婦科疾病-經期問題 第35页

　　烏雞白鳳丸，相信很多女性并不陌生，它是婦科常用藥，對某些婦科疾病有很好的治療效果。它主要用于因為氣血不足引起月經不調的女性。

　　烏雞白鳳丸怎麼吃

　　1、烏雞白鳳丸是丸狀的，醫生在開這種藥的時候，都會叮囑患者藥量，當然說明書上也會有。烏雞白鳳丸差不多一天吃兩次，每次一丸。

　　2、雖然烏雞白鳳丸是丸狀的，但是它的顆粒比較大。很多女性會認為需要將它放入水中化開服用。其實烏雞白鳳丸這種藥丸是不需要用水化開的，只要將其放入口中，像吃糖果那樣吃就可以了。吃完以後喝點水。

　　3、有些女性不喜歡這樣吃，覺得藥味很重。如果想要吞咽的女性，可以把整個烏雞白鳳丸，搓成小顆粒，再配以開水沖服，這樣的吃法也是可以的。

　　烏雞白鳳丸什麼時候吃

　　雖然烏雞白鳳丸是可以治療月經不調，但是服用這種藥時就不能在經期了。另外也不建議空腹服用。在用藥期間，建議女性朋友不吃生冷、辛辣刺激的食物。

　　烏雞白鳳丸的食用禁忌

　　1、女性朋友在服用烏雞白鳳丸期間，飲食上要以清淡為主，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，以免影響藥效。

　　2、如果女性連續吃了一個月的烏雞白鳳丸，身體的癥狀還不能得到緩解，建議及時到醫院咨詢醫生。

　　3、性在服用烏雞白鳳丸期間，不建議喝茶，主要是擔心這樣的搭配引發其他後果，影響健康。

　　4、雖然說烏雞白鳳丸是婦科常用藥，治療的疾病也很明確，但是也建議女性不要自行購買服用，任何藥物都要在醫生的指導下使用，以免引發其他後果，影響女性身體健康。

　　烏雞白鳳丸什麼人群不適合吃

　　1、烏雞白鳳丸是治療氣血不足引發的月經不調。因此脾虛的人、情緒不穩定的人不建議吃，另外經常抑郁的人也不建議吃它。否則可能會導致血瘀，危害女性身體健康。

　　2、如果平時白帶量多，屬于痰濕體質的患者，也建議不要服用，否則可能會引發身體不適，加重病情。

　　3、對藥物過敏的女性也不建議吃烏雞白鳳丸，否則輕則引發過敏，重則會危及生命安全。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經不調是女性朋友常見的一種疾病，導致月經不調的原因有很多，在平時我們應該要及時的預防。如果出現了月經不調應該怎麼辦?

　　月經不調的原因

　　1、吸煙

　　女性朋友吸煙是會導致月經不調的，我們應該知道，煙草中的尼古丁，這個物質能降低激素的分泌量，從而干擾到女性的月經問題，引起月經失調。如果女性朋友一天吸煙一包以上，發生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍。

　　2、壓力

　　一些女性在平時承受著很大的壓力，如果長期處于壓力之下，就會讓腦下垂體的功能受到影響，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，這樣就會導致出現月經不調的情況。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。

　　3、貪涼

　　有很多的女性朋友在月經期間不注意保暖，如在月經期間吃雪糕、或是吃一些寒性食物，或還有一些女性為了好看，冬天穿得比較單薄。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致我們卵巢功能受損，引起月經量過少，甚至閉經。

　　4、電磁波

　　現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內分泌和生殖機能，從而導致內分泌紊亂，引起月經失調。

　　5、蹦迪

　　不少年輕的女性都喜歡蹦迪，且樂此不疲。但是，長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環境中，不僅有損于聽力，還會引起月經失調。

　　6、濫用抗生素

　　有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經失調，引起不排卵，甚至閉經。

　　月經不調怎麼調理

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激

　　有些女性在月經期時會出現腹部疼痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉、情緒不穩定的現象，對此女性朋友們要注意調節情緒，精神壓力過大，焦慮的情緒會加重這些癥狀。

　　2、注意衛生，預防感染

　　經期要更注意會陰的衛生清潔，衛生巾及時更換，注意保暖，特別是腹部，避免寒冷刺激。

　　3、避免過度節食，日常戒煙限酒

　　女性朋友要注意自己的飲食結構，減肥還是要配合運動為主，不要過度節食。日常可以多吃瘦肉、谷類、綠葉蔬菜等食物，生冷刺激的食物在經期要少吃，這樣有助緩解經期不適。

　　4、注意內褲的清潔

　　內褲應該要每天進行更換和清洗，因為內褲上面的污漬如果長時間放著是會產生很多的細菌的，對于女性私處健康很不好。另外內褲應該選擇比較透氣的布料，款式應該要寬松一些，這樣穿起來會更加舒服。

（若有身體不適，彭志興）

　　月經不正常的原因是什麼

　　女性的月經如果不正常，可是會影響到正常懷孕的。因此女性如果出現了月經延長，月經淋漓不盡，陰道不規則出血等問題，這些統統被稱為月經不調。究其原因，主要與以下幾個因素有關：

　　1、月經不正常，而且兩次月經之前出現了不規則的陰道出血。這種情況的出現，考慮是因為體內雌激素水平不足導致的。針對體內激素水平不足導致的月經不正常，女性平時就要調整不良的生活習慣，避免熬夜等。

　　2、當然了，也不能排除月經不正常是婦科疾病的征兆，例如有些女性的經血會有一股異味，這就是炎癥的一種表現。對于這種情況，建議女性朋友平時用高錳酸鉀來清洗外陰，并且在經期要特別注意經期衛生。

　　2、有些女性經期的顏色會不太正常，例如伴隨了血量過多。這種情況可能是因為體內受寒，寒氣淤積導致。對于這種情況，女性朋友在平時就要做好保暖工作，在經期千萬不要碰冷水，更不能喝冷飲了。

　　3、還有些女性在經血中夾雜著血塊，這也是體內有淤造成的，對于這類女性，建議用熱水袋來敷腹部，或者可以喝些四物湯進行調理。

　　月經不正常有哪些食療方推薦

　　1、黑糯米粥

　　所需材料：紅棗、桂圓、黑糯米、紅糖

　　制作方法：先將紅棗用水洗凈，桂圓去皮洗凈備用；黑糯米用水淘洗干凈，接著放入鍋中；鍋中再倒入紅棗和桂圓，加水煮成粥，最後根據個人口味放入紅糖即可。

　　2、蓮藕木耳老鴨煲

　　所需材料：蓮藕、黑木耳、老鴨、生姜、黃酒、食鹽

　　制作方法：蓮藕洗凈以後切成塊備用；黑木耳用溫水泡發以後洗凈備用；老鴨洗凈以後放入鍋中；再往鍋中放入生姜、黃酒，開火煮；煮至八成熟的時候，再把蓮藕、黑木耳放入煮熟；最後根據個人口味放入食鹽、雞精即可。

　　3、山藥栗子豬肚煲

　　所需材料：山藥、栗子、豬肚、生姜、料酒、食鹽

　　制作方法：山藥去皮洗凈然後切成塊備用；栗子去皮洗凈備用；買回來的豬肚先用面粉和食鹽反復搓洗數遍，然後用清水洗凈以後切成塊；取干凈的砂鍋，將豬肚、生姜、料酒和適量清水放入；開火煮至8成熟的時候，加入山藥和栗子繼續煮；等所有食材都煮熟的時候，加入食鹽進行調味即可。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　苦瓜

　　苦瓜別名涼瓜。

　　營養成分：含胰島素、蛋白質、脂肪、淀粉、維生素C、粗纖維、胡蘿卜素和鈣、磷、鐵等多種礦物質。

　　食療功效：苦瓜它能促進糖分分解，具有使過剩的糖分化為熱量的作用，能改善體內的脂肪平衡，因此有減肥瘦身的效果。

　　適用量：每次約200克。

　　冬瓜

　　冬瓜別名白瓜、白冬瓜、枕瓜。

　　營養成分：含有礦物質、維生素，冬瓜籽中含有脂肪、不飽和脂肪酸等。

　　食療功效：冬瓜能有效的控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，起到排毒瘦身的作用。

　　適用量：每次約200克。

　　土豆

　　土豆別名山藥蛋、洋番薯、洋芋、馬鈴薯。

　　營養成分：富含糖類，還含有蛋白質、脂肪、維生素B和礦物質鈣等。

　　食療功效：土豆含有豐富的膳食纖維，多食不僅不會長胖，還是減肥充饑的佳品。

　　土豆的吃法有很多，可供燒煮，作糧食或蔬菜。

　　白蘿卜

　　營養成分：含蛋白質、糖類、B族維生素和維生素C，以及鐵、鈣等。

　　食療功效：蘿卜中有一種辛辣成分，具有抗氧化的作用，攝入的話，可以去除體內的活性氧，提高新陳代謝。

　　適用量：每次約200克。

　　蓮藕

　　蓮藕別名水芙蓉、蓮根、藕絲菜。

　　營養成分：蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物。

　　食療功效：蓮藕能減少脂肪類的吸收，因此有極佳的減肥效果，欲減肥瘦身的女性朋友可以食用。

　　適用量：每次約300克。

　　竹筍

　　竹筍別名筍。

　　營養成分：含有豐富的蛋白質、氨基酸、糖類、鈣、胡蘿卜素、維生素C。

　　食療功效：竹筍含脂肪、淀粉很少，屬于天然低脂、低熱量的食品，是肥胖者減肥的佳品。

　　適用量：每次約200克。

　　竹筍一年四季皆有，但唯有春筍、冬筍的味道最好吃，烹調時無論是涼拌還是煎炒，還是熬湯，其味道都鮮嫩清香。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

 

　　佛手瓜白芍瘦肉湯

　　主料：鮮佛手200克，白芍20克，豬瘦肉400克。

　　配料：蜜棗5顆，鹽適量。

　　做法：1、佛手洗凈，切片氽水。

　　2、白芍、蜜棗洗凈，豬瘦肉洗凈，切片飛水。

　　3、將清水適量放入瓦煲內，煮沸後加入以上原料，大火煮開後，改用小火煲2小時，加鹽調味即可。

　　功效：佛手能舒肝解郁、理氣和中、活血化瘀，可用于肝郁氣滯所致的月經來潮先後不定、乳房脹痛、食少腹脹、心神不安、失眠等癥，白芍可補血、止痛。兩者合用，可增強藥效。

　　補腎烏雞湯

　　主料：杜仲、菟絲子、桑寄生、山藥、白果各10克，枸杞5克，烏雞肉300克。

　　配料：鹽、姜各適量。

　　做法：1、烏雞肉洗凈，切塊，杜仲、菟絲子、桑寄生、山藥、白果和枸杞分別洗凈、瀝干，姜洗凈，去皮切片。

　　2、將全部材料放入鍋中，倒入適量水，加鹽拌勻。

　　3、用大火煮開，轉小火燉約30分鐘即可。

　　功效：杜仲、菟絲子、桑寄生均可滋補肝腎、理氣安胎，對腎虛引起的月經先後不定期、習慣性流產等癥均有很好的食療作用。

　　韭菜花燉豬血

　　主料：韭菜花100克，豬血150克。

　　配料：紅甜椒1個，蒜片10克，豆瓣醬20克，鹽、味精各適量，上湯200克。

　　做法：1、豬血切塊，韭菜花洗凈，切段，紅甜椒洗凈切塊。

　　2、鍋中水燒開，放入豬血焯燙，撈出瀝水。

　　3、油燒熱，將蒜片、紅甜椒爆香，加入豬血、上湯、豆瓣醬、鹽、味精煮入味，再加入韭菜花即可。

　　功效：韭菜花具有補腎溫陽、健脾和胃的功效，常食可改善因腎虛引起的月經先後不定期、腰酸腰痛等癥狀，豬血能養肝補血，常食可改善月經引起的生理性貧血，兩者搭配食用，可加強食療效果。

　　柴胡香附茶

　　主料：柴胡15克，香附、白芍各10克，郁金5克。

　　做法：1、將柴胡、香附、白芍、郁金均洗凈。

　　2、將柴胡、白芍、香附先放入鍋中，加水適量，大火煮開後轉小火繼續煮10分鐘，再放入郁金，繼續煮3分鐘即可關火。

　　3、濾除藥渣，即可飲用。

　　功效：柴胡能疏肝行氣、解郁安神，香附能疏肝理氣、調經止痛，是治療肝氣郁滯引起的婦女月經不調、痛經、閉經的主藥，白芍能養血補虛，郁金能行氣解郁，四者搭配同用，可加強疏肝理氣、活血調經的效果。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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　　緊急避孕藥是女性朋友為了防止沒有避孕措施後的性生活或者是避孕失敗之後為了防止懷孕而使用的在一種避孕方法，這種方法是為了防止女性避孕失敗或者是遭受意外性侵害的一種補救措施，在性生活後的72小時之內服用才有效果，但是有的女性朋友不知道避孕藥對女性健康是否會帶來不良反應，其實緊急避孕藥有的是會導致女性出現月經推遲的情況，如果是推遲兩周以上，先要懷疑是否出現了避孕失敗，還是只是因為月經問題。

　　緊急避孕藥會影響月經周期嗎

　　服用了緊急避孕藥後是否會出現月經周期不正常的情況，這是很多女性朋友會擔心的情況，通常情況下服用緊急避孕藥是不會對女性的月經周期造成很大的影響，但是如果沒有按照禁忌、說明書進行服用，服用的過多、靠近月經周期服用，是很有可能影響正常月經，服用了緊急避孕藥很有可能會導致月經推前或者是延後，這都是正常的情況，通常會在2到3個周期的時間內恢復正常，所以有的女性會在服用避孕藥後月經推遲，在下個月同樣會出現此情況，但是在第三個月後恢復正常。

　　正常情況下，女性朋友按照說明書來服用避孕藥是不會對身體造成影響，但是如果長期服用和大量的服用，是會出現月經周期不正常的情況，所以建議女性朋友不要大量的和長期的服用避孕藥，一定不要把緊急避孕藥當作常規避孕藥來服用，如果是原本就有月經不調的情況更應該盡量不要服用避孕藥。

　　緊急避孕藥導致月經不調怎麼辦

　　緊急避孕藥只是作為一種應急藥物，一定不能當作是常規的避孕藥來使用，一個月最多只能吃一次，因為服用緊急避孕藥是很容易造成女性朋友出現月經不調的情況，少部分女性會出現推遲或者是提前，但是這種情況通常是不會持續一星期，如果月經超過了一星期還沒有來，首先要懷疑自己有沒有懷孕，去醫院做個早孕檢測，是不是因為服用的緊急避孕藥失效，導致自己懷孕了，如果沒有懷孕而且不止一個月的月經周期不正常。連續好幾個月都不正常，要考慮自己出現了月經不調的情況。

　　女性服用緊急避孕藥出現月經不調該怎麼辦？

　　首先要停藥2-3個月，通常情況是可以恢復正常，停藥期間可以服用黃體酮進行催經，如果想要自己月經來潮，可以服用烏雞白鳳丸，也是能達到調理女性朋友月經的效果，在日常生活中也需要多加調理，不管是在飲食上還是生活中。想要避孕，可以選擇其他方法，慢慢調理月經是會恢復正常。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　生活中月經問題是女人們的頭號問題，月經不正常了，可是會波及到很多方面的，比如說排卵等。其中，小編提醒，當月經不正常了是有征兆了，因此，為了身體健康必須多關注月經的變化。要記住了，如果你發現經血發黑了，多半是這些原因造成的，要盡早調理才行。

　　女人經血發黑的幾大原因

　　1、流產次數多

　　流產過于頻繁的話，會影響子宮功能，從而致使月經出現紊亂。甚至還會阻礙經血地排出，如此一來經血就會在身體里面聚集，再經過了一天時間的沉積，顏色就會變成黑色了。往往淤積的時間越久，顏色也就更深。

　　所以說，已經體驗過性生活的女人們，如果有男友或是丈夫的話，如果暫時不打算要孩子的話，在過“夫妻生活”的時候，就應該提前做好避孕準備。別等到懷孕了，再去打胎。最終將自己的身體搞得亂七八糟，疾病纏身。

　　2、患有婦科病

　　婦科病是女人最常見的疾病，比如說盆腔炎、輸卵管粘連等，都是經常出現的婦科病。這些疾病的出現，會影響經血排出身體，致使大量的經血長時間堆積在身體里，從而引起經血發黑的情況們，并且往往伴有血塊地出現。

　　3、氣滯血瘀

　　屬于這種人群的女人，往往是體內寒氣重導致的，她們來月經的時候，經血顏色是黑紅色的，而且夾雜著血塊(有大塊的也有小塊的)。造成這種現象，是因為經血流不出來，一直堆積在身體里面所致的。另外，還可能伴有小腹部疼痛出現，而且疼痛感比較強烈。

　　當然造成經血發黑的因素并不止這幾個，還有許多其他的因素。如果你想要改善經血發黑的問題，請務必要就醫，通過各項檢查，來判斷導致此種情況的原因，再根據病因對癥下藥，否則很容易用錯藥或是方法，造成月經恢復正常受到影響。

　　月經期的保健方法

　　1、飲食方面

　　月經期飲食必須要注意，其中冰冷的、辛辣的、過咸的，統統都不要吃，否則很容易出現痛經情況，甚至還會延長你排經血的時間，或者是經血量變多等等月經的異常情況。

　　建議多吃熱食多喝熱湯，幫助身體補充營養的同時，溫暖身體，讓經血更好地排出去，減少疼痛問題。

　　2、衛生方面

　　月經期下體會流血，因此一部分經血會附著在外陰上面，如果不及時將它們清理掉的話，很容易滋生細菌，從而造成外陰發炎而爆發瘙癢等不適。因此，在月經期的時候，要認真清洗外陰，而且為了避免著涼，請使用溫水。

　　并且要記住，衛生巾和內褲都要及時更換，不能偷懶，否則經血堆積得太久的話，也是容易滋生細菌的。

　　3、運動方面

　　月經期需要適當的運動，因為活動能夠促進血液地流通，促進經血排出身體，緩解痛經問題。當然，運動要在適當的前提下，什麼適當呢?那就是強度不能高，時間不能過長，動作幅度不能過大，不能過于用力等等。

　　其中最好的經期運動方式是散步，不用太長時間，差不多半個小時就可以了。而且散步的時候，建議要適當擺動雙手，如此身體的血液循環更快一些。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　芒果

　　常用別名望果、庵羅果。

　　營養成分：維生素A、維生素C、膳食纖維。

　　食療功效：芒果含有糖、蛋白質、粗纖維、維生素C、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等成分，常吃可使人體獲得最平衡的營養，有助于減肥瘦身。

　　適用量：每天一個即可。

　　葡萄

　　常用別名山葫蘆、草龍珠。

　　營養成分：含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。

　　食療功效：葡萄含有豐富的食物纖維，很好的促進腸道蠕動，常吃可減肥瘦身。

　　適用量：每天約100克。

　　石榴

　　常用別名甜石榴、酸石榴、安石榴。

　　營養成分：蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、核黃素、維生素C等。

　　食療功效：石榴含有豐富的維生素，尤其是B族維生素和微量元素，能夠補充人體所缺少的微量元素和營養成分，常吃可使人體獲得最平衡的營養，有助于減肥瘦身。

　　適用量：建議每天一個即可。

　　桑葚

　　常用別名桑粒、桑果。

　　營養成分：蛋白質、纖維素、碳水化合物等。

　　食療功效：桑葚能滋陰養血、生津潤燥、對減肥瘦身有一定的作用。

　　適用量：每次10顆。

　　橙子

　　常用別名金球、黃果、香橙。

　　營養成分：橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣及維生素B、維生素C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高。

　　食療功效：橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，常吃可以減肥瘦身。

　　適用量：每天1-2個比較好。

　　櫻桃

　　常用別名車厘子、含桃。

　　營養成分：櫻桃含鐵、蛋白質、維生素A、維生素P，還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質，以及多種生物素。

　　食療功效：櫻桃含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，都可以促進血液循環，有助于減肥瘦身。

　　適用量：每天10-20顆左右。

　　木瓜

　　常用別名番木瓜。

　　營養成分：木瓜含有蛋白酶、脂肪酶、粗纖維以及維生素和鈣、鐵等。

　　食療功效：木瓜中含有優質的果膠，是非常好的清腸食物，木瓜中的蛋白質分解的酵素還能清理因吃肉食而聚集在身體下半身的脂肪。

　　適用量：每日約100克為宜。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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　　月經不調是很多女人最常見的問題，長期月經問題得不到調理的話，對身體會有極大的影響。所以說，平日里需要弄清楚造成月經不調的原因，這樣子才能選擇合適的方法進行調理，起到好的保健身體的效果。因此，建議大家來看一下，一些常見的月經不調問題誘發的原因吧。

　　月經不調是什麼原因

　　一、痛經

　　1、經常吃冰的

　　經常吃冰的人，身體內寒氣堆積得比較多，這樣子就會影響血液的流動，造成凝滯。在處于月經期的時候，經血就會因為寒氣而流動受阻，從而造成痛經問題。其中冰的東西有冰淇淋、冰凍水果、冰棒等等。

　　2、經常坐著

　　不少女人整天都坐著，這樣子會影響盆腔內血液流動，進而影響生殖器管的血液循壞。當子宮內的經血流出沒有那么順暢的時候，收縮力度就會加強，從而出現痛經。

　　3、時常抑郁

　　很多女人總是多愁善感的，為了一件小事而抑郁很久很久。整個人情緒抑郁的話，會影響肝氣，造成肝氣不順暢，進而出現肝氣郁結的情況。如此一來，氣血循壞就會受阻，若是遇到經期的話，經血就不容易排出去，最終就會出現痛經的。

　　二、經血過少

　　1、過度節食

　　人體需要攝入營養才能發育，器官才能生化氣血，如果身體營養攝入不足的話，那么器官也就無法正常生化氣血。當氣血不足的時候，生成的經血量自然也會減少，因為經血中含有一部分正常的血液。所以說，女人們不要過度節食，必須按時吃飯，均勻飲食。

　　2、經期受寒

　　不少女人自持身體好，在月經期的時候從不做措施為身體保暖。這樣子可是不對的，因為經期抵抗力低，如果不為身體保暖的話，很容易受寒的。如此一來，就會有大量的寒氣刺激身體，從而造成盆腔內的血管過分抽縮。從而導致經血量減少，甚至還可能出現閉經，也就是月經不來了。

　　3、疾病所致

　　如果子宮發育不全，或者說患上了腫瘤，又或者說子宮內膜出現了問題的話，都是可能造成經血量減少的。所以說，當你頻繁出現經血量減少的情況時，需要及時檢查一下，看看是否是疾病所致的。

　　女人月經期間如何做好保健

　　1、不喝酒

　　酒精可不是好東西，平日里就不應該喝或者說要少喝，更別說特殊的月經期，自然是不能喝的。因為女人們在月經期的那幾天，身體內部的解酒酶數量會下降，如果這個時候大量喝酒的話，非常容易醉酒。而且如果喝的還是冰啤酒的話，還會將寒氣帶入身體里面，給女人們造成痛經問題。

　　2、不熬夜

　　月經期所排出的經血中，含有一部分人體內正常的血液，因此，在月經期的時候，身體損耗的血液要比平日里多。如果這個時候熬夜的話，體內營養不足的她們更容易出現疲勞情況，從而讓她們更加乏力和困倦。所以說，在月經期的時候，不要熬夜在晚上的時候，要早點入睡。

　　3、不捶腰

　　很多女人在月經期的時候，容易出現腰部酸痛的情況，因此，習慣性單手握拳捶打腰部，想要通過捶打腰部的方法來緩解酸痛。這樣子很容易造成盆腔充血，反而容易造成痛經或者說經血量增加問題。所以說，改掉經期捶腰的習慣。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　女人經期太短易衰老！

　　一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，但也有很多女性每次經期不超過3天的情況，若女性經期較短大多是內分泌失調，雌激素分泌過少所導致的。

　　雌激素能促使皮下脂肪堆積，體態豐滿，骨中鈣的沉積，還可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。女性雌激素分泌過少，體內循環速度變慢，皮膚失去以往的光澤和彈性，長此以往，易出現衰老癥狀。

　　月經周期短預產期會提前嗎？

　　網上是有這樣的說法，若月經周期短的話，那么預產期會提前點，若月經周期長的話，那么預產期會退後點。不過預產期是個大概的時間，在預產期前後15天之內出生都是正常的。

　　月經周期短導致絕經早嗎？

　　這個沒有明確的說法。

　　因為婦女絕經的原因很多，并非只跟月經周期短有關。一般來說。絕經年齡通常在45-55歲之間。正常而言，我們剛剛出生的時候卵子的數量是一定，當卵子排完後，當你進入絕經，衰老也會隨之加快。但是絕經跟其他的因素也是有關聯的，絕經時間的早晚應該從身體的綜合素質來衡量的。

　　女人經期太短是怎麼回事？

　　周期的長短因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。月經來潮的持續時間一般為3-7天，平均5天。月經周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天前後兩天。

　　正常女性的月經周期一般為28—30天，周期長短有個體差異性，但月經周期短于21天時應視為月經周期短的異常情況。成年女性月經周期短的原因主要有以下這幾個方面：

　　1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血癥均是月經周期短的原因。

　　2、黃體功能不全者由于相對固定的黃體期變短，使月經周期變短。

　　3、有的子宮肌瘤患者月經頻發，其月經周期因月經頻發而變短。

　　4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發，這要同樣是月經周期短的原因之一。

　　女人經期太短怎麼調理？

　　1、用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，加料食肉喝湯，在每次來月經的前三天食用，每天l劑，有健脾養心，益氣養血的作用，堅持服用對月經量少有很好的調理效果。

　　2、平時可經常的用益母草、紅棗、雞蛋一起煮湯喝，吃紅棗與雞蛋，喝湯，有補血作用，很適合經期短血量少的女性服用。

　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　4、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　5、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　6、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　7、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

　　8、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。

　　9、月經期間應避免水上活動，在水上活動或一般運動後，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風，若不慎淋雨應盡速吹干頭發及換衣保暖。

　　女性經期太短是怎麼回事，經期太短怎麼調理，以上就是小編為您總結的內容，供參考。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）