婦科疾病-經期問題 第23页

　　經前期綜合征和懷孕的相同之處

　　經前綜合癥的有些癥狀是和懷孕初期的某些癥狀是相同的。如頭痛，乳房脹痛，胸部脹痛，腹脹，而且最主要的是情緒和脾氣的不穩定。這些癥狀都是經前綜合癥和懷孕初期有的癥狀，也因為此很多人就不能很好的區分二者。

　　經前期綜合征和懷孕的不同之處

　　雖然經前綜合癥和懷孕初期有一定的相同之處，但是二者的本質是完全不同的。經前綜合癥的婦女會有腹痛，盆腔下墜，身體虛弱，腰酸，乳房脹痛等癥狀。而懷孕初期的反應更多的是嗜睡，惡心，難聞某種氣味，乳房改變等癥狀。由此可見，二者雖有相同之處，但其本質是完全不同的。

　　什麼是經前期綜合征

　　經前綜合癥是指育齡婦女在月經來前的7～14天內，也就是月經周期的黃體期內，會反復的出現一系列癥狀，如精神，行為和體質方面的癥狀，而月經來潮後這些癥狀則會消失。

　　經前期綜合征的原因

　　1、精神刺激因素：臨床當中有部分經前期綜合癥的患者精神癥狀非常突出，主要表現為明顯的情緒波動，精神緊張等，如果遇到不順心的事情刺激精神狀態，就可導致原癥狀加重。

　　2、雌、孕激素比例失調：女性在月經前期體內的雌激素水平相對過高，孕激素水平不足，是導致經前期綜合征的因素之一，也可能因為女性自身對孕激素的敏感性失常引起的。在正常情況下，女性體內的孕激素，可以促進遠端腎小管鈉和水等物質的排泄，而雌激素增高時就會通過腎素、醛固酮系統血管緊張素、導致體內有水鈉潴留，從而表現為雌、孕激素比例失調出現體重增加的征象。

　　3、維生素b6不足：研究發現，體內有充足的維生素b6可促進過多雌激素的清除，緩解女性的不良情緒和行為。如果存在缺乏維生素b6的情況就會引起經前期綜合征。

　　4、內啡肽學說：女性體內啡膚水平的變化就可對精神、神經因素造成影響，研究發現β-內啡肽可隨女性的月經周期而變化，因此有專家提出女性發生經前期緊張綜合征，是黃體期內啡肽濃度改變導致的。

　　如何預防經前期綜合征

　　1、保持好心情

　　對于女性來說月經前或者來月經時情緒不是很穩定甚至出現易怒或者抑郁等情況，只有適當的調節心情，保持愉快的心情才能預防經前期綜合征的發生。

　　2、少吃甜食

　　不論是經期前還是經期都不適合吃甜食，因為這會讓女性的情緒更加不穩定，應該多吃點新鮮的水果蔬菜，對身體是非常不錯的。

　　3、多吃粗纖維的食物

　　纖維能夠幫助人們的身體清除過量的雌激素，吃點豆類蕎麥等等能夠讓女性的身體增強抵抗力。

　　4、不抽煙喝酒

　　對于女性來說不抽煙喝酒是非常重要的，因為酒具有刺激性的作用，因此為了避免經前期綜合征的發生，一定不要喝酒。

　　5、適當的運動

　　在來月經前適當的進行運動能夠促進血液循環，也能緩解身體的不適。

　　6、補充營養

　　月經前可以補充些維生素和微量元素，對與緩解女性的壓力以及補充營養有很好的效果。（參考網站：紫一商城）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　女孩月經不調吃什麼藥最好？

　　女孩月經不調吃什麼藥最好，這主要看月經不調是由什麼原因導致的，例如：

　　1、內分泌紊亂的出現會影響女性的生理期正常，而這種情況的主要治療方法就是通過藥物進行治療和緩解，其中如果存在雌激素分泌異常的話，還需要吃點激素類藥物，但是不宜過多。

　　①烏雞白鳳丸：

　　補氣養血，調經止帶。用于氣血兩虛，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。

　　②加味逍遙丸：

　　舒肝清熱、健胃養血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

　　③當歸丸：

　　養血補氣，調經止痛。用于血虛癥引起的月經不調。

　　④七制香附丸：

　　開郁順氣，調經養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經不調。注意，陰虛發熱著慎用。

　　⑤益母草膏：

　　活血調經，用于月經量少，產後腹痛。

　　⑥婦科得生丸：

　　解郁調經。用于經前或經期小腹脹痛，行經量少，經色暗紫，淋漓不暢夾有血塊，胸肋乳房作脹等氣滯血瘀型痛經。

　　⑦痛經丸（片）：

　　活血散寒，溫經止痛，用于小腹冷痛，遇熱則舒，行經量少，色暗有血塊，畏寒便溏，舌苔白膩等寒濕凝滯型痛經。

　　2、女性如果患上婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、巧克力囊腫的話，都會導致月經發生紊亂，甚至還會出現停經、閉經及卵巢早衰等情況，具體治療方法、吃什麼藥還需要進一步分析才能確定。

　　3、生活中的作息出現不規律，飲食發生異常（如過度肥胖或者是過度節食）也有可能會引發月經不調的病癥出現，需要大家積極調整自己的生活作息情況，而不是吃藥解決問題。

　　女孩月經不調如何食療？

　　1、鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只，精鹽，雞精，生姜，黃酒。蓮藕洗凈，切塊待用。黑木耳溫水泡發，擇洗干凈，待用。老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經周期，減少出血。

　　2、鮮山藥500克，栗子50克，豬肚1個，生姜，料酒，精鹽。鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。栗子去皮洗凈待用。豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍後，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

　　3、大棗30克，桂圓10粒，黑糯米100克，紅糖。大棗洗凈待用。桂圓去皮洗凈待用。黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

　　4、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經後延，月經過少等癥。

　　5、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延癥。

　　6、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者。

　　7、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜于月經後延、量少、腹冷痛等癥。

　　8、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　9、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延後7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調。

　　10、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經不調。

　　月經不調的癥狀

　　月經不調的常見癥狀包括月經周期的過短、過長、紊亂或閉經、經量過多、淋漓不斷等，嚴重的痛經、經前期綜合征也屬此范疇。這些癥狀往往不是單一出現的，常常同時有周期、經期和經量的異常。

　　1、經期提前。

　　月經提前指平時月經周期正常，突然出現月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上，但月經量正常。屬于排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7-8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

　　2、經期推遲。

　　平時月經規律，月經錯後7天以上，甚至40-50天一行，并連續出現兩個月經周期以上，但月經量正常。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。

　　3、經期延長。

　　月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多；子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。

　　4、月經量多。

　　正常婦女月經血量一般為50-80ml，以月經第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月經量較自己以往明顯增多，稱為月經量多。

　　5、月經量少。

　　月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈；或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為月經過少。

　　6、月經中期出血（又稱經間期出血、排卵性出血）。

　　指兩次規律正常的月經周期中間出現的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脫落引起的出血。

　　7、痛經。

　　痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種：原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。

　　8、閉經。

　　是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經；在月經初潮以後，正常絕經以前的任何時間內（妊娠或哺乳期除外），月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　喝減肥茶會影響月經嗎

　　月經是指有規律的、周期性的子宮出血，又稱為月事、月水、月信、例假等。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。月經應該有正常的周期、經期、經量、經色和經質。

　　正常月經具有周期性。出血第一日為月經周期的開始，兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期。月經周期一般為21-35天，平均28天。女性每次月經的持續時間稱為經期，一般為2-8天，平均4-6天。周期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少于21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經會停止。經量為一次月經的總失血量，正常躍進多為20-60ml，經量多于80ml為月經過多。月經屬生理現象，月經期一般無特殊癥狀，有些女性可能會出現下腹及腰骶部不適，少數女性可有頭痛及輕度神經系統不穩定癥狀。

　　一般考慮，不建議月經期服用減肥茶之類的，容易因為內分泌紊亂，月經失調，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議女性在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。

　　月經期間能同房嗎

　　由于女性在月經期間抵抗能力非常低，特別容易感染婦科病，所以為了女性的健康，為了下一代的健康，在女性月經期間應該杜絕同房。

　　月經期間不可以同房的原因有：

　　1、月經期間子宮口張開，一旦月經期間同房，陰莖插入會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經期延長。

　　2、月經期間同房會造成今後的腎虧和陰雨天腰痛。

　　3、月經期間同房，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸 卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。

　　4、月經期間同房，月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生。

　　5、月經期間同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發抗精子抗體的產生，從而導致免疫性不孕、不育癥。

　　6、月經期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔， 引起子宮內膜異位癥，導致不孕癥的發生。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　經前期綜合征可以并發哪些癥狀

　　為周期性發生的系列異常征象。多見于25-45歲婦女，常因家庭不和睦或工作緊張激發。癥狀出現于月經前1-2周，月經來潮後迅速明顯減輕至消失。主要癥狀可歸納為3類：

　　①軀體癥狀：表現為頭痛、乳房脹痛、腹部脹滿、肢體浮腫、體重增加、運動協調功能減退；

　　②精神癥狀：激怒、焦慮、抑郁、情緒不穩定、疲乏以及飲食、睡眠、性欲改變；

　　③行為改變：思想不集中、工作效率低、意外事故傾向，易有犯罪行為或自殺意圖。

　　什麼是經前期綜合征

　　經前期綜合征（Premenstrual Syndrome,PMS)是指婦女在月經周期的後期(黃體期D14-D28)表現出的一系列生理和情感方面的不適癥狀，癥狀與精神和內科疾病無關，并在卵泡期緩解，在月經來潮後自行恢復到沒有任何癥狀狀態。

　　引起經前期綜合征的原因

　　1、精神因素會誘發經前綜合征，許多女性在月經來臨之前總是容易情緒波動，後者是情緒緊張，如果遇到不愉快的事情導致心情郁結，常常悶悶不樂影響了個人心情，就會導致經前綜合征的出現，月經期間還會有多種不適癥狀。因此要學會調節個人情緒，避免精神因素對身體造成影響。

　　2、體內的激素失衡也是引起經前綜合征的主要原因，許多女性因為雌性激素水平過高，孕激素水平過低，導致經前綜合征的出現。另外，也有可能是組織對于孕激素的敏感程度下降，敏感性失常就會引起經前綜合征。一般情況下，孕激素會促進女性體內水分的排泄，如果比例嚴重失調，還會導致女性的體重增加。

　　3、日常飲食中，如果維生素B6的攝入量不足，會導致經前綜合征的出現。因為維生素B6能夠有效促進體內雌激素的清除，幫助女性緩和不良的情緒。如果平時飲食上面總是挑食、偏食，極有可能導致維生素B6補給不充分，就會影響了女性的個人情緒。

　　4、內啡肽水平的變化會影響了女性的精神、神經狀態等，因為女性靜脈中的內啡肽可增加催乳激素濃度。并且，鈉絡酮作為內啡肽抑制劑，作用在啡肽受體後，可以改變激素的分泌水平，導致月經前綜合征的產生。β-內啡肽還會隨著月經周期變化而出現改變，因此這種情況更加明顯。

　　經前期綜合征怎麼治療

　　1、加強運動鍛煉：可做中等度、規律性的需氧運動鍛煉。如慢跑、游泳、騎自行車等。運動量要根據自身體力，如辦公室工作者，開始鍛煉宜采取散步，用輕快步調走2-3公里，每周4-5次，漸漸增加運動量。最主要的是持久、規律的進行，可減輕抑郁癥狀。

　　2、調整飲食結構：合理增補礦物質（主要為Ca、Mg）、維生素（主要為維生素A、B6及E），增加碳水化合物，減少糖、鹽、咖啡因及酒的攝入。

　　3、減少對外界的應激反應。

　　4、改變晝夜生活節奏。

　　5、藥物治療。（參考網站：太平洋親子網）

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　　1、月經量

　　月經出血量，正常5—80ml。不過大家可以用可樂瓶子，或者奶瓶之類的容器比比，有個感性認識。如果不嫌麻煩，可以把水兌上顏色，看看80ml能浸泡多少張衛生巾。注意，80ml是總量，不是單日或者單張衛生巾的量。

　　2、經量過少

　　月經量少于5ml。經量少，醫生不會著急，又不會死人，而且很多人經量少也不見得有什麼問題。經量少的意義和經期過短是差不多的。

　　3、經量過多

　　月經量大于80ml。經量過多，會問你，自己覺得月經量多嗎？會看你是不是貧血。經量過多，會導致貧血，所以更擔心你經量過多的問題。

　　4、月經血塊

　　月經血凝塊，是由于出血速度快，出血量多引起的。正常月經血，里面是有抗凝劑的，子宮內膜自己生產的抗凝劑，所以月經血不凝固。但是量太大，或者出血速度快了，抗凝劑就不夠用，所以就凝固了一部分。

　　5、月經血里的渣

　　是內膜碎片。曾有個月經量少的人跟我描述，說掉出來一塊肉，然後沒有下文了，查什麼都么查出問題，我猜想也許就是內膜完整脫落的關系。內膜脫落越整齊，越完整，出血就越少。所以記住，月經不是排毒，是排內膜，不是說出血多才好，如果內膜不需要血沖，自己就能出來，那不出血會更好（可惜不可能）。

　　6、月經病的診治

　　不怕你不出血，就怕你亂出血。不出血很難得死人，亂出血雖說倒不至于死，但是那真金白銀流出去的，可是從心臟泵出來的血啊！您還別說，還真遇到過因為月經問題，大出血，差點丟命的，說穿了都是無知惹的貨，她以為那“只不過是月經”，她以為那“不是血”！不出血的問題好辦，可以慢慢排查，就算查不出原因，或者治不了，也不要命。留下的可能就是塊心病。

　　7、末次月經日期

　　婦產科醫生必問內容，指最近一次來月經第一天的日期。千萬注意，不是結束那一天。

　　8、初潮年齡

　　幾歲開始來月經的？大多數女孩都是在12~14歲開始來月經，早一些到10歲之前就來，晚一些的也有18歲才來的。問這個，是為了完善基礎信息，對多數人而已，基本無用，但是醫生不得不問，因為要完善病歷。問這個的主要意義在于區分原發性閉經和繼發性閉經。原發性閉經，就是從來沒來過月經，常見于生殖道畸形如始基子宮，染色體畸形如Turner綜合征。

　　9、月經周期

　　是指兩次來月經的第一天之間的時間。是上一回從開始來那一天，到下一回開始來那一天。正常月經周期21天到35天均算正常。但是波動一半不超過一周，波動超過一周的叫做月經周期不規律。

　　10、月經周期不規律

　　月經周期波動超過一周。醫生在問月經周期的時候很頭痛，變著方的組織語言試圖讓患者聽懂。馬大哈也比較多，很多人從來搞不清楚自己上一次月經什麼時候來的。建議大家可以把每次來月經時間記錄在臺歷上，或者手機APP上，這樣就不會錯了。

　　11、月經頻發

　　月經周期小于21天。頻發的問題需要處理。

　　12、月經稀發

　　月經周期大于35天。稀發通常不需要處理。月經稀發只是作為診斷多囊卵巢綜合征的參考。但是有月經稀發，卻未必是多囊卵巢綜合征，更有可能是本來就這個樣子，正常現象。

　　13、閉經

　　月經超過6個月不來，或者超過3個周期不來。

　　14、經期長度

　　是指月經出血的天數。一般月經都是3~7天干凈。

　　15、經期延長

　　月經持續7天以上才干凈。出血時間久了，容易貧血，容易感染，原因包括：內膜病變，宮腔內的肌瘤、息肉，安環，內分泌紊亂等。所以經期延長需要找原因。

　　經期延長之子宮切口憩室。這是剖宮產手術後特有的疾病，表現為，月經量比較正常的時間沒變，還是3~7天，但是咖啡色的點滴出血能再拖個一周甚至十天。這種情況，注意好避孕，通常也是不處理的，因為這得做手術去解決，提到做手術，那代價就大了。但是如果比較的憩室，癥狀也重，或者考慮再生育風險的問題，還是要建議做手術修復。但是修復的問題是，又得避孕一兩年，所以，還是能不剖就不剖吧，誰遇到這種事都很糾結。

　　16、經期縮短

　　月經持續時間少于3天。經期縮短的臨床意義包括：①正常現象，她天生就時間短。②子宮內膜損傷，宮腔粘連等，一般都是人流清宮導致的。③其他未知原因。通常來說，排除了②的原因，就考慮是①的原因。大多數人經期縮短是不用管的。

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　　針對性保養方案：

　　1、徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。

　　2、增加去角質的次數。每隔兩到三天，做一次深層潔膚面膜，或者用去角質霜。

　　3、對容易產生油脂的部位進行針對性控油。在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。

　　生理期保養誤區解讀：

　　誤區1：月經期間要用更好的護膚品

　　在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負擔。

　　誤區2：卵胞期用護膚品多余

　　雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但并不意味著就不需要管它了，否則就會為以後的護理埋下隱患。

　　誤區3：黃體期要用深層潔凈護膚品清潔

　　在黃體期的後期，月經開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質類的美容品和強力洗面奶。

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　　專家強調，在這3天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類 食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

　　除此以為，食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結合，達到更好的豐胸效果。

　　既然經期是豐胸的好時期，那么在這一階段，吃什麼 食物可以豐胸，什麼 食物的豐胸效果好？醫院婦科專家這就為你推薦幾款豐胸食物。

　　木瓜牛奶：

　　前文中有講到，木瓜有助于胸部的發育，當 木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　酒釀蛋：

　　月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

　　種子、堅果類食物：

　　黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的 食物。

　　中醫豐胸藥膳：

　　中國人很多都利用博大精深的中醫達成豐胸、美白效果。

　　藥膳是中醫調理身體的一個重要方法。發育時期，如果氣血不足，可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調理氣血，還能美容護膚。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。

　　維他命A食物：

　　含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多 食物都含有大量的 維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些 食物在市場上都能買到。

　　維他命B群食物：

　　維他命B群又助于激素的合成，常見的 食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

　　富有膠質的食物：

　　如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

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　　月經不調怎樣懷孕

　　月經不調的女性朋友如何懷孕？對于患有月經不調的女性是比較難受孕的，首先是建議患者要找出病因，有針對性的調理，然後再找準排卵期，進行備孕，能有效的增加受孕的幾率，那么有哪些方法是能測試出排卵期呢？

　　1、排卵試紙監測

　　可以利用排卵試紙檢測排卵期，如果檢測線比標準的強或者一樣強，表示即將要排卵了，但是市面上的排卵試紙的設定標準可能不一樣，需要根據具體情況來判斷，很有可能一種試紙會出現連續的陽性或者是沒有，所以，建議可以使用多個品牌的試紙測試，可以增加準確度。

　　2、測量基礎體溫

　　根據體溫也能準確的知道直接的排卵期是在什麼時候，在正常排卵期間的體溫應該是呈雙相的曲線，也就是說有明顯的高溫區和低溫區，而排卵日就是在體溫最低的那一天，在排卵後的二十四小時到四十八小時內會升高。

　　3、B超監測排卵情況

　　可以借助B超來檢查排卵期，B超是能直觀的看到卵泡的發育情況和排卵時間，以二十八天來講。

　　第一次B超檢查。

　　在月經的第八天左右，可以觀察到有幾個卵泡在發育，和比較大的卵泡直徑是多少。

　　第二次B超檢查。

　　在月經的第十天左右，可以觀察到優勢卵泡，來推遲卵泡的生長速度。

　　第三次B超檢查。

　　是在月經的第十三天左右，也就是排卵期，通常這個時候出現卵泡周圍透聲環，對于有經驗的醫生會知道，卵泡會在二十四小時內出現排卵。

　　第四次B超檢查。

　　卵泡已經消失了，或者是明顯縮小。

　　月經不調會導致不孕嗎？

　　很多女性朋友都會面臨月經不調的情況，所以月經不調會導致不孕嗎？這是很多女性關心的話題，月經不調可能會導致出現不孕，但并不是所以的月經不調都會出現不孕的情況，患有月經不調的女性一定要特別注意，因為很有可能會出現不孕的信號。

　　1、如果只是外界因素，如生活工作壓力、情緒等因素導致的月經不調，經過調理，月經恢復正常以後是不會影響正常的懷孕，但是如果長期月經不調也不進行治療，很有可能會加重內分泌功能絮亂，很有可能會出現不孕的情況。

　　2、出現器質病變而出現月經不調，本身是不會出現不孕，但如果是婦科疾病，如：婦科炎癥、卵巢囊腫等。不進行治療是會導致惡化，而出現不孕。

　　造成女性朋友出現月經不調的因素有非常多，主要因素有：卵巢問題、器質病變、藥物情緒等。如果患上月經不調的女性朋友一定要積極的配合治療，根據醫生的建議合理選擇藥物，或者是根據食療的方法進行改善，同時還要多鍛煉身體，增強體質，還需要密切觀察排卵具體情況，能增加受孕的成功機會。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經期女性身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差;子+宮內膜脫落出血，子+宮口張開，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。經血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白和血色素等成份大量流失。

　　經血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白和血色素等成份，所以在經期或經期過後要多吃含鐵豐富的食品。然而，在茶葉中含有咖啡堿、可可堿、茶堿等物質，具有興奮神經和心血管，使基礎代謝增高的作用，容易導致痛經、經期延長、經血過多：濃茶中含有高達30-50%的鞣酸，它能妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉淀，可導致缺鐵性貧血現象發生。

　　而在茶葉中含有咖啡堿、可可堿、茶堿等物質，具有興奮神經和心血管，使基礎代謝增高的作用，容易導致痛經、經期延長、經血過多：濃茶中含有高達30-50%的鞣酸，它能妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉淀，可導致缺鐵性貧血現象發生。

　　由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。因此經期能喝減肥茶嗎的回答不用說了吧，茶葉都不能喝，況且是減肥茶。

　　那么我們在經期應該注意哪些方面的問題呢？

　　首先是要維持愉快的心情，注意不要感冒。

　　注意個人清潔衛生，洗澡的時候采納淋浴，洗漱用品要專用，不能混用。勤換褻服褲和衛生巾。

　　格外要注意操縱飲食。以平常為主，不要暴飲暴食，忌辛辣戒煙戒酒，可以適當的吃一些比較有營養的東西和補血的東西，可以多吃水果。

　　加強運動。在經期我們要注意加強運動，但是也不能做一些強渡過大的運動。適當鍛煉為宜。

　　總之來說，女士在月經期身體反抗力比較弱，我們就要注意防范一些在月經期輕易患發的婦科疾病，這樣才華有效的保證我們的身體健康，還有值得大家注意的是，減肥茶可以喝，但也是適可而止，不要太過于相信減肥茶的工效，加強鍛煉。公道膳食才是減肥的真理。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　經前期綜合癥吃逍遙丸有用嗎

　　月經前的乳房脹痛，胸脅脹滿甚至愛發脾氣，是肝郁的一組癥狀，西醫診斷屬于“經前期綜合癥”。逍遙丸屬于中成藥物，具有疏肝健脾，養血調經的作用。因此逍遙丸能夠幫助調理女性月經不調的婦科癥狀，能夠有效的緩解女性經前期綜合癥。

　　逍遙丸主要含有一些名貴的中藥材，柴胡、當歸、白芍、炒白術、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。女性合理的服用逍遙丸不僅可以調理經前綜合癥，還可以幫助提高人體的免疫功能，可以幫助女性更好的預防一些婦科疾病。

　　經前期綜合征可以并發哪些癥狀

　　為周期性發生的系列異常征象。多見于25-45歲婦女，常因家庭不和睦或工作緊張激發。癥狀出現于月經前1-2周，月經來潮後迅速明顯減輕至消失。主要癥狀可歸納為3類：

　　①軀體癥狀：表現為頭痛、乳房脹痛、腹部脹滿、肢體浮腫、體重增加、運動協調功能減退；

　　②精神癥狀：激怒、焦慮、抑郁、情緒不穩定、疲乏以及飲食、睡眠、性欲改變；

　　③行為改變：思想不集中、工作效率低、意外事故傾向，易有犯罪行為或自殺意圖。

　　經前期綜合征的自我調理

　　1、如果有脹氣的話，嘗試著不要有出格行為，需要給我們身體中出場水分，就不會在生理期到來之時發生脫水現象。為防止脫水發生，可以在生理期減少鹽，咖啡因以及酒精的攝入。

　　2、如果在生理期發生體重增加，不需要太過擔心，那是因為生理期排出液體造成。但也不能大吃大喝，這個時期的身體額外能量是需要進行額外補充。

　　3、如果患者出現嚴重的情緒低落，需要鍛煉身體，同時也補充一些維生素，可以幫助緩解這種情緒。但是在月經期過後，這種情況都會消失，所以在平時也需要多進行注意。

　　4、如果患者有易怒和緊張的情緒，可以多進行鍛煉，這樣可以促進血液中的分泌物質增快，是患者的癥狀能夠減輕，同時也可以減輕痛經以及面部的痤瘡。（參考網站：新浪網）

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