菜對脂肪代謝和排便有促進的作用，薺菜有寬暢通便的作用，另因為薺菜有止血的功效，不宜與抗凝血的藥物一起食用，而且薺菜中含有草酸，所以吃的時候用熱水焯一下對身體會比較有益。

　　經期是可以適量吃薺菜的，經期吃薺菜還有減肥的功效哦。

　　下面介紹幾款薺菜生食減肥的食譜：

　　三絲薺菜

　　原料：薺菜500克，熟芝麻細末50克，豆腐干25克，冬筍25克，熟胡蘿卜50克，精鹽、味精、小磨香油、白糖各適量。

　　做法：將薺菜去雜洗凈，放在開水中焯一下，撈出放入涼水中過涼，瀝干水，切成細末，放入盤中，將豆腐干、冬筍、熟胡蘿卜切成細末，放入盤中，撒上芝麻細末，加入精鹽、白糖、味精，淋上小磨香油，拌勻即可食用。

　　芥末拌薺菜

　　原料：薺菜300克，芥末適量，醬油10克，香醋15克，精鹽、味精、小磨香油各適量。

　　做法：將薺菜洗凈，切成小片狀，放入盆內，撒上精鹽，腌至入味。把芥末汁、醬油

　　香醋、味精放入調料碗中調好口味，備用。

　　將薺菜和調好的芥末汁一起拌勻即可食用。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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　　很多女人都抱怨自己月經量太多了，很是羨慕那種月經來兩天就走的女人。但其實，月經來兩天就走了，一點都不好。因為經期過短是身體不健康的征兆喲。有了這種情況，女人要學會調經，這樣才能讓自己的身體保持健康，減少被疾病的侵擾的可能性喲。

　　月經來兩天就走了或是身體有了問題

　　1、或是卵巢老化了

　　大家都知道月經與卵巢有很大的關系，因為月經的到來想要三個部分的功能相互協調才能順利實現的。而卵巢功能就是其中的一部分，所以說，一旦卵巢老化了，就會導致經血量減少，排經血的日子也會逐漸變短。

　　除了檢查之後，女人們若是發現自己的皮膚變得越來越干，而且臉色也十分暗黃的話，就要警惕是卵巢出了問題，女人們需要及時保養了。

　　2、或是荷爾蒙調節失靈

　　月經的長短和荷爾蒙調節是否正常有很大的關系，荷爾蒙調節失靈的話，勢必會影響其他身體循環功能。比如說血液循環，血液循環受阻的話，就意味血液無法及時供養到各大器官里面。若是子宮內的血液不足的話，能夠產生的經血量也會減少的。

　　所以說，月經來兩天就走，很有可能與身體內分泌失調有很大的關系。當你發現自己的經期過短的時候，就要考慮下是否內分泌失調了。

　　月經來兩天就走的危害

　　月經來兩天就走一點都不好，因為這樣對身體的傷害很大。女人們都知道，女人們排經血是身體的排毒過程，因為經血排出身體的時候，所帶走的并不只有身體內普通的血液，還有一些子宮的垃圾，還有一些毒素等等。若是經血量排出比較少的話，就意味著身體內的垃圾和毒素有很大一部分積累在身體里面了，這些垃圾和毒素長期待在身體里面的話，就會慢慢侵蝕身體的，影響身體各大器官的功能發揮。甚至，一部分垃圾和毒素還會游走到皮膚表層，導致皮膚受傷，讓女人們出現痤瘡、色斑等等問題。

　　所以說，女人們別以為月經來兩天就走很好，相反，這樣對身體健康毫無益處可言。所以說，女人們若是發現自己長期都是月經來兩天就走的情況時，就一定要想法子調經，盡早改善才能讓身體好起來喲。

　　月經來兩天就走怎麼調理

　　1、保持愉快

　　情緒的好壞也會影響月經的到來，若是時常保持緊張、激動，或是其他各種波動比較大的情緒時，身體就會自然而然地處于緊繃的狀態，甚至內心還可能因此產生焦慮。小編提醒，一個女人若是長期出現焦慮的話，很容易導致卵巢功能出現紊亂的。一旦卵巢功能有問題了，與其密切相關的月經自然也會受到影響的。

　　所以說，女人們要保持愉快，每天都想著好的事情，不要計較太多。平日里多培養一些自己的興趣愛好，讓自己下班之余，可以做自己喜歡的事情。既打發了時間，同時有做離自己開心的事情，如此好事，何樂不為呢?

　　2、用當歸泡水喝

　　建議平日里可以到藥店買一些當歸備用，然後每次想要喝茶的時候，拿出10克當歸放入杯中。等其沖泡一會兒之後就可以當茶飲用了。堅持每天都喝上一杯的話，能夠自然補充體內減少的雌激素，雌激素增多，身體就能恢復平衡了。這樣的話，身體器官才會被滋養，比如說卵巢就會被滋潤的特別好。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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　　月經周期長的原因

　　想必有很多女性都有個疑惑：“為什麼大部分人月經周期都在五天左右，而我的月經周期經常在十天，總比其他人要長呢，到底是什麼原因造成的？”下面就讓小編介紹一下引起女性月經周期長的原因吧！

　　引起女性月經周期長的原因有很多，具體來說如下：

　　1、子宮內膜異位癥：這經常是因為影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經周期過多或經期延長。放置節育器也易引起經期過長。

　　2、子宮平滑肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經周期過多和經期過長。

　　3、子宮功能失調性出血：如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

　　4、慢性子宮肥大癥：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經周期過多和經期過長。

　　盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮炎癥等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經周期過多和經期延長。

　　5、血液病：如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經周期來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

　　正常的月經周期為22-35天，平均28天。一般情況下，月經提前或是推後一周左右都是正常的。

　　月經周期長怎麼辦

　　一般而言，女性的月經周期為28~32天，但是因每個女性的體質都各所不同，從而月經周期的長短也是有所各異的。所以特別提醒初潮的少女不必過分恐慌喔。那月經周期長怎麼辦才好？下面就讓小編介紹一下吧！

　　女性月經周期一般為28~32天，提前或延後一周左右均屬于正常范疇，月經周期的長短因人而異。但如果超出了這個范疇，就得引起重視了。

　　由于引起月經周期長的原因有很多方面，既有遺傳因素、內分泌問題、免疫問題，又有精神神經因素、腫瘤、藥物使用等等，都可引致月經稀發，如果月經周期的間隔經常長達35天或以上，建議最好到醫院進行相關的檢查，判明可能的病因，針對病因治療才能取得較好的效果。當然，如果僅有1~2次出現月經延遲，且無其它異常正常，這個不屬于月經病的范疇，無需擔心。

　　另外，少女初潮時，由于卵巢處于正在發育的階段，功能還不完善，因而會出現功能紊亂和不規律，引起月經周期異常；圍絕經的女性也會出現月經周期延遲的現象，這是由于卵巢功能逐漸衰退，導致激素分泌紊亂所引起的。這兩種情況都是正常的，無需擔心。

　　月經周期長怎樣計算排卵期

　　排卵期指的是女性在排卵前5天至排卵後5天之間。通常而言，月經周期正常的女性，其排卵的日子也是相對固定的，一般都是在下一次月經來潮前的14天左右。那對于月經周期長的女性來說，該如何計算排卵期呢？下面就讓小編來介紹一下月經周期長怎樣計算排卵期吧！

　　對于月經周期長的女性，可采用日歷表法，或觀察白帶的變化來計算排卵期。

　　日歷表法：要根據以往6~12個月的月經周期來計算。

　　最短周期（天數）－21天，向前是前安全期。

　　最長周期（天數）－10天，向後是後安全期。

　　比如，月經周期最短為30天，最長為38天，將最短的月經周期減去21（即30－21=9）以及將最長的月經周期減去10（即38－10=28），因此在月經來潮後的第9天至28天都屬于排卵期。

　　觀察白帶的變化：一般情況下，白帶的質和量都隨月經周期而變化。剛來完月經時，白帶為白色、量少，呈漿糊狀；即將排卵時，受宮頸腺體分泌的影響，白帶增多，呈透明、微黏、蛋清狀，且能拉伸到10cm左右；排卵2~3天後，白帶變得渾濁，較為黏稠且量少。

　　月經周期多少天正常

　　為什麼我的月經從來不準，是不是有問題呢？相信這是廣大女性的難題之一。女性對“大姨媽”這個好朋友真的沒轍了，來早了擔心，來晚了憂心，來太久了煩心，來太短了慌心。那月經周期多少天正常？詳細介紹如下：

　　女性月經周期以月經來潮第一天為周期的開始，到下次月經來為止。周期的長短因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。月經來潮的持續時間一般為3-7天，平均5天。月經周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天前後兩天。

　　在這個范圍內的是正常的月經周期。

　　正常月經周期特點如下：

　　1、月經第一次來潮稱為初潮，初潮年齡大多數在13～15歲之間，但可能早在11～12歲，晚至17～18歲。我國各地區初潮年齡相差不大，但體弱或營養不良者初潮可較遲，體質強壯及營養良好者，初潮可提早。

　　2、出血的第一天稱為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期，一般為28～30天。提前或延後7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。

　　3、正常月經持續2～7天，平均5天左右，月經量的多少很難統計，臨床上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經血量約為10～58ml，個別婦女月經量可超過100ml。有人認為每月失血量多于80ml即為病理狀態。一般月經第2～3天的出血量最多。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）